Hogyan csinál egy talpmasszázs - masszázs és spa
Bármilyen típusú masszázs választhat, hogy korrigálni kell, tiszteletben tartva az alapokat a masszázst. Az is nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő krémet vagy vaj: a következetesség ezen anyagok ne legyen túl kövér, mert olajos zsírt kezek csak siklik a bőrön, és promassirovat izmok és fokozza a vér áramlását a lába nehéz lesz. Használhatja jelentős mennyiségű olajat csak bizonyos típusú lazító talpmasszázs.
Megjegyezzük, hogy ha a masszázs „száraz” rétegesen felső rétege a felhám, microtraumas jelennek meg, mert dörzsölés a bőr, melyeket ezután a fertőzött és gyulladásos kiütés jelenik meg. Ügyeljen arra, hogy fontolja meg, milyen hosszú a lába borotvált szőr - helyenként a növekedésük után egy újabb borotválkozás már kicsi sebek, amelyek könnyen irritált, így hidratáló olajokat alkalmaznak könnyű masszázs mozdulatok.
Talpmasszázs teszi nyirok áram, azaz Az alapvető masszírozó mozdulatok kiválasztott irányba a lábát a lágyék. Betartása a helyes irányba segítségével gyorsan megszabadulni a duzzanat által fokozva a véráramlást, és ezért javítja az anyagcsere folyamatokat a szövetekben. Használhatja az ellenkező mozgás csak egy könnyű masszírozó és simogatás. Kereszt mély mozgások segít megerősíteni az izmok a láb, és a felületi fény „shtrihoobraznye” vezet egy relaxációs az izomzat.
Abban a masszázs 4 féle akció - simogatta, dörzsölés, gyúrás mozgás és így a rezgés a szövetekben. Simogatása révén az ember pihenni és felkészülni a masszázs. Ha egy talpmasszázs, nyirok áramlását az irányt a stroke annál magabiztosabb mozgások, nyomja a kezét egy kicsit, és a fordított - csak kis mértékben.
A következő lépés a masszázs, a hő a bőr és az izmok a csiszolás. Próbáld ki, hogy egy kicsit hidratáló, akkor a folyamat aktiválja a vér áramlását az alsó végtagok hamarosan nyilvánvalóvá válnak. Ő funkció - nem erős bőrpírt, amely az érintés egyre melegebb lesz. Őrlés után, hogy néhány, simító mozdulatokból. Amikor relaxáló masszázs alternatív dörzsölés simogatta egy párszor.
A gyógyászati felhasználás hosszabb gyúrómasszázshoz, azaz mélyebb hatást gyakorol az izmokat. Ahhoz, hogy a gyúrási mozgás, amelynél a kompressziós a bőr, hogy a mögöttes szövetek, ezek a mozgások emlékeztetnek csípés az egész kéz vagy gyúrjuk. Dagasztás feltétlenül váltakozik mély, simogató abba az irányba, a lábait, mivel a masszázs aktiválja az anyagcserét a szövetekben, és a simogatás javítja a perifériás vér, ahol a sejteket telített tápanyagokat. Intersticiális folyadék egyúttal gyorsabb „kizárták” bomlástermékeket.
Ha kiad egy masszázst egy személy először, biztosan úgy fogja érezni a fájdalmat, ezért az eljárást nem kell meghosszabbítani. Növelje az eljárást minden alkalommal. Ha szándékában áll do 10 alkalmas masszázs, 8 alkalommal újra rövidül.
Az utolsó szakaszban a masszázst - vibráció. Ebben a szakaszban, akkor finoman pat lábát, de a keze legyen sík és hajlított alakú kupola, kéz nyugodt, „működik” csak a könyök. A lényege az, hogy amikor a rezgés pamut légierő csapást a bőr aktiválja a vér áramlását az izomzat mély rétegeket.