Pszichológiai támogatást, akik a neurotikus csaló szindróma
A jelenség elterjedtsége és okai kialakulása
Neurotikus csaló szindróma (angol irodalomból is nevezzük egy csaló szindróma) - a pszichológiai jelenség, amelynek során egy személy nem lehet építeni a tapasztalat, az eredmények a saját énkép. Annak ellenére, hogy a passzív bizonyíték a hatáskörébe, a személy e-szindróma marad az érzés, hogy ő egy csaló, és nem érdemlik meg a sikert elérni. Első sikere ebben az esetben annak köszönhető, hogy a szerencse, véletlen, valamint az a tény, hogy az emberek szerte téved, mint a valódi helyzetet. Nem tévesztendő össze a jelenség a „hamis szerénység.” szélhámos szindróma a tudattalan kognitív hibát, és nem valami bizonyíthatóan szándékosan.
csaló szindróma nem olyan mentális zavar, személyiség, bár nyugati tudósok már többször foglalkozott ezzel szindróma műveiben ebben a szellemben. Abban a pillanatban, a csaló szindróma tekintik karakter tulajdonság, vagy gyakrabban, mint egy sajátos reakció események és helyzetek. Oroszországban ez a jelenség azt mondja, sokkal kevesebb.
Első említése, bár nem elmerül a tanulmány ezt a jelenséget Irvin Yalom könyvében: „The Theory and Practice of csoportos pszichoterápia”: az első találkozón kérte a zenekar tagjait, hogy vegyenek részt a kísérletben „a világ szörnyű titkot.” A feladat a csoport tagjainak az volt, hogy levelet névtelenül egy darab papírra, hogy a dolog, beszélni, melyik csoporthoz legalább akar. A leggyakoribb titok - a mély meggyőződés, hogy valahol a nagyon alapján az emberek nem megfelelő, az érzés, hogy valami nagyon fontos, nem érti, ebben az életben, hogy csak felületesen az élet, nem élnek, és ügyesen blöfföl.
A „csaló szindróma” is (Impostor szindróma) 1978-ban jelent köszönhetően a pszichológia professzora a Georgia Állami Egyetem Pauline Clancy és pszichológus Suzanne Imes. Az első munkája, tanulmányozták a viselkedését és belső állapota több mint 150 nő, elismert szakember, orvos, magasra tartott tudományos és ipari pozíciókat. Azt találták, hogy annak ellenére, hogy objektív bizonyíték az illetékességük a legtöbb résztvevő nem tudtak megfelelően értékelni a saját eredmények, a siker magyarázták szerencsés baleset, hanyagság kollégái, közleményt, személyes varázsa, sőt ravasz.
Az első művelet során követte számos tudományos cikk és értekezés. Azt találtuk, hogy ez a szindróma érinti nemcsak a nők, hanem a férfiak. Ismételt vizsgálatok professzor Pauline Clancy lehetővé tette, hogy azt mondják, hogy két ötből sikeres emberek úgy érzik, hogy szélhámosok. A munka más kutatók azt sugallják, hogy akár 70% -a úgy érzi, csalók egy vagy több alkalommal tudományos és szakmai tevékenységét. Magától értetődik, hogy ezek nem csalt valaki igazán, de jó eredményt, az új tartalmak és más elismerését érdemben érezte, hogy nem megfelelő ezeknek a nagy eredményeket.
Munkamódszerek és eszközök segítségével az emberek szindróma csaló
A gyakorlat azt mutatja, hogy a legsikeresebb hogyan lehet leküzdeni a csaló szindróma módszerek a kognitív viselkedésterápia és pozitív.
Gyakran előfordul, hogy az első „durran” ez a félelem a siker, beszéltünk arról, hogy a műholdas csaló szindróma. Munka során félelem siker járnia a többi munka, akkor érinteni ezt a kérdést külön felsorolja eszközöket használták a gyógyászatban.
Elismerés a probléma - az első lépés a megoldására. Magyarázd ember. Mi a csaló szindróma, hogyan nyilvánul meg, és miért bizonyos pillanatokban megtapasztalja bizonyos érzések és érzelmek. Gyakran előfordul, hogy az emberek a csaló szindróma meglehetősen tehetséges és tehetséges szellemileg, ezért elismerését kognitív hiba lett az első lépés, hogy legyőzi a szindróma.
Ezután hozzá kell, hogy meghatározza, a „veszélyes” helyzeteket. Bizonyos pillanatokban gyakran úgy érzi, mint egy szélhámos. Milyen helyzetben? Közel milyen emberek? Általában ez a helyzet, amikor fontos, hogy elkezd valamilyen új üzleti, beszélni egy szokatlan szerepet korábban. Felismerve a helyzetek felsorolása, amelyben értékeli magát elfogult, fontos, hogy készítsen egy személyt a racionális és józan figyelmet a képességeit és gyengeségeit az egyes veszélyes helyzeteket. Amennyire lehetséges, a nondirective terápia együtt az ügyfél, hogy értékelje a megfelelőségét szembeni követeléseit saját maguk és eredményeit.
Tekintettel arra, hogy az első egy ilyen vevő nem hivatkozhat stabil belső bizalom, akkor létre kell hozni egy listát az objektív tények bizonyítása ő hatáskörébe azokon a területeken, ahol úgy érzi, mint egy szélhámos. Ahhoz, hogy egy személy, megértik, hogy az érzések, érzelmek és érzések nem egyenlő a valós tényeket, hogy a reprezentációk mások róla nem azonosak az esze. Fontos, hogy nyomon követni, ahol az objektív tényeket, és ahol van egy megnyilvánulása a szindróma.
Az egyik a következő lépés lehet tudni megosztani valakivel a rokonok, akik az ügyfél bízik kínozza a félelmeivel, és kérjen támogatást. Persze, vannak közeli barátai kiknek bízik. Válhatnak a „mentőövet” azokban a pillanatokban, amikor úrrá a félelem, az expozíció és leértékeli a siker vagy megfelelően értékelni a saját eredményeit. Megküzdés félelmek sokkal könnyebb, ha van támogatás. Ezen kívül, mivel a prevalenciája tünetek a csaló szindróma Nem kizárt, hogy minél közelebb van a felhasználói élményt egy hasonló érzés.
Bent a „csaló” jelenlétében egy konkrét szabályok, utalva magát, és amit becsüli. Ennek alapján az ügyfél elfogadási gyógyászatban, lehetséges megfogalmazni azokat az alábbiak szerint:
- Mindig azt kell tudni a választ.
- Nincs helye hibának.
- Ha hibáztam, akkor én semmit - üres tér.
- Kér segítséget -, akkor jelentkezzen be a hozzá nem értés.
- Ha nem tudja, hogy a legjobb - és semmi kezdeni.
Minden állítás cáfolható az edzés során, de ennél fontosabb, hogy a nevelés az ügyfél körültekintően és következetesen ellenőrzi belül a gondolatokat és érzéseket váltanak, majd tudatosan helyettesíteni őket humánusabb. Mivel a szélhámosok általában elég figyelmes és gondolkodó emberek, a folyamat a csapdába gondolatok és belső berendezések fogja elfoglalni magukat, és elvonja egy őrült félelem, hogy egy hiba, és így megszemélyesíteni.
Tekintettel arra, hogy az emberek a csaló szindróma - egy igazi mester az értékcsökkenés a siker, szükség van az ügyfél lépésről lépésre „mérje meg újra” és gondosan mérlegelni őket már jól megérdemelt sikert. Ha összehasonlítjuk magát valaki, aki mindig megváltoztatja a feltételeket is, így az eredmények úgy tűnik, egészen jelentéktelen. Összehasonlítás ő eredményeit az ő korábbi teljesítménye ugyanazon a területen. Ie ha a jövedelem 30% -kal nőtt az előző évhez képest, a tények nem vitatkozni.
Meg kell tanítani neki, hogyan kell megfelelően értékelni a valódi mértékét a saját érdeme. Például, megtanulják, hogyan kell biciklizni - ezt a kitüntetést. Nem mindenki tudja csinálni. PhD atomfizika - még ritkább, és tényleg, egy nagy győzelem. A körülmények, amelyek e vagy más eredmények is szerepet játszik kapunk. Annak megértése, ez a feltétel is fontos, hogy megvitassák az ügyféllel.
Az egyik leghatékonyabb eszköze egy viszonylag egyszerű módszert „rögzítéséről csillagok a törzs.” Létrehozandó új szokások rögzítésére minden győzelem a kis nagyon nagy, kívánatos, hogy ez egy külön „Diary of eredmények”, és az ügyfél minden este hagyja eredményeit nap élünk. Akkor kijelölik a feltétellel, hogy a nap volt megfigyelhető, és jelezte, legalább három sikereket. Munkamániások mindig van valami dicsérni magát.
Nagy megoldást az ügyfél egy még jelentős győzelmeket általában bemutató magát még kézzelfogható jutalmat. Ez lehet egyfajta fizikailag megfogható elemek, és egy túra a hagyomány masszázs, kiállítások, mozi, stb Fokozatosan, a kliens megtanulja asszimilálni az eredmények, kezdi megszokni, hogy ismerje el sikereket nagy és kicsi.
Nagyon hasznos házi feladat, hogy végezzen „fedélzeti magazin bókokat.” Ez abban áll, hogy az ügyfél rögzített pozitív nyilatkozatok és dicsérni a kompetencia - és ami még fontosabb, azok a szavak, amelyek nem hajlandó elfogadni. Miután rájön, hibáit, ő felajánlotta, hogy a kísérlet az ellenkező teendők - hallgatni, hogy a pozitív nyilatkozatok és részesülnek annyi erőforrást amennyire csak lehetséges.
Hatékony eszköz bizonyult Gestalt kísérletben, amikor az ügyfél kérte, hogy felidézni azokat az embereket, akik az ő véleménye, hazudott és azt mondta, elképzeltem, hogy becsapja őket, és képzeld el hangosan, amit ő választ minden ilyen embereket. „Nem oda neked jutalmat angol, azért van, mert lenyűgözött. Szeretem, mint embert, de a legmagasabb pontszámot kapta az Ön kiváló munkát végeznek.” Vagy: „Dühös vagyok, hogy azt hiszed, olyan hülye, hogy nem tudok értékelni egy illetékes munkát, ha látom.” Vagy „nem tetszik, hogy nem gondolja, én és a véleményeket.”
Tovább a termelési technikával Gestalt terápia jól működik egyéni terápia és csoportos. Ebben az esetben az ügyfél kérte, hogy játsszon az ellenkezője a neurotikus szélhámos - aki úgy viselkedik, mint egy elme, korunk ragyogó zseni - és határozottan kifejezni azt verbálisan és nem verbálisan jelenlétében egy csoport vagy egy terapeuta. Reakciók a szerepjáték játék különböző. Leggyakrabban a személy érintkezésbe kerül, és meg tudja nyitni a rejtett mostanáig arcát a gondolat, a saját egyediségét, ami el van rejtve az ellenállhatatlan érzése önbizalomhiány.
Akkor lehet dolgozni a félelem és a bűntudat, hogy a kísérő egy ilyen nézet vonásait, és felé reális képet képességeiket, túlzások nélkül, vagy lebecsülik őket. Egyes ügyfelek, ez szerepjáték segít, hogy vizsgálja meg a szemében félelem siker. Általában ez történik azokkal, akik különösen ellenálló ezt a gyakorlatot, nehéz fellépni „pimaszul” és a „arrogáns”. Miután foglalkozott ügyfél ellenállás ebben a feladatban, akkor lehet felhívni a figyelmet arra a tényre, milyen szörnyűségeket fejében jár sikerrel. Általános szabály, hogy ezek a félelmek általában kíséri emlékek különleges esetekben, mint például a többi gyerek elkezdett ugratni őt, ha a tanár méltatta, és különválasztják a kiváló munka, vagy hogyan lehet elkerülni a barátok, amikor úgy érezték, hogy a hülye, vagy gúnyt szülei, szintező iskolai siker.
Pontosan mi teszi a személy fél a jövőbeli siker? Természetesen ez vár az új kihívásokra, és negatív múltbeli tapasztalatok, valamint a változással szembeni ellenállást, és öntudatlanul tanult szülői megrendelések és archetipikus mítoszt az irigység az istenek, és még sok más. Alatt egyéni terápia ezeket az összetevőket a félelem a siker lehet távolítani rétegenként, amely egy pozitív képet az ügyfél azonnali kilátások. Óvatosan munka során a kép a jövő, akkor az ügyfél úgy érzi, és ez teszi egy új státuszt az új eredményeket.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a munka legfontosabb területei - tanulmány félelmek és negatív múltbeli tapasztalata a negatív hozzáállást, világos megjelenítést az új életszakaszt, a tanulás új viselkedéseket, támaszkodva saját belső értékelés és a tapasztalatok a saját eredményeit.
Az egyik legfontosabb következtetése, amely szükséges ahhoz, hogy a személy a csaló szindróma terápia során - világossá vált, hogy az ő eredményeit nem ébred fel rá, mint manna az égből, de jól megérdemelt gyümölcsét saját erejéből.
IX All-Russian Congress onkopsihologov
A nemzetközi tudományos és gyakorlati Internet-konferencián „Pszichológiai gyakorlat az orosz oktatás: egy innovatív szempontból.” 100 éve született a VA Krutetskaya dedikált
24. Fesztiválja pszichoterápia és Alkalmazott Pszichológia „Christmas-Tide Meetings”. Téma: „Az objektum és a fétis”
mobilalkalmazás