Nordic walking
Nordic walking (. Az angol Nordic Walking), a szó szoros értelmében - Walking with
botok (Fin sauvak # 228; Vely, honnan sauva - «bot» és k # 228 ;. Vely - «járás»
„Walk”) - a fajta gyakorlat, a friss levegő
egy pár módosított síbot. Vannak még nevek
"Nordic walking" és a "finn walking." További információk találhatók az alábbi linken.
Kezdetben, nordic walking
Finn síelők használják kívüli képzés a téli szezonban.
Az első leírások a művészeti séta a 70-es, és a tömeg
Ipari berendezés gyártása kezdődött a 90-es években. ez volt
képzések szervezése, először Finnországban, majd Németország,
Ausztriában és más országokban.
Ez a fajta képzés lehet
használt megelőzésére szív- és érrendszeri komplikációk betegek
kockázati tényezők, a személyek magas vérnyomásban szenvedők, valamint a
rehabilitációs program után a szívinfarktus és sebészeti
beavatkozások.
A hatás a szakma
* Támogatja az izomtónust ugyanakkor a felső és az alsó testrészek
* Vonatok mintegy 90% -a az összes izom a test
* Burns akár 46% -kal több kalóriát, mint a normál gyaloglás
* Csökkenti nyomást a térd és a gerinc
* Javítja a működését, a szív és a tüdő, növeli a pulzusszámot 10-15 ütés percenként, mint a normál gyaloglás
* Ideális korrekciójára testtartás és megoldások a nyak és a váll problémái
* Javítja az egyensúlyérzéket és a koordinációt
* A rendszeres testmozgás hozzájárul a vérnyomás normalizálására, fogyás, normalizálása lipid metabolizmus
*
Az anginás betegek vagy szívelégtelenség tünetei a
megfelelő és hatékony képzési rendszer növeli a minőséget
élet, megnövekedett tolerancia stressz
NB! Fontos megjegyezni,
hogy azok a betegek, akik már szenvednek szív- és érrendszeri betegségek,
edzés előtt konzultáljon orvosával. megvitatása
megengedhető aktivitás és a testmozgás intenzitását. vannak
ellenjavallatok!
Különösen a fenti vonatkozik a betegnek,
közelmúltban akut miokardiális infarktus, illetve működését a nyílt
szív, szenvedő, kezeletlen magas vérnyomás,
ritmuszavarok és a szív ingerületvezetési, pangásos
meghibásodása vagy angina magas funkcionális osztályba.
Figyelem! Fellépést www.nordi-palki.ru áruház - nyomtasson a kupont, és ajándékot kap a rendeléshez bármilyen pálca.