Secrets of Longevity hogyan kell élni boldogan
Az élet a bolygónkon úgy van beállítva, hogy mindennek van kezdete és vége. E törvények értelmében halad, és az emberi lét: megszületik, növekszik, majd elöregszik és meghal. Sajnos, ez nem lehet változtatni, de ez nagyon is lehetséges, hogy növeljék a év. a tudás és a tapasztalat a korábbi generációk a tudósok. Ez körülbelül ezeket a titkokat a hosszú élettartam és a később látni fogjuk.
Mozgás - az élet
Ez az axióma, ismert emberek, korunk sokáig, most már megerősítette a tudósok. Kiderült, hogy az emberek, akik vezetnek a mobil életmód, élnek sokáig, mint társaik.
A kérdés különösen akut élettartam kezd érdekelni a nők és férfiak, akik több mint 40 éves, és akik már megtapasztalták a pusztító erejét az idő. Éppen ezek az emberek, és meg kell gondolni, hogy mit tartalmazzon a napi menetrend több pillanatok fizikai aktivitást.
Az ideális megoldás az lenne, egy teljesítése ellenében reggel vagy egy látogatás a fitness center. de nem kevésbé hatást ad a rendszeres séta a friss levegőn, a munka a kertben és a ház körül, és általában minden olyan tevékenység, ami arra utal, mozgás.
A kutatók Amerikából jöttek a következtetésre jutott, hogy fél órával a fizikai aktivitás minden megnyilvánulása hozzájárul az alacsonyabb szintű „rossz” koleszterin a vérben akár 4 milligramm per deciliter 1. Ez azt jelenti, hogy a hajók tisztább lesz, és a szív munkáját megkönnyíti.
Nevetés meghosszabbítja életét
Akkor értelmezni ezt a kijelentést szó szerint, és bármilyen jelentős hatással. Mindenesetre, a mi jó hangulat találkozik hormon öröm és az élvezet - endorfin. Ő egyike a sok titkot a hosszú élettartam, pontosabban annak a legfontosabb tényező.
Ez a hormon belép a vér minden alkalommal örömet. Gyakrabban kényeztesse magát egy jó társaság, nagyvonalú bevásárlás, minden pozitív benyomások - és az egészség javítására, és az élet lesz érdekes.
Az endorfinok segít a test leküzdeni a stresszt, és így van egy modern szokást sokan „lekvár baj”: édességek és finomságok segíteni kifröccsenés öröm hormon. De van egy másik oldala az éremnek, mert a túlzott evés - az első ellenséges az egészség és a hosszú élettartam. Ezért a megelőzés a stressz és megszüntetése annak következményei ajánlott minden nap enni egy pár darab csokoládét. A benne lévő flavonoidok kiváló szószólói rák és segít meghosszabbítani fiatalos bőr.
Antioxidánsok - a mellett, hogy a fiatalság elixírje
személy hosszú élet titka abban rejlik, hogy a használatát a termékek, amelyek nagy mennyiségű antioxidáns. Régóta bárki számára nem titok, hogy az egyik leggyakoribb halálok az emberek minden életkorban a káros szabad gyökök hatását.
Ez a formáció ezen a rossz anyagok és megakadályozzák antioxidánsok. Orosz tudósok azt állítják, hogy a gazdag antioxidánsokban illóolajok. amelyek a természetes fűszerek.
Weboldal komy-za30.ru emlékeztet továbbá az előnyeit C-vitamin - az egyik legerősebb természetes antioxidáns.
Család, mint az alapját egy hosszú és boldog életet
Nos, nem véletlen, hogy sok mese végén ezekkel a szavakkal: „... házasodtak, és élt boldogan!” Tény, hogy már régóta bizonyított, hogy az emberek, akik házasok tovább élnek, mint az agglegények. Ez a hosszú élet titka van logikus magyarázat: a szerető feleség törődik egymással, támogatja a nehéz pillanatokban.
Egy jó feleség mindig megpróbálta befolyásolni a férjét rávenni, hogy enni egészséges ételek, mozog, nem dohányzik, nem fogyasztanak alkoholt. Ezen túlmenően, a családi kapcsolatok lehetővé teszik a rendszeres szex, ami elég jelentős egészségügyi tényező, és ennek eredményeként - a hosszú élettartam.
fiatalító alma
Úgy tűnik, annyira mesés hosszú élet titka, mítosz, született egy nagy vágya, hogy megtalálja a megoldást minden problémára. Azonban ez a mítosz saját logikája. És a neve ennek alapja - epikatechinnel. Mint az a hatása szereplő anyag zöld tea. melyről előnyöket is, hogy jó néhány.
Ez köszönhető a nagy mennyiségben tartalmaz az anyag almát. használatuk fokozza a rugalmasságát érfalak, szívdobogás javult immunitás stabilabb lesz. Ezt a következtetést hozta tudósok a brit Institute of Food Research.
Nyugodt és pihentető alvást
Ha valaki kap elegendő alvás és csendben válaszolt a legtöbb élet jelenségeinek, ő már elsajátította az alapvető a hosszú élet titka. Mint tudod, egy álom - ez nagyszerű. és minden betegség - a idegeket. Tehát mindenki, aki azt akarja, hogy sokáig élnek, kell arról, hogy aludni legalább napi 8 órában.
Fontos az is, hogy megtanulják, hogy ne vegye túl sokat szív kis bajok, problémák megoldása, ahogy jönnek és nem csal, magát a stresszes helyzetekben.
Tény, hogy nincs külön nincsenek titkok itt, csak kell egy jó hasznát a dolog, hogy ad nekünk anyatermészet.
By 08:36 Harminc
Lehetséges, hogy pénzt takarítanak meg, és ezzel egy időben a ruha modern, divatos és elegáns? Szakemberek Moszkva stúdió Mario Maison biztos! Álmodik egy új bunda? Itt segít Tovább »
Fogfájás - valódi kínzás. Úgy tudja, a gyermek és a felnőtt. „Ahhoz, hogy 30” ma a női csapat azt mondják, hogy segít a fogfájás. Tovább »
By 08:49 Harminc
A méz népszerű termék a sok ember, mert sok jó tulajdonságát. Széles körben használják a főzés, a cukrászati gyárban. Tovább »
Minden művelet megvannak a következményei, és az eltávolítása a méh után 40 is. Ma, a női csapat „több mint 30” fogunk beszélni, hogy mit rejt magában ez a beavatkozás. Tovább »
By 09:19 Harminc
A népszerűsége kozmetikai eljárások, azt mondta a moszkvai klinika esztétikai plasztikai sebészet, kozmetológia EMC. Tovább »