B2-vitamin (riboflavin) hasznos tulajdonságai
Az elején a 20. században, az anyagot elválasztjuk a vitaminok, kijelölt B csoport riboflavin elpusztíthatatlan hatása alatt hőmérséklet mód. Ott van a népszerű neve a gyógyszer, széles körben ismert, mint a „elixírje szépség.”
Ez azzal magyarázható, hogy a riboflavin biztosít epidermisz körömlemez és a haj szerkezetét tápanyag.
Lactochrome tárgya vízben oldódó vitaminok. Beletelik egy jelentős szerepet játszanak az egészség és a külső szépség az emberi forma. Az étrend-kiegészítők Regisztráció kijelölési kód lactoflavin E101.
A kémiai szerkezetét és fizikai tulajdonságait B2-vitamin
Riboflavin vitamin kristályokat tartalmaz a sárga-narancs árnyalatú alakú tűk, amelyek koncentrált nagy lombikokban. Lactochrome az íze keserű. vitamin szerkezetét nem összeomlás hatása alatt savak és magas hőmérsékleti körülmények között, és a hatása a lúgos gyorsan felugrik.
B2-vitamin aktív biológiai anyag, amely nélkülözhetetlen a normális működésének valamennyi szervrendszert. Lactochrome származékok komponensek számos redox enzimek.
Vitamin források Riboflavin
A jelenléte riboflavin koncentrálódik egy része a következő termékek:
- A vesék és a máj.
- csirke tojás.
- mandula dió.
- Gombák bármilyen.
- Túró.
- Hajdina.
- Tej.
- Bármely húst.
- Élesztő kultúra.
A napi B2-vitamin (riboflavin)
Lactochrome megengedett dózis egy napra alapján kell kiszámítani kora és neme:
- Csecsemők akár 12 hónapig - 0,5-0,7 mg.
- Gyermekek óvodáskortól - nem több, mint 0,8 mg.
- Gyermekek 4-13 év - 1,2-1,5 mg.
- Fiúk - 1,9 mg.
- Nők - 1,7 mg.
- Az az időszak a terhesség magzat - 2,1 mg.
- A szoptatás - 2,3 mg.
- Férfi - 1,4-1,7 mg.
- A időskori - 1,5 mg.
Lactochrome adása csökkentheti a következő tényezők: változások az időjárás, a pszicho-emocionális feszültség, nagy fáradtság edzés közben, a terápiás során hormonkezelés vagy orális fogamzásgátlók, a pajzsmirigy diszfunkció, a túlzott alkoholfogyasztás.
Előnyei a szervezet lactochrome
B2-vitamin biztosítja a kialakulását a vörösvértestek és ellenanyagok. Növekedésének szabályozására, a működését a reproduktív rendszer és a pajzsmirigy. Támogatja az egészséges köröm, a bőr és a haj.
A fő funkciók riboflavin közül
- anyagcsere stimuláció.
- Részvétel glikogenogenez.
- Javítani a vas felszívódását folyamatot.
- Erősíti az immunrendszert.
- Biztosítja a normális működését az idegrendszer. Javasolja a kötelező gyógyszeres kezelésére epilepszia, időskori demencia Alzheimer-típusú, túlzott szorongás.
- Ez megőrzi a normál bél nyálkahártyáján szerkezet, a száj, a szem és más szervek.
- Stabilizálja a működését golyva.
- Ez biztosítja normál fény és a színlátás.
- A védelmi funkció tekintetében fokozottan ki van téve ultraibolya sugarak a retinára a szem.
- Segít adaptációja látás a sötétben.
- Ez a legjobb megelőző intézkedést szürkehályog.
- Elősegíti megszüntetése bőrgyógyászati kiütések, pattanások, ekcéma.
- Serkenti a sejtek regenerálódását, ami gyors sebgyógyulást.
- Ez minimálisra csökkenti a hatását a toxikus anyagok a tüdő és a felső légúti traktusban.
Mellékhatása B2-vitamin
Az egyetlen hátránya ennek vitamin valószínűséggel alakul ki zsírmáj. Az ilyen patológia alakul kontrollálatlan komplex vitaminok és vételi Badami visszaélést.
emészthetősége riboflavin
Riboflavin kiváló emészthetőség az élelmiszer folyamatot. De ismerve néhány finomságok megfelelő táplálkozás lehetővé teszi, hogy a maximális hasznos vitamin felszívódását az élelmiszer. A legnagyobb számú lactochrome nyújt zöldségek és gyümölcsök, amelyek már előre hőkezelés.
Ha a bevitt riboflavin keresztül történik a használata étrend-kiegészítők komplex, érdemes megjegyezni, hogy az jobban elsajátítsák meg kell venni azt az étkezés után, amikor a gyomor megtelt. Amikor részesülő lactochrome éheztetett felszívódását B2-vitamin jelentősen csökken.
Szintén lactochrome emészthetősége jelentősen csökken, ha egy személy a táplálkozás vagy a kirakodás napig.
Mi történik, ha egy vitamin riboflavin hiány a szervezetben?
B2-vitamin, vitaminhiány nyilvánul meg a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- A jelenléte függőleges repedések az ajkak, és hámlás hámszövet.
- Elérhetőség sebek a sarkoknál a száj.
- Duzzanat és gyulladás a nyelv.
- Arcon ráncok, orrlyukak, a fül, és a szemhéjak borítja seborrhea.
- Fényérzékenység.
- Gyulladás a szaruhártya a szemgolyó.
- A felületes és mély szaruhártya vaszkularizációt.
- szemgyulladás.
- Szürkehályog.
A fejlesztés a beriberi alakulhat vérszegénység, idegrendszeri rendellenességek, izomsorvadás, súlyos fájdalom az alsó végtagokban.
A fő oka a B2-vitamin, vitaminhiány a szervezetben krónikus megbetegedések, a bél, a kábítószer-indukált hosszú terápiás során orális készítmények antagonisták riboflavin.
Megnyilvánulása feleslegben B2-vitamin (riboflavin)
A fő jellemzője az, hogy nincs lactochrome koncentrálva testét. A felesleges lactochrome ki a szervezetből a vizelettel, amelynek kifejezetté válik sárga árnyalat.
Megnyilvánulása felesleges lactochrome jelennek meg:
- Diszfunkciók a vas felszívódását.
- Gyakoriságának növekedése ínrefiexek.
- Agyi vérellátási zavarokhoz.
- Szédülés.
- Viszkető érzés.
- Zsibbadás az alsó és a felső végtagok.
lactochrome kölcsönhatást más anyagokkal
B2-vitamin (riboflavin), folsav nyújt létrehozását eritrociták a csontvelőben, elősegítik egyesület hematopoietinek.
A közös fellépés tiamin fenntartja a természetes ráta vas az emberi keringési rendszer. Lactochrome aktiválja a tevékenység a B-vitaminok, valamint menatetrenona.