Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - motiváció és a pszichológiai
Amit lefoglalt stressz - ez nem hír. Azonban okos tippeket, hogyan kell tanulni kezelni a stresszt étel nélkül, nem kaptunk.
Édesség és szendvicsek világos - általunk választott őket paplannal mert azok rendelkezésre állnak. Perc - és bár egy csésze teát az asztalra, egy pár percig -, és készen áll, hogy csúszik szendvicset. Harcolni a szokása, megragadva a stressz, meg kell ajánlani legalább megfizethető alternatívája a kártékony módon megszabadulni a negatív érzelmek. És akkor nem kell ülni a kemény diéta és használja fárasztó fitness fogyás.
![Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - a motiváció és a pszichológia (osztályok stressz kezelésére) Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - motiváció és a pszichológiai](https://images-on-off.com/images/159/kakperestatzaedatstressmotivatsiyaipsixo-27416197.jpg)
Listája rossz indulat
Végy egy darab papírt és egy tollat, és írja le, mint sok osztályok lehetséges, hogy megnyugtatja akkor olyan hatékonyan, mint az élelmiszer. Legyen a az állam csalódás, harag és az apátia nem kívánnak egy extra erőfeszítést. Annak érdekében, hogy minden eszközt fel kell kéznél.
Például ez lehet egy ilyen lista:
- Nézze meg a film "The Thomas Crown Affair".
- Olvassa el a "Inferno" Dan Brown.
- Hívjon Anna - ő végtelen mennyiségű optimizmus és szórakoztató történeteket.
- Létesítmények új gyönyörű jegyzettömb tervek és elképzelések.
- Fürödni aromás olajokkal.
- Válassza ki az országot, ahol megy a következő nyaralás. Lefirkantotta listáját látnivalók, hogy a meglátogatni kívánt.
- Hallgassa meg a spanyol dal és a tánc nekik.
- Dobd el minden felesleges, és egy kis átrendeződés, stb
![Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - a motiváció és a pszichológia (osztályok stressz kezelésére) Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - motiváció és a pszichológiai](https://images-on-off.com/images/159/kakperestatzaedatstressmotivatsiyaipsixo-b48973ac.jpg)
Top osztályok stressz
Természetesen minden lesz saját listában.
Azonban még a fenti lista a legfontosabb tevékenységeket, melyek tökéletesen enyhíti a stresszt, és cserélje ki az élelmiszer. Ez az olvasat, amely lehetőséget ad, hogy belevetette magát a világ a kaland hősök. Miután egy pár oldalt, akkor teljesen elfelejteni a kudarcok és a bosszú fogja követni a kötődést, ami Robert Langdon. By the way, az olvasás az első sorban a listán az osztályok, a legjobb módja, hogy a stressz. A top 3 is jelen van a zene (adott spanyol, de jobb, erőteljes), és egy séta a friss levegőn (friss levegő enyhíti a stresszt, így a mentális tisztaságot, javítja a hangulatot).
Tökéletesen csökkenti a stresszt pozitív kapcsolatot barátaival, így barátkozni ezekkel az emberekkel. Kommunikálni velük - ez egy igazi élvezet.
Végül, minden tervezés - kreatív projektek, nyaralás jövő héten - lehetővé teszi, hogy hagyja el a jelenlegi nyugtalanság és optimista Pillantás a jövő, amit építeni magát, forgalomba a vonalak az oldal releváns üzleti és tevékenységek, tervez valamit, ami megváltoztatja az életed a jobb, mi inspirál, hogy új győzelmeket és eredményeit.
Tehát, a lista az osztályok, hogy enyhíti a stresszt erről:
- inspiráló olvasás;
- séta a friss levegőn,
- conscript, inspiráló zene;
- projekttervezés;
- utazás tervezés;
- hogy megszabaduljon a felesleges, idegesítő dolog;
- a vásárlás az új, inspiráló akkor a dolgok;
- változások a hangulat, megjelenés, stb
![Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - a motiváció és a pszichológia (lekvár) Hogyan lehet megállítani megragadva a stressz - motiváció és a pszichológiai](https://images-on-off.com/images/159/kakperestatzaedatstressmotivatsiyaipsixo-76f32bd2.jpg)
Ne feledje, hogy a listát, amire szükség van, hogy az elme, így:
- több sorozás (hé, barátom, táncoljunk a Juanes!);
- További jellemző pillanataiban szomorúság nem kell zavarba, hogy mit tudtam olvasni, és aki nevezném.
- legolcsóbb (bár lóg egy feltűnő helyen).