Fizeau szabványok hadsereg osztályok, szivattyúzás sorkatonák
Tehát kérésére előfizetők kezdeni Fizeau. Azt mondják, egyszerre - semmi rendkívüli a szövegben nem lehet látni. Írok kifejezetten a segélyszolgálat (a tapasztalat), és nem a képzési Vityaz, zöldsapkások, vagy akik küldenek egy hot spot a megelőző héten, hiszen kerül be a hírt.
Osztályba a nat. képzés végzik mindenhol eltérő módon - minden attól függ, ofitseraserzhantakursanta őket vezető. Minden átlagolni kell. Általános szabály, hogy minden nap tartott 2-3 osztályok fiz.podgotovke - reggeli torna, nappali aktivitása, és saját belátása szerint a parancsnok este.
Charge: nyári emelkedés 6,00, 6,10 vannak beépítve az utcán (agyarak tiszta és mossuk le az arcát -, akkor). A töltés kb 30-45 perc. Meg kell káromkodni már csak legyintett, és megpördült, majd futni kezdett a nő - általában 3 km egyszerű lépést + lépését sport.gorod - turnichki-gerendák, a játék a „létra”, futás nehéz terepen.
Délutáni órák: időtartam
2 óra hosszat keverjük. A sport mindig is más volt, és függ a karmester. A fiatal tisztek futottak velünk, és adta podzhopnik után 10 km és a nyelv a vállát. Tisztek nagyobb végzett tesztek Cooper (SIC - Komplex teljesítmény uprazheny). 10 fekvőtámasz, közvetlenül azután, hogy szünet nélkül - „Jampa” - nagy ugrás az „egyetlen fájl”, szintén 10-szer. Miután a sajtó 10-szer, valami saját belátása szerint a parancsnok - 10-szer, és így tovább a végtelenségig, amíg meg nem hal meg), erősítő edzés - húzza társ peresechenke, húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, stb Minden ellenőrzés alatt, és a kollektív felelősség, aki bungles - kifinomult módszerek a büntetés, néha humorral.
Példa tevékenységek „zadrochki iskoláknak” - egy csoport kizárták a rendszer fut 3 km. Miután a pulzus gépelt, menjen libasorban 200 méterre -, majd „pihenő” a versenyen, ismét egyetlen fájl, és így egy órával. Aztán bemenekült az erdőbe, barátok fordulatok - először, akkor futni. Minden leesik, roll, die - elég jó leküzdeni. A hangsúly fekvő pihenő lábak, push-up váltakozva fut. Miután halmozzon mászni - „a hasuk” csúszás lehet a sár és pocsolyák (Form almenü nem bánja). Ezek a dolgok tart 3-4 órán át szinte non-stop. Sok miután nem tudtak mászni a lépcsőn, és a láb izmait fáj héten. Szabálytalan karakter.
Szabványok (az első 3-6 hónapjában szolgáltatás)
Húzódzkodás: 12 alkalommal is 15 a kiváló (ideális esetben 20+)
50 süppedt
100 fekvőtámasz fekvő (vonatok legkönnyebb, mert mindennapi, eleinte ritkán tiszta és teszi 50)
Dobás gránátok, 600 gramm - 50 méter (hibás lehet)
Futás nem emlékszem pontosan, de meg kell, hogy elfogy 3 km 12 perc alatt, 100 m - 13 másodperc maximum.
Néha egy fekvenyomás - súlya 10-szer, de csak ritkán csap, most hallottam
Nyomja meg a (mellék-hajlítása a törzs fekvő) - 100
Külön megjegyzem, közvetlenül a hatékony munkavégzés (jellemzően magában nem Fizeau, és más tevékenységek):
„Az elefántok” - futó UGC - akkor teljesen öltözött vegyvédelmi egy gázálarc, teljes felszereléssel belátása szerint, és fuss, felvonó maszkot rendszeresen folyik ki a verejték.
„Húzása társ” - Sandy, a magassága
40-50 cm-re a talaj megnyújtott szögesdrót. Ön Plastunka húzható hazudik „sebesült” tovascha, amely nem rendelkezik a jogot, hogy segítsen, és ő-ő-arms berendezés. A legfárasztóbb Herota. 100 méter 100 méter is van egy „standard”.
„Zabazirovanie” - ásni lyukak a sebesség is Mabe az UGC. Fejleszti az értelem, és befolyásolja a szellemi fejlődést.
Nos, a klasszikus „March-dobja” a 100.500 kilométert (általában 10) teljes készlet: a bakancsok, illeszt, fegyverek, felszerelések, „sebesült” elvtársak néha, lőszer, kemény terepen.
Ha a katonák túl könnyen teljesíti a normák a hadsereg rendeletek növekszik. Van sok (beleértve magamat is) kérte a szülőket, hogy küldjön rugalmas pólya és kenőcs ízületek (boka fáj). Téli tevékenységek és az egyszeri külön - a web nem együtt.
Köszönöm a figyelmet.
172 plusz 60 minuses