Blitz Olga Marquez - életmód - trend tér
Olga Marquez elmondta TrendSpace.Ru az esetről a minden élet, az anyaság és adott néhány hasznos tipp.
Ez egy jól ismert történetet. Amikor még LJ közösség, akkor üzeneteket váltani professzionális sport szleng, ami érthető csak nekünk. És valaki megkérdezte a Twitteren: „Valószínűleg valamilyen szekta?”. És mi van, hogy írjon a e-mailből hashtag, ezért nőtt. Bár a hivatalos neve - az iskola a tökéletes test.
Hogyan jött az ötlet egy iskola?
Amikor részt veszünk LJ közösség, ez annyira érdekes, inspiráló. Azt akartam, hogy legyen az életem munkája. Azt sem tudom, hogy ez tényleg az volt a munka, nem csak egy hobbi interneten. Amikor terhes voltam, meg kellett gondolni, amire szükségünk van, hogy hagyja abba, hogy utazás, turnézni és rendezni Szentpéterváron. Úgy döntöttem, hogy ez az, amit szeretnék csinálni. Megtaláltuk a szobába, és bejelentette az első szettet. Már az volt a híre, a közönség.
A filozófia a tökéletes test School #Sekta?
Filozófiánk, hogy megtaláljuk a módját, hogy mindenki beleszeret az, ami egészséges, szép és boldog. Annyi szabályok az egészséges táplálkozás, így sok gyakorolni. A mi feladatunk - az egyes megtalálni a saját megközelítését. Nem alkalmas emberi rendszer, és állítsa be a rendszert, hogy az a személy. Erre a célra léteznek. A módszer alkalmas arra, hogy senkinek, mert nem vagyunk alapján valamely meghatározott szabályokat. Van egy külön részleg, gondosan olvassa el az összes ajánlások és végrehajtja azokat az életben.
Vannak olyan univerzális tanácsot fogyás?
Van egy univerzális tanácsot, hogy így hangzik: „A rendszeres és kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt adagokban napi mozgás.”
Ismertesse egy nap az életedben?
Felébredek fiam ő hozza a zoknimat. Hordom őket, és vezesse be a konyhába reggelizni. Aztán megy az irodába, amely található a Nyevszkij. Itt vagyok minden nap, néha este töltök képzés. Akkor menj haza, meghatározott fiát. Néha jön az irodámba, mert nagyon szeretnék látni gyakrabban.
Hogy érzi magát, mint egy anya, mi változott?
Hogy egy anyuka csodálatos. Nézze meg, hogyan emelkedik valós személy - ez egy nagy csoda.
A fő érdeme, hogy büszke legyen?
Saját felvételi a University. Soha életemben így nem erőlködnie, hogy elérjék céljaikat. Én troechnitsey, szeretett lógni, de rájöttem, hogy a szüleim nem fizetni a képzés, ha nem fog tenni a költségvetést. Aztán tettem teljesen az összes hozzád ült tankönyvek, elkötelezett és beiratkozott. Azt javasoljuk, hogy teljesen mindenki, aki most olyan helyzetben van a választás -, hogy utasítsa el minden kétséget, és indítsa el a képzés. Kezdek egy második felsőoktatásban - Azt akarom, hogy ismerjék a gömb, amely részt vesz.
Az alkalmazottak TrendSpace.Ru nem maradhatott el, és megosztották benyomásaikat a látogatás az ideális iskola #Sekta szerv:
A rajt után osztályok #sekta kezdtem jobban érezni magam. Az első héten táplálkozási program a School of receptorok elválasztja a sós, peresaharennoy étel, és csak elkezd érezni az igazi ízeket. Megyek az iskolába, minden nap, kivéve vasárnap. Nagyon szeretem ezt a részét a nap, van egy nagy hangulat - úgy érzi magát egy kört munkatársait. Reggel indulok szénhidrátokkal, és a nap folyamán eszem zöldséget és főtt csirke. Fontos megérteni, hogy ez a történet nem arról szól, hogyan kell fogyni vagy szivattyú. Mindannyian barátok, akik korlátozzák magukat a hatalom. Nehéz emberek kezdenek ideges, dühös, düh. De mind nagyon fontos, hogy vigyázzon az érzelmi állapot. Ha szeretnék enni csokoládétorta, eszem, és nyugodjon meg. Ne kínozza magát! A fő cél az, hogy igazán szeretni magad, és szereted a tested, de nem felkelni minden reggel a mérlegre és állandóan a tükörbe néz. Csak azt kell jól érzik magukat, és összhangban legyen egymással.
Amikor szembesül azzal a problémával, túlsúly, elkezdtem próbálni a különböző fogyókúrás módszerek: vegetarianizmus, fehérjetartalmú diéta, böjt, a nyers ételek, és így tovább. Mindez, persze, együtt atlétikai gyakorlatok: fürdés és a rendszeres testmozgás. Bármely villamosenergia-rendszer nem tudtam tartani több mint egy hónapja. Folyamatosan meghibásodása esetén, elkezdtem enni mindent. A barátok, hallottam egy csoport egy érdekes név #Sekta, és úgy döntött, hogy még egy kísérletet, hogy lefogy. Az első napokban az alapvető szabályok az Iskola a tökéletes test: délelőtt - szénhidrátok, fehérjék egész nap rostot kétóránként étkezést anélkül, hogy só és fűszerek, víz egy órán étkezés előtt és után. Ez tényleg működik, két hétig elvesztettem 5 kg. Meg kellett szakítani a programot, mert nem volt ideje főzni, este, és folyamatosan megzavart az élelmiszer működés közben. De hála #sekta, tanultam többet az egészséges táplálkozás, és az extra súly - ez csak extra súlyt, hogy vissza lehet állítani bármikor, és amely nem befolyásolja a önbecsülését. Most én soha nem mossa le az ételt vízzel és próbáld meg nem egyesíteni fehérjék szénhidrátok.