Banán - az előnyöket és árt a banán
Előnyök és árt a banán
A banán minősülnek, és valóban a legjobb gyümölcsöt snack. A banán is megfelel az éhség, így biztosít a szervezet számára hasznos anyagok, az energia és az egészségügy. Ezek a gyümölcsök a természet csodálatos átgondolt, természetes csomagolás. Nincsenek banán allergének, emiatt tudnak adni a kisgyermekek akár egy évig is. Érdemes megjegyezni, hogy a gyomor betegség a gyermekek, a banán nagyon hasznos. Az Egyesült Államokban, a gyermekek hasmenés, előírt étrendet, amely magában foglalja a rizs, almaszósszal, pirítóssal, és természetesen, a banán is aktívan használják bébiételek banán lisztet. Az orvosok gyakran javasolják, mint az első etetés a gyermek használni banán. Az emberek felnőttek egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy megtagadják e finomság, csak akkor, ha ez káros a cukor.
Banán nőnek szinte minden trópusi területeken a föld. Gyűjtse gyümölcsök halad, amíg a banánok még zöld, és érik a hosszú távú forgalmat más kontinenseken. Elég gyakran a banán a boltokban és piacokon eladni egy kicsit éretlen, így nekik érik otthon kell tartani őket szobahőmérsékleten. Miután érik végéig, hogy biztonságban tárolható 4-5 nap, papírba csomagolt, a hűtőszekrényben. Annak ellenére, hogy a banánhéjon lehet változtatni a színét, sötétbarna lesz, a test belsejében ugyanaz marad friss, kemény, rugalmas, és a szín ugyanaz marad krémet.
Ha evett éretlen banán, okozhatja gázosítás, mint zöld banán, tartalmaz bizonyos „ellenállás”, más szóval, az oldhatatlan keményítő, amely nem emészthető a vékonybélben az ember, de erjesztik a vastagbélben, ami a keverés a gyomorban és a gázosító. Amikor banán érik, a keményítőt alakítjuk cukrot, emiatt, banán érett édesebb, mint a zöld, és sokkal könnyebben emészthető a gyomorban és a belekben.
Elég sok ember szenved gyomorfekély, azt mondják, hogy ha esznek banánt, a fájdalom megpuhult, akkor nagyon valószínű, és talán ez az oka, hogy a hús banán különböző ragaszkodás. A tudósok, orvosok, már többször felhasználásának vizsgálata banán az ebben a betegségben, mint a gyomorfekély. És meg kell jegyezni, hogy az általuk arra a következtetésre jutott, hogy a banán képesek helyreállítani a nyálkahártya sejtek a gyomor, valamint a cellulóz banán hozzájárul burkolja a gyomor falán, gyógyító meglévő fekélyek és megelőzheti az újabbak. De ne felejtsük el, hogy abban a pillanatban, túl kevés a bizonyíték, amely bizonyítja ezeket a megállapításokat.
100 g banán tartalmaz energia értéke 90 kcal. A banán rostot tartalmaznak, ami segít enyhíteni a béltranzit, javítja a emészthetőségét a zsír és a cukor. Banán tartalmaz egy jól kiegyensúlyozott vitamin készítmény. Elég csak nagy mennyiségben banán tartalmaz E és C vitamin, valamint tartalmaz legalább egynegyede az ajánlott napi adag B6-vitamin. Továbbá, banán kiváló forrása a kálium, amint az jól ismert a szervezetben, ez a nyomelemet a közvetlenül a sejtekbe. Kálium ismert, hogy fontos, hogy minden létfontosságú emberi szervek, különösen az izmok és a szív, az agy, a máj, a csontok és a fogak.
Mint már ismeretes, a kálium fontos szerepet játszik a szabályozás a víz-só anyagcserét, és hozzájárul a normális elosztása a felesleges folyadékot a szervezetből. Következésképpen, a fogyasztás a banán hasznos minden betegség, amely kíséri bőséges ödéma. Az emberek szenvednek szív is kell további források kálium, hogy van egy nap enni egy pár banánt.
A nagy mennyiségű banán jobb, ha nem használja az emberek elhízott, de ha kis mennyiségben, akkor miért nem. Azok, akik szeretnék, hogy visszaszerezze után hamarosan minden betegség vagy betegség lehet használni, banán, amennyit csak akar, és hogyan fog fenntartani a pénztárcáját.
Egyes orvosok úgy vélik, hogy azok a diéták, amelyek nagy mennyiségű emészthetetlen keményítő okoz alacsony beesési gyomorrák. Most, számos tanulmány, amely középpontjában a telepítés annak bizonyítására, hogy annak érdekében, hogy megakadályozzák a gyomorrák keményítő is szükséges, mert a rost.
kár, hogy a banán
Banán károsak lehetnek cukorbetegek, mert a magas cukortartalom a gyümölcs. Tekintettel arra, hogy a banán, a gyümölcs nem a környéken, néha nem ajánlott gyermekek akár 2-3 évig. Ez nem csak a banán, és az összes többi trópusi gyümölcsök, mint a genetika, a test van beépítve, hogy felszívja csak az élelmiszer egyre éghajlatra. Ritkán, de még mindig előfordul, kisgyermekeknél, evés után egy banánt, megnyilvánul az allergiás reakció.
Egy felnőtt ember egyszerűbb és könnyebben tud alkalmazkodni a szokatlan ételek, az új, mint a test, a gyermek. Mivel a magas kalória tartalma, a banán nem ajánlott, akik a túlsúly. Ha igazán, igazán akar enni egy banánt az elhízott emberek, akkor van értelme beszélni, hogy egy orvos Dietetikus, aki tud adni az alacsonyabb kalóriatartalmú recept banánt, vagy jelöljön ki egy speciális diéta. Banán elősegíti a vér megvastagodása, emiatt nem lehet őket fogyasztani nagy mennyiségben szenvedők koszorúér-betegség, valamint thrombophlebitis, stb
Lényeg a lényeg, azt kell mondani, hogy nem csak a banánt lehet enni, de szükséges, csak, persze, csak annyit kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni. Kívánok egészséget!