Hogyan lehetne javítani a koncentrációt
Helló kedves olvasók, ma fogunk beszélni veled, hogyan lehetne javítani a koncentrációt. Mindnyájan arra gondolni, hogy sokszor a munka, amit megzavart? Azt hiszem, mindenki kíváncsi: hogyan javítja a koncentráló? Ez nagyon egyszerű, azt is meg kell tanítani, mint bármely izom-, és hogy tudok segíteni.
7 gyakorlatok, amelyek segítenek javítani koncentráció:
Nézze meg a táj, amikor járni;
Ne feledje, hogy a lakosság nagy része megy? Minden valahol fut, mozog a gép, és nem vette észre, mi történik körülötted. Azt javasoljuk, hogy menjen 10-15 perccel korábban, lassan, nézzük, mi történik körülötted.
Nézze meg a használt;
Vegyük az óráját, és 2 percen belül követi a második kéz; következik gondolat, így nem lebegett valahol a felhők. Focus mozgásban nyílra.
Nézd a légzés;
A nagy feladat, amit tehetünk, lefekvés előtt. Fókuszban a levegőt, és megpróbál nem gondolni semmire, kivéve a légzés.
Schulte táblázat;
Táblázat Schulte - négyzetes elrendezésű, amely 5 oszlop és 5 sor, amelyben véletlenszerűen elhelyezett számokat 1-től 25 Meg kell a lehető leggyorsabban, hogy megtalálják a számokat 1-től 25-és fordítva, amelynek középpontjában a az asztal közepére.
Gyakorlat „levelek”;
Legyünk „Képek elforgatása”;
Képzeld el a képet, és fordítsa el mentálisan, figyelembe véve a különböző szögekből, különböző szögekből, közeledik és onnan tőle. Próbáld ki, hogy a kép forgatni is, és csak akkor látható, annak forgását.
Gyakorlat „revitalizációja Memory”;
Így megbeszéltük a 7 gyakorlatokat, amely segít javítani a koncentrációt. Jómagam rendszeresen csinálnak ezek a gyakorlatok, annyira meg van győződve azok hasznosságát.
Barátok, kivéve, hogy szeretnék bemutatni, hogy az én 7 napos képzés javítása a személyiség, amely lehetővé teszi, hogy a bevételek növelése 2-3 alkalommal. Is működtet egy affiliate program: minden vonzott ügyfél, akkor kap 50% -a képzési költség. Minden vizsgálatot forduljon keresztül kapcsolati űrlapot vagy közösségi Vk.