Ital cukorbeteg diéta cukorbetegség (köretek, saláták, levesek)
A probléma a „diabétesz” és a „fogyni” - mint általában mindig kéz a kézben jár. Receptek finom és egészséges ételeket folkdoctor.ru tudja használni azokat, akik nem betegek a cukorbetegség, hanem egyszerűen szeretnék fogyni és fogyni természetesen!
Ezek az egyszerű receptek köretek és levesek a cukorbetegeknek jóváhagyja endokrinológus. Készítsünk ugyanúgy, és azoknak, akik fogyni szeretnének, lefogy.
Cukorbetegek és azok, akik velük együtt élni, és főzzük őket, fontos tudni, hogy választásával a komponensek az élelmiszer, meg kell, hogy vegye figyelembe az ajánlásokat a kezelőorvos, és különösen az előírt kúra.
Zöldség legjobb vásárolni a piacon, illetve levenni őket a kertben, ha van egy; hús, baromfi és hal jobb vásárolni a helyeken, ahol biztos lehet benne, a megfelelő módon egészségügyi ellenőrzés folyik.
Helyes táplálkozás cukorbetegség: diéta cukorbetegeknek
1. leves és saláta a csalán és a pitypang cukorbetegeknek
Csalán, mielőtt a szakács, hogy mossa, öntsük a forró víz 1 alkalommal, és akkor hogyan kell főzni káposzta: szelet és pörkölt, vagy hogy a salátát. Csalán íze nagyon jól káposzta, karfiol, burgonya, uborka, paradicsom, édes paprika, hagyma (vöröshagyma, póréhagyma).
Mivel a cukorbetegség sült hagymát és sárgarépa leves nem tanácsos, hogy tegye, hogy lehetséges egy fél óra vége előtt a főzés leves fel ahelyett, sült hagyma - apróra vágott friss póréhagyma és sárgarépa sült, és tegye ki egy kis mennyiségű víz olajjal, és tegye a levest .
Pitypang (Taraxacum levelek), mielőtt enni, meg kell 2-szer öntsük a forró vizet, majd áztassa 20-30 percig sós vízben. A legjobb, hogy a pitypang nincsenek levesek és saláták, és adjunk nekik sóska (nyúl káposzta), vagy sóska az élességet. Pitypang nagyon jól kombinálható ízlés szerint útifű, csalán és bármely „hagyományos zöldség”.
Fiatal csalán nagyon jól csökkenti a vércukorszintet
2. Díszítsük cukorbetegség (hús, baromfi)
Karfiol forraljuk egy kis mennyiségű sót; paradicsom, reszelt sárgarépát és a harang (paprika), hogy tegye ki a vizet egy kis olajat egy serpenyőben nagy oldala, adjunk hozzá fűszereket ízlés szerint, kombinálni főtt karfiol.
Uborka vágjuk szeletekre vagy csíkokra, koktélparadicsom nem vágják, hanem egyszerűen fogalmazva a saláta. A levelek a saláta és a kínai kel mossuk és vágott. Minden só, kívánt esetben - hozzá fűszereket, mozog, meghintjük szezámmag, vágott dió, reszelt sajt, keverjük, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj, vagy nélküle.
Bogyók és friss eperfa levelek hasznos felvenni bármilyen saláta cukorbetegeknek
4. Két változat álláson diabétesz (hús, baromfi)
A) Forraljuk hajdina, póréhagyma tegye ki víz és egy kevés növényi olaj vagy vaj, kombinálni főtt hajdina;
B) Ahhoz, hogy az párolt hajdina víz édes paprika és a paradicsom.
A legegyszerűbb lehetőség a cukorbeteg meleg köret - főtt cékla, káposzta (karfiol, káposzta, brokkoli), párolt tök, valamint csak a friss zöldségek - paradicsom, uborka
5. Sült sárgarépa cukorbetegség
Edények szorosan fedjük le és főzzük alacsony lángon 30-40 percig közepes fokú lágyságot sárgarépát.
Egy másik egyszerű lehetőség Hot díszítsük cukorbetegség: párolt karfiol és a brokkoli. Tálalás előtt, akkor megszórjuk a tál apróra vágott póréhagymát és fokhagymát
6. Saláta köret cukorbetegeknek
Egy kis káposzta, brokkoli (vagy egy félig fagyott csomag brokkoli) forralás középsúlyos lágyság - úgy, hogy tartsa a formáját anélkül, hogy szétesne; cool. Szeletelt frissen vagy kovászos uborka (egy nagy vagy 4-5 kisebb) nagy szalagok és póréhagyma - kis gyűrűk, keverjük össze, adjunk hozzá apróra vágott 2-3 gerezd fokhagyma, 1 óra. olívaolaj, szezámmag, reszelt kemény sajt. Hagyjuk állni 15 percig, ismét keverjük, és betápláljuk az asztalhoz.
7. Nagyon egyszerű, finom és egészséges salátát cukorbetegség
Fele a kis fej káposzta CHOP pácolás (azaz, elegendően vékony) ébrenlét sót cefre és egyenletesen kezével sót behatolt a káposzta. Grate (vagy vágott apró csíkokra) 2 nagy friss uborka, hozzá a káposztát, keverjük össze, öntsünk 1 evőkanál. stretching egy kanál. olajat, keverjük és hagyjuk állni 15-20 percig. Ezután ismét jól keverjük össze és tálaljuk.