10 A leginkább káros termékek a derék
A nyár forró, nap, kirándulások kebab, sör, rengeteg fagylalt, aktív játékkal, természet. Könnyedén át a nyáron, de ha nem gondoskodunk a diéta, akkor szert extra súlyt a nyár folyamán. A legtöbb ember egyre aktívabb a nyáron, de ez gyakran nem elég ahhoz, hogy éget le az extra kalóriák a túlzásokat az élelmiszerekben. Eszünk a következő ételek egész évben, de a nyár során nagyon gyakran. 1. hús főtt a tűz
Rossz hír: barbecue, vagy barbecue segítségével búcsút a derekát. Ezek előállítására tart elég zsíros húst főzés után is maradt elég lédús. A jó hír az, hogy tudod használni zsír nélküli húst, mint a sertés szűzpecsenye vagy csirkemell nélkül a bőrt.
2. Egy hot dog, kolbász és szendvicsek
Édes, gyümölcsös alkoholos italok (amelyek általában díszíti a napernyő) tűnhet könnyű, de a valóságban nem így van. Kalória Pina Colada terjedhet 245-490 kalória, Dajkiri 300-800, Long Island lehet körülbelül 520 kalóriát, vagy több. Ahelyett, hogy ezen italok inni jobb bor vagy ásványvíz kevert friss gyümölcslé. 5. szomjoltóként
A szomjúság érzése kísér bennünket szinte minden nyáron, de a italok iszunk is komoly hatással van a derékbőség. Még ha iszol egy kis üveg 0,33 ml édes tea, limonádé, energia italok, üdítő vagy sör, kapsz körülbelül 150 kalóriát. Tejturmixokat lényegesen több kalóriát. Tanácsunk: vigyázz italokat iszol, figyelni, hogy a kalória tartalma kuvasz, limonádé és jeges teát. 6. Fagylalt
A jégkrém adag 380 kalóriát és 22 gramm zsírt tartalmaz. Ha van a csokoládé és a cookie-kat, akkor szárnyal a 720 kalória és a zsír 28 gramm. Nem javasoljuk, hogy adja fel a fagylalt, csak enni kis adagokban. Keresse fagyasztott desszertek, mint sörbet vagy valami más alapján gyümölcsök. 7. sütés étel
Hasábburgonya, sült tészta, sütemények, fánk, stb Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű kalóriát, amelyek letétbe a derekát. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a grillezett húsok és sült alma, és a legjobb vétel gyümölcsöt. 8. Snack
Chips, dió, keksz és egyéb rágcsálnivalók is véget vet minden diéta. Ha úgy dönt, hogy egy nagy adag pattogatott kukorica a moziban, akkor készen kap 550 kalória, 31 gramm zsír és körülbelül 1 g só. Ha akartuk enni valamit, akkor eszik gyümölcsöt vagy zöldséget. 10. Fried Chicken
Csirke Grill - egy nagyszerű módja a takarmány a tömeg, és búcsút a derekát. Ha megsütjük 100 gramm csirkemell tűz, akkor megszabadulni 167 kalóriát és 7 gramm zsírt tartalmaz. Rántott ismert hálózati fast food, az összehasonlítás, tartalmaz 360 kalóriát és 21 gramm zsírt.
Mint látható, sok kísértések és sokan ismerik. Általában a helyzetet tovább súlyosbítja az a tény, hogy látogatást a természet, a friss levegő, röplabda vagy foci, hűvös serkentik az étvágyat. Sok veszély leselkedik, hogy iszunk. Gyümölcslevek, kuvasz, és a különböző szénsavas italok tartalmaznak sok szénhidrátot, amit nem hiszem, hogy fontolja meg. Tehát légy óvatos.