Diet űrhajósok hogyan lesz súlytalan, egy női magazinban
Diet űrhajósok - kemény, de hatékony módja annak, hogy lefogy a rövid idő alatt. Tehát 20 nap akkor elveszíti legfeljebb 20 kilogramm. Hogyan? Járatos kiadás HOChU.ua.
Sokan említésére az űrhajósok étrend azonnal arra gondol, férfiak és nők, akik arra készülnek, hogy repülni az űrbe. Tény, hogy ez nem a villamosenergia-rendszer semmi köze helyet. És az űrhajósok nem ül rajta. Ez így nevezték annak a ténynek köszönhető, hogy - nagyon nehéz a test, valamint a képzési űrhajósok, hanem ad egy nagy eredmény.
Tény, hogy a diéta űrhajósok - egy fehérje diéta nélkül, változatos menüt, amelynek célja a 20 napon. Emlékeztetni kell jegyezni, hogy ez nagyon nehéz a test és lelki állapotát, mert enni ugyanaz a dolog, és még korlátozott számban - ez nehéz. De az eredmény megéri a szenvedést. Így időszakban ezt a diétát, akkor elveszíti 10-20 kiló plusz súlyt. Nem csak a fogyás módszer dicsekedhet ilyen eredményeket.
Diet űrhajósok „sztrájk” a túlsúly két fronton: először is, a napi adag korlátozódik csak 700 kalóriát egy nap, másrészt, akkor csak enni fehérjét, szénhidrátot teljesen megszünteti. Hangsúlyozni kell, annak ellenére, hogy a fehérjetartalmú ételek lehetővé teszi nem érzi az éhezés hosszú ideig, közben egy ilyen étrend a szervezet úgy fogja érezni kimerült. Ez annak köszönhető, hogy hiányzik a szénhidrátok, amelyek felelősek az energiatermelés.
Ha döntsd, hogy ezt a diétát, ne feledjük, hogy egy ilyen étrend nehéz lehet gyakorolni nem gyakrabban, mint évente egyszer. És azt is nagyon fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségi állapotuk: ha valami elromlik - dobni ezt a vállalkozást, és visszatér a normál étrend. Továbbá arról, hogy kövesse a ivóvíz rendszer, mert a szervezetnek szüksége vizet kiüríteni protein termékeket. Táplálkozási tanácsot, hogy megszünteti a 20 napos diéta, minden tornaterem, de próbálja járni, amennyire csak lehetséges.
A diéta űrhajósok, valamint minden fehérjetartalmú étrend, akkor nem gyakorolhat a vesebetegségben szenvedők, a szív, a gyomor-bél traktus, valamint a terhes és szoptatós lányok.
DIET űrhajósok. MENU
Mint már említettük, az űrhajósok étrend - nagyon nehéz észlelni, hogy a test őszinték egyhangúságot. Hogy könnyebb mozgatni ebben az időszakban, készülj fel, mind fizikailag, mind lelkileg. Így két hét alatt a diéta előtt fokozatosan kezdenek korlátozzák magukat az említett vagy egyéb termékekre, például az elején, hogy feladja cukrot, egy pár nap, a vajat, majd hagyjuk ki, sült, és így tovább. A lelki felkészülés meg kell találni egy erős motiváció, hogy lefogy. Hogy fogja meg a fogyás pályán mikor akar lépni (és az ilyen pillanatokban óhatatlanul).
Breakfast. csésze kávé és egy tojás (sült vagy főtt olaj nélkül).
Ebéd: főtt csirke + 500 ml csirke húsleves (alacsony zsírtartalmú). Hús helyettesíthető marha- és alacsony zsírtartalmú hal.
Délutáni tea. egy csésze joghurt.
Vacsora: 200 gramm sajt.
Fűszer, só, cukor, kenyér és egyéb termékek használata nem lehet része a diéta. A 2. napon lehet inni egy csésze kávét inni korlátozás nélkül, mint a zöld tea és víz gáz nélkül.
Share „A diéta űrhajósok: hogyan lesz súlytalan”