Húsleves zab fogyás (2 recept vélemény)
A működési elve a főzet a zab
Broth viszkózus vékony film a falakon a gyomor-bél traktus. Ez nemcsak hogy megakadályozza a felszívódását káros anyagok származó élelmiszer, hanem érvényteleníti az éhségérzetet. A szénhidrátok találhatók a húsleves, emésztett sokáig, ez is segít fenntartani a teltségérzet.
Amellett, hogy ezeket az értékes tulajdonságokat fogyókúra, zab még más hasznos tulajdonságait. Ez normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, javítja a pajzsmirigy, erősíti az immunrendszert, normalizálja a lipid metabolizmus, gyulladáscsökkentő hatást gyakorol a gyomor falán, kiküszöbölve a felesleges folyadékot, elősegíti megújítása vér.
Hogyan készítsünk főzet zab fogyás?
Számos receptek húslevest.
Hogy előkészítse a húsleves 1 evőkanál. gabona öntsünk egy liter vizet. Miután a zab infúzió és hasznos elemek gazdagítják folyadék (szükséges körülbelül 12 órán át), a súlyt fektetni alacsony hő, és forralunk. Főtt zab szükség van körülbelül másfél órán át.
Ostuzhennoy szűrt fermentlé, zab őröljük egy keverőbe, és ismét összekeverjük a folyékony. A kapott masszát forraljuk alacsony lángon 30 percig, és távolítsa el a hőt. Vegyünk egy főzet naponta háromszor 0,5-1 cikket. Továbbra is hűtőszekrényben tároljuk.
Recept №2 (főzet zab és csipkebogyó)
Egy serpenyőbe öntött 1 evőkanál. előmosott zab hozzáadott piros áfonya levelek (3 evőkanál), nyír rügyek (1-2 evőkanál). Minden megtelik vízzel (szükség 4 liter), és hagyjuk, hogy átjárja, hűvös helyen.
Egy másik serpenyőben öntsünk 1 evőkanál. vizet öntöttünk a vágott csipkebogyó (1 st.), forrásig melegítjük, és adjunk hozzá 2 evőkanál keserűfű. A keveréket forraljuk egy negyed óra, és ragaszkodnak körülbelül egy óra alatt a fedél zárva van.
Mindkét folyadékot (húsleves csípő és zab), szűrjük, egyesítjük, forrásig melegítjük, és öntsük a tiszta üveg (húsleves hűtőszekrényben tároljuk).
Elfogadott 30-40 perccel étkezés előtt kétszer vagy háromszor egy nap. Felhasználási arány fokozatosan emelkedik az első napon ivóvíz kellően 50 ml folyadék a második - 100 ml, és a következő nap - 150 ml.
Az optimális időtartama során - 10 nap. Ismételjük meg lehet 2 hét. Ez a főzet nem csak segít a fogyásban, hanem tisztítja a májat hatékonyan.
Tanácsok a táplálkozással
Nem hiszem, hogy egyedül lehetővé teszi a levest, hogy lefogy - ez csak egy segédeszköz (bár igen hatékony). Akarta, hogy beállítsa a súlyt, meg kell kombinálni a használatát húslevest egy könnyű diéta.
Nagyon kívánatos, 10-15 napig, hogy feladja a húsevés, de más fehérje termékek (tejitalok, túró, hal, zsírszegény fajták) az étrend legyen jelen. A prioritás zöldségek és gyümölcsök. Azt is enni kása. Forralt vízzel.
Célszerű használni sószegény diéta, de ha ilyen korlátozás nehéz elviselni, lehetséges, hogy a kompromisszum: az étel kell főzni só nélkül. és a már főtt étel - enyhén prisalivaem (javítani az ízét, akkor a szárított gyógynövények).
Javasoljuk, hogy igyunk sok folyadékot cukrozatlan: víz, gyógynövényteák, gyümölcsök infúziót. Optimális kalóriabevitelt lehetővé teszi, hogy kiszámítja a speciális formula, és egy ésszerű menü - táblázat kalóriatartalmú élelmiszerek.
Húsleves zab fogyás aligha nevezhető nagyon finom, de nem fosztja meg a hasznot. Ítélve a véleménye, elfogadó, és azért, hogy az étrend jelentősen enyhült a súlya.