Családtervezés menüben hogyan lehet létrehozni egy menüt, melynek mértéke fiatal háziasszony
menü tervezés - nagyon fontos és hasznos szokás, hogy kapsz erőt, és megszabadítja az idejét. Tudva azt, hogy készen áll az ebéd és a vacsora, nem csak ma, hanem holnap, és a többi napon, könnyen lehet, hogy egy listát az alapvető termékek és vásárolni őket pontosan, ezzel pénzt és időt.
Nagyon hasznos, valamint, teszi a népszámlálás minden létező a hűtő és fagyasztó termékek, valamint az e lista alapján, hogy a menü és a listát a hiányzó termékeket.
menü tervezés takarít meg a pánik, ami kiüríti amikor azt gondoltam: „Hát ma kész”, és lehetővé teszi, hogy főzni valami igazán jó enni, és nem csak az, hogy gyorsan.
Nagyon könnyű az élet!
Nem szükséges, hogy számos szakácskönyvek keresve finom receptek a legjobb szakácsok a világon.
Ön is elkészítheti az összes dolgot, amit általában főzni, és adjunk hozzá egy pár új recepteket.
Egy pár desszertek és sütemények vasárnap - és itt egy gazdag, változatos menüt.
Amikor az élelmiszerek elosztása a reggeli, ebéd és vacsora, feltétlenül vegye figyelembe, hogy bármilyen terméket, és milyen mennyiségben van szükségük, hogy ezt vagy családtagod - attól függően, hogy a kor és a szakma. A férfi, aki kiment a házból reggel reggeli nélkül, a munkahelyen, fárad gyorsan, még jóval azelőtt, az ebédszünet kezd tapasztalni általános összeomlása. Túlságosan bőséges ebéd egy ebédszünet munkahelyi álmosságot és csökkenti a termelékenységet.
Felnőtt kell enni 3-4 alkalommal egy nap, és a gyermekek és fiatalok számára - négy vagy öt alkalommal.
Mert ez nagyon fontos átgondolni, hogyan kell tervezni az étkezést, hogyan kell elosztani a termékek egész nap, mit főzzön reggeli, ebéd vagy vacsora.
Reggeli kell mindenekelőtt akkor egészséges; ez állhat főtt hús vagy hal vagy sült, tojás, sajt, kenyér, tea, kávé vagy tej. Ez hasznos reggel enni kása (zab, hajdina, köles) tej vagy vaj, és gyümölcs.
Ebéd állhat három étel: első - hús, hal vagy zöldség leves; második - hús, hal vagy zöldség alapú ételek párolt vagy sült és a harmadik (édes) - befőtt, lekvár, sütemény vagy gyümölcs. Ahhoz, hogy növeli az étvágyat, a kora délutáni snack ajánlott saláta, saláta, hering, és így tovább. N.
Ha vacsora az első szakács húsleves (.. leves, leves, savanyú és a hús, stb), akkor a második fogás legyen könnyebb - zöldségek, gabonafélék és a halat; Ezzel szemben, ha van egy öngyújtó első fogás (leves zöldségekkel vagy leves), majd a második, hogy valami sokkal kielégítőbb - egy tál hús vagy hal zöldségekkel.
Vacsora mindig könnyű, és ételt kell legalább 2-3 órával lefekvés előtt. Alkalmas vacsora saláta, joghurt, rántotta, szendvicsek, zöldség húsos, tej, tea, gyümölcs- és zöldséglevek.
Feltétlenül szerepeljen a családi étrend növényi élelmiszerek - zöldségek, friss fűszernövények, gyümölcsök és bogyók.
A menü módosítani kell. Azonban a különböző élelmiszerek általában kevés figyelmet fordítanak. Nem minden háziasszony előre az egész napos főzés reggeli terv, ebéd és vacsora, t. E. úgynevezett menüt, összhangban a vásárlás a szükséges termékeket. A mindennapi háziasszonyok a legtöbb esetben van egy 10-12 ételek, amelyek felváltva ismételtük évről évre.
Ennek eredményeként, a család gyakran kap egyhangú étrendet. Tekintsük a hatását a szezonban. Ősszel és télen, Hozd több helyet forró levesek - hús és hal; tavasszal és nyáron, sokan inkább a hideg levesek - hideg leves, okroska, répa leves, leves friss bogyós gyümölcs vagy. A tartomány a haltermékek sokkal változatosabb tavasszal és ősszel a halászat. Tavasszal és nyáron az Ön rendelkezésére széles választéka tejtermékek, tojás, baromfi, zöldség és gyógynövények.
És fordítva, mindig is egy listát, akkor nem költenek többet, mint a tervezett, csak üzletek kínálnak néha annyira csábító, nehéz megállítani.
Én körülbelül, hogy egy ingyenes program bevásárlólista származó Zaya - egy univerzális helper kirándulások tervezésében a boltba.
Vele, akkor lehet, hogy a termékek listáját, kivéve a lista rendszeres használatra, számítsuk ki a költségvetési kirándulás a boltba, hogy hozzon létre egy korlátlan számú listák az Ön kényelmét, kinyomtathatja a listát, hogy használja a boltban.
Napi menü tartalmaz egy kis mennyiségű étel (egy család) és a napi főzés. Azaz, a „gép” minden nap. És valóban van egy erős szokás főzni 2-3 napig, szabadít fel értékes időt, és a serpenyőt nem a gyermekek készlet. Tanulniuk nem nagyon kívánatos. Menü lehet szabni a régi szokások?