Hogyan éhen egy nap az egészségügyi
Kezdje a gyakorlatban a böjt a legjobb, hogy dolgozzon ki egy napos böjt. Day böjt segít megtanulni, hogy étel nélkül, legalább egy ideig, hogy a legtöbb ember ezen a bolygón, mint egy csoda.
Persze, ha csak éhen hosszú távon, de nem a tapasztalat és orvosi felügyelet nélkül nem lehet megcsinálni.
Egynapos böjt önmagában elég erős, gyógyító eszköz. Ezek erősítik az immunrendszert, segít megtisztítani a testet, annak regenerálódását. Többek között, a rendszeres egynapos böjt megtanít a helyes módja a böjtölés, ellenőrizzék az éhség és a forma a helyes hozzáállás, hogy az élelmiszer.
A minimális kutatási periódus - egy hónap. Kívánatos - 3 hónap.
technikája
A legfontosabb dolog, minden üzleti, különösen, ha elkezd ez az első alkalom, a hangulat. Ezért a hét folyamán összpontosítani a figyelmet, hogy a közelgő esemény. Határozza meg előre a dátumot és a menetrend, ügyeiket úgy, hogy nem számít, amely megakadályozza, hogy azon a napon. Minden étkezés, próbálja gondolni a közelgő esemény, és megpróbál uralkodni akaratlanul emelkedik az ilyen gondolatokat, az étvágy. Minden este lefekvés előtt, összpontosít, beállítja magát ez a kis feat.
Megpróbálja meggyőzni az összes szeretteiknek, szükségességét és hasznosságát ezt a lépést, legalábbis abból a szempontból egészséges életmód. Mindez annak érdekében, hogy okozna energia komponens a következő esemény, egyfajta láthatatlan keret a jövő épületben. Ez segít megvalósítani terveinket sokkal könnyebb a további energia mások által biztosított és az energia koncentrálódik magatokat, míg összpontosító jövőbeni esemény.
Azon a napon, meg kell őrizni az élelmiszer, nem iszik, nem eszik sokat éjjel, mielőtt a böjt. Másnap meg kell tenni táplálék nélkül, de ez - sok extra szabad ideje. Ezért, ha éheznek az első alkalommal, meg kell találnia a dolgokat csinálni. Jobb, ha ez lesz a helyzet a szabadban, az ország, az erdőben, de töltheti a napot otthon.
Ne tegye meg első éhgyomri munka. Túl sok figyelmet, hogy a személy csak árthat az Ön esetében, valamint az esetleges problémákat a különböző kellemetlen, mint a fejfájás, szédülés, gyengeség, rossz hangulat, rossz lehelet tönkreteheti a kapcsolatot másokkal, és akadályozzák a gyors is. Ez a jövőben képes lesz arra, hogy gyorsan „munka közben”, és senki sem veszi észre, mit csinál. De az első alkalommal a legmegfelelőbb kimenet.
Próbálj több vizet inni, a szokásos édesvízi adalékanyagok nélkül. De ha nagyon erősen kötődik az élelmiszerek és csak fizikailag nem lehet túlélni ezt a napot, akkor lehet hozzáadni a vizet egy kis méz - egy teáskanál egy pohár vizet. Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az egynapos böjt - változtatni elképzeléseink a világon, magunkról, változó minták a gondolkodás, hogy van, manipulálása saját tudat. Ez volt csak a második fordulóban - egészségügyi hatással a fizikai test, amely azonban annak a következménye, az első.
Nem rossz egy nap koplalás, hogy egy tisztító beöntés. Nagyon jó gyakorlat tisztító lélegzetet, végezze el az ászanák, csak edzés, hidroterápia és egyéb élvezetes szabadidős tevékenység. Fontos, hogy ne veszítse. Vége az éjszakai koplalás, hogy egy zuhany és vacsorázni. Vacsora legyen könnyű - saláta és tea.
A következő napon a szokásos élelmiszer, de próbáld meg még mindig nem adja át, bár ez néha nagyon nehéz feladat, különösen a kezdők számára. Ha úgy érzed, elég könnyen, akkor jobb, hogy elhalasztja a saláta, tea a reggeli reggeli.
Így az eszköz lesz a 36 órás éhezést. Ha reggel nem különösebben akar enni akkor éhen estig, hogy 48 órát, vagy amíg másnap reggel - napi két böjt. , Megfelelő tapasztalat és megfelelő formában végezhetjük „száraz” egy-, két napos éhezés, azaz nem használja ezekben a napokban, nem csak az élelmiszer, hanem a víz. A nagy különbség a böjtöt sem, és az összes hibák a kihozatal nem különösebben veszélyes. Bármely személy, súlyos következmények nélkül lehet élni élelem és víz nélkül néhány napig, és csak a tudatlanságunk tesz bennünket meghalni a félelem ilyen rövid idő alatt.
Hogyan lehet megállítani a böjt. 24 órás böjtölés Bragg
Során összesen böjt akkor, ha azt szeretnénk, akkor adjunk hozzá desztillált vizet 1/3 teáskanál nyers mézet és 1 teáskanál citromlé, ez teszi a víz szép és feloldja a nyálka és a méreganyagok. Végén a koplaltatás után az első étel, hogy egy saláta friss zöldségek, főleg a reszelt sárgarépa és reszelt káposzta. Fűszerként is használhatja a levet egy citrom vagy narancs. Ez az étel jár a seprű a bélben.
Akkor esznek főtt zöldségeket, például párolt paradicsom. Nem savak keletkeznek, ha add hozzá a cukrot és a fehér kenyeret. Akkor van a különböző zöldek - spenót, sütőtök, kelkáposzta, zeller főtt babot vagy üvegszálas.
Akkor soha nem törik éhgyomri állati termékek: hús, sajt, hal, dió vagy magokat. 2 napon belül, ne használjon savas ételt.