elérése derű
Mi okozza elvesztettük a nyugalom. Hogyan lehet fejleszteni és fenntartani a nyugalmat? Mindkét kérdés vannak különböző válaszok.
Az első kérdés, vannak különböző válaszokat.
Bűntudat - valamit rosszul csináltam, vagy nem fogadott do - ez teszi vesztes nyugalom. Amikor elkezdi felismerni, hogy a bűntudat miatt elveszítik derű, emlékszem a telepítés: „Bármi, ami lehet tenni keretében kultúra -, hogy szabad emberek, a veleszületett bűntudat.” Serenity - ezt a befogadói magatartást, nem ítéletet. Bármi overidentifying azzal az esettel, amely végre, vagy túlzott felelősségérzet, hogy szinte lehetetlen, hogy nyugodt ebben a helyzetben.
Türelmetlensége. Türelmetlensége - eeobhodimost várni, látva, hogy változás attitűdök és szokások lassú - nagy szerencsétlenség derű. Különösen, ha van egy mellékletet. Kötődés az ötleteket, véleményeket, szokások és elvárások. Amikor ezek a gondolatok megtámadni, és az ellenkezője történik az elvárásoknak, nehéz tartani a távolságot biztosít egy pihentető lelkiállapot. Serenity igényel a teljes átláthatóság és szabadság az elme előítéletek.
A félelem és a kétség - más államok ellenséges nyugalom. A félelem mindig összpontosít a jövőben, így a „élnek itt és most” nem hagy a félelem. Tudatosság és a figyelmet a jelen pillanatban, hogy itt élnek, és ha most a feltétele a nyugalom.
Ez egy személyes megfigyelés és más emberek más állapotok is okozhatnak a pusztítás a nyugalom.
Megválaszolni a második kérdést: „Hogyan tartsuk a nyugalom a nap folyamán,” lehetett javasolni néhány módszer. Az egyik pozitív -, hogy a jó mindenben, és „Bármi is történik, minden imádott engem.” Várva indulás, amikor elkezdi türelmetlenné válik, és nyugtalan, körülnézett, hogy talál valami pozitív, és lásd például a kislány, élvezi a fagylaltot. Minden feszültség eltűnt, és meg tudja-e csatlakozni a lány és a koncentráció, amelynek célja a fagylaltot. Gyermekek csodálatos eszköz, hogy visszaszerezze a derű, valamint az állatok és a természet.
Nézd meg egy virág, egy fa, és hallgatta a madarak dala, vagy nézte az eget - megbízható módja annak, hogy megőrizze a nyugalmi állapotából -, amikor oly sok szépség, a pozitív hozzáállás garantált. Ezekből kereséseket, van egy érzés, hála a Teremtő és a teremtés, és a hála nem nyit az emberi szív nyugalom. Ez nem nehéz megtalálni a szépség, vagy bármi pozitív, csak annyit kell tennie, hogy - ez a vágy, hogy látni.
Leválás, a kapcsolat „I - nem szerepelnek I - megfigyelő” - óriási segítséget, hogy megőrizzék a nyugalom. Képzési megfigyelés önfegyelmet igényel és az idő. Annak érdekében, hogy tartsa be a harag, könnyek, nehéznek szívében, a frusztráció és a szorongás szükség élethosszig tartó gyakorlat, de megéri. Ez megfigyelő segít emelkedik a szomorúság és a reménytelenség, mosollyal az arcán.
A humorérzék segít a személy, hogy a jó oldalát a helyzetet, mielőtt a könnyek kezdenek roll előtt. mint a növekvő harag. Humor kifejeződése a tudatosság, az izgalom élő a jelen pillanatban. Mindig van valami pozitív, míg él a jelen pillanatban.
A szerelem talán a legerősebb és a legközvetlenebb módon érezni, és sugárzik a nyugalom. Serenity a belső személyes tapasztalat és a hozzáállás, hogy kifejezett interakció a külvilággal. Szeretni, valami vagy valaki, hogy vigyázzon, hogy mi jön velünk a kapcsolatot, és élni a szolgálat szellemében. Egy mosoly, egy kedves szó, egy kéz támogatása lil valami - ez nem számít. A válasz olyan nagy, hogy meg fog felelni a saját vágy nyugalom.