Elegem hogyan átlépni a küszöböt a türelem
Mivel a teljesítmény a negatív érzelmek dob meg a küszöböt türelmet és segít abban, hogy a helyes döntést, és úgy dönt, hogy változtatni.
Természetesen néhány ilyen helyzetekben, megtanultuk csak nem veszi a szívére -, vagy akár, hogy azok jobban kellemes maguknak, az idő még nem lehet elkerülni. A másik része a rendszer elküldi nekünk képzés képes megvédeni a határokat, és megvédje érdekeit.
Mik jelek számunkra küszöbén türelme? Hogyan lehet felismerni a jeleket közeledik küszöb (az ő és mások)? Milyen módon lehet „mozogni”? És hogy szükséges-e erre?
türelem küszöböt - nem csak egyértelmű jelzést a kellemetlenséget, hanem nagyon erős belső motiváció.
Threshold - olyan állapot, amikor valaki azt mondja: „Minden elegem. Több nem lesz meg! „Befolyása alatt ebben az állapotban megyünk egy nagy változás az életében vagy belső bunkó a személyiség fejlődésére. És meg kell jegyezni, hogy ez a fajta motiváció ( „Nem tudom, hogy ez már”) jellemző az orosz mentalitás sokkal több, mint „cukor” kilátások a jövőre nézve, amelynek én vagyok készen áll a munka a jelen.
És mindannyiunknak megvan a saját szintjén türelem, „beragadt” mi, annak ellenére, hogy az elégedetlenség, vagy futni, mint a leforrázott, az első jele a csalódás. Beragadt az emberek nem tudnak döntést hozni a folyosón a küszöböt. Ezek általában várni, amíg valaki belép a küszöbön, és a végén a helyzetet. A másik véglet az, aki átmegy a küszöböt „mint a karikacsapás.” Lehet, hogy egy csomó régi barátai, az ex-feleség, korábbi hobbijáról és egykori munkahelyén.
Részéről elérésének küszöbén türelem tűnhet nemcsak érzelmi, és néha még romboló. A látszólagos nyugodt és higgadt ember hirtelen „felrobban”, dörömböl az öklével az asztalra, és becsapja az ajtót, azt állítva körül hangos „nem”, vagy akár „Baszd meg. „De mindez - csak a jéghegy csúcsa.
Tény, hogy a megvalósításához a küszöböt - egy hosszú és rögös utat, gyakran tele kétség, habozás önálló vigasztalás, próbálja menteni a jelenlegi helyzetet.
És persze, annál fontosabb és felelős döntést - a hosszabb időintervallum az első futó gondolat, hogy az igazi „becsapta az ajtót”.
Pszichológusok osztani a folyamat egy nagyobb döntés három szakaszból áll. Az első - a fokozatos elérése „küszöböt”, ha valaki kitartóan jut eszembe: „Nem akarjuk, hogy ez többé!”, De még mindig csinálja. A második szakasz - a küszöb átlépése, amikor azt mondja: „Elég! Ez túl sok! Elegem!”. A harmadik szakasz - rájönni, hogy mi a teendő.
Képzeld el, hogy saját magának a STOP szó evés után este hat ... És valahogy kiderül, hogy tartsa csinál razziák a hűtőszekrénybe. Ez azt jelenti, hogy még nem lépte át a küszöböt - nem „félek” magukat túlsúly. De egy nap fogsz egy párt, és hirtelen észre, hogy sem az egyik kedvenc ruhák nem néznek ki jól a te (és még nincs bekapcsolva). utazott küszöb funkció -, amikor azt mondod magadnak: „Elég!”, és már nem tűnik nehéz követni a döntés az Ön számára.
Ha kellett az autó a szerviz a harmadik alkalommal az elmúlt hat hónapban - vettem egy újat. Vagy az a személy, akiben megbízik, becsapni olyan súlyosan, hogy akkor örökre már nem hisz neki. Ha még egy meg nem érdemelt kritika felettesei vagy egy kört a megígért korábbi projekt, úgy dönt, hogy jobb, hogy menjen át a szóváltás és kockázatokkal jár a változás a munka, mint hogy maradjon ugyanazon a helyen. A harmadik szakasz akkor tekinthető sikeresen befejezett, ha már talált új állást, és úgy érzi, megkönnyebbült, mert nem kell foglalkozni az azonos kellemetlenségeket.
Milyen mechanizmusok közelebb a küszöböt?
Az első lépésben az emberek felé a küszöböt, majd vissza, attól függően, hogy milyen érzelmek vannak most túlsúlyban - függetlenül attól, hogy a helyzet tovább pluses vagy minuses. A roham az érv egy szeretett, például az emberek nagyon közel kerülhetünk a küszöböt, de majd hűtsük le, és gondolj arra, hogy a partner van egy csomó előnye van, vagy találni néhány indoka, hogy mi történt, és hirtelen félt a magány, stb Ezután a profik ismét felülírja, és az ember újra indul a küszöböt. Ez továbbra is hónapokig vagy akár évekig.
Amikor beszélünk, a kapcsolat a házastársak, lassan, de biztosan közeledik az elválás, ha már elvárások jönnek fázisban. Ami egykor értékes, abbahagyja észrevenni. Úgy kezdődik, hogy magától értetődőnek. Panaszok nagyobb lesz, mint a bókokat, és hála. Az emberek kezdik észrevenni, inkább mi nem, ahelyett, hogy mi van. Egyszer volt jelentős, hogy a férje jön haza időben. Most csak az számít, ha késik. Hiánya kívánt viselkedést kezd hasonlítható a hűtési közöny és ellenszenv. Szűrés változó észlelés, és példákat úgy tűnik, hogy a frusztráció, és felhalmozódnak a mindkét fél számára.
A mechanizmusok felhalmozódása negatív példák is nagyon eltérő lehet. Valaki szó szerint „mérjük” előnyeiről és hátrányairól, hallani a hangját felháborodás magukban a növekvő mennyisége.
Gyakran az emberek hasonlítják magukat a képen belül - ötletet, hogy mit szeretnének, vagy elvárják, hogy, hogy mi történik a valóságban. Ezek a képek is elő lehet állítani különböző módokon. Néha a bemutatót, hogy ígértek partner elején a kapcsolatot. Néha - valami, amit ígért, hogy valaki másnak, de mivel úgy gondolja, ez magától értetődő. Előfordul, hogy - a film készült darab a kedvenc drámák, vagy akár gyerekek meséket.
Egyesek, éppen ellenkezőleg, a festmények ábrázolják ötleteket, hogy mi a kapcsolat ne legyen. Tehát, ha azt látják meccsek szörnyű festmények ténylegesen kibontakozó események az életükben, hogy hozza őket közelebb a küszöböt. Vannak, akik emlékeztetnek a képet a még ki nem álmok és megérti, hogy a jelenlegi kapcsolat nem engedte, hogy észre ezeket az álmokat.
És ha egyszer lehet felhalmozni belül elegendő mennyiségű meggyőző példa a kívánt eltérés. Egy nap, hirtelen látni ezeket a képeket egyszerre, majd a türelem fogy. Ebben az esetben egy külső megfigyelő, vagy a partner úgy gondolja, hogy van egy kieső miatt képtelenség. Nem tudta, hogy ez volt az utolsó csepp a pohárban, és hogy ezeket a példákat felhalmozott sok éven át. Egy másik módja - ha szembe egyetlen, de nagyon meggyőző, Ábra, hogy már nem tudja, hogy dobja ki a memóriából, vagy valamilyen módon illeszkednek az életed. A harmadik lehetőség a mozgó küszöb türelem - ez elviselni néhány kritikus időt az Ön számára, majd rájönnek, hogy nem akarja költeni azt a több, mint egy perc alatt. És ez nem csak a felhalmozási példák a múltban. Egy bizonyos ponton elkezdi felismerni, hogy meg kell ismételni a fűz jövőben. újra és újra. Látod, hogy minden színben, és a csúnya részleteket, és azt teszi, akkor vegye a „végzetes” döntés.
Mindig Van már kéznél az előnyben részesített alternatíva? - Nem Néha még nem áll készen, hogy menjen sehova, és hirtelen elveszíti a fontos erőforrásokat maguknak.
Ebben az esetben, akkor próbálja meg „csípés” a feje, ugyanazt a „mechanizmusok”. Kötet kiáltó tompa hangok is, felháborító képek színe megváltozik, távolodjon el, hogy megváltozott a figyelem középpontjába, hanem az a tény, hogy úgy tűnt irreális - hiszen vázolt másik keret, és ez teljesen elfogadható. Ennek eredményeként arra a következtetésre jutunk az új szerződést, hogy miközben minden marad, ahogy van.
De nagyon fontos, túl, hogy ne menjen túl messzire. Például, most elég sok munka a probléma a családon belüli erőszak, és nagyon világosan látni a hangulatváltozások, a belső harc hagyni mindent, ahogy van. Nekifeszülünk talál kifogásokat hinni az ígéretek egy új - de nem menne be a „sötét mélységbe” saját döntése. Sokan úgy sokkal könnyebb mozgatni a határait türelem, úgy dönt, kifejezetten, hogy megvédje ezeket a határokat.
A kritikus szemlélet lehetővé teszi higgadtan értékelni a helyzetet, hogy néhány buktatók, hogy rendszeresen méri „a vér a boldogság.” És időben, hogy a döntéseket az életünk folyik a helyes irányba van. Másrészt, a képesség, hogy álljon a küszöböt türelem lehetővé teszi számunkra, hogy rugalmas, átlépni a kicsinyes sérelmek és bocsásd társa apró hibái.
Fontos megjegyezni, hogy az e határozat elfogadására, amennyiben az utolsó mérkőzés leégett, meg fogja találni egy hihetetlen megkönnyebbülést érzett. Nem csak az a tény, hogy végre úgy tűnik, hogy sokkal jobb kilátások a jövőre nézve, de mi is az igazi megszűnik annak lenni fájdalmas. Abbahagyod, hogy a fehéren izzó, ez a végtelen belső mazochizmus kétségbeesés és a félelem, akkor nem aggódni, milyen döntést kell hozni.
Sőt, maga az érzelmi intenzitás - a megtakarítás mechanizmus, amellyel az elméd ad egy „mágikus Pendel.”
A hatalom a negatív érzelmek dob türelmét küszöböt, amit borzalmak te nem ijedt, és nem tart vissza a döntést. És mellesleg ugyanez a mechanizmus teszi számunkra néha sokáig emlékezni sértés - emlékeztetni magunkat, hogy nem lehet olyan, hogy tolerálja ezt, és nem tudunk megbocsátani.
És akkor, azon túl a küszöbértéket - igen, egy új élet kezdődik. Még ha nem tett jelentős változások. Mert most:
- pontosan tudja, hogy hol van a határok
- Azt mondta, hogy hangosan
- Végül, akkor tiszteletben magad.
És ha van egy bizonyos tapasztalat halad a küszöb türelem - és győződjön meg róla, hogy foglalkozik vele, és túlélte! - ha csak engedd meg magadnak valamit akar figyelni, hogy mások a vágyak és elhatározta, hogy valamit változtatni az életükben. A saját tempójában.