Wasabi (japán torma)
Wasabi (japán torma)
Calorie friss wasabi gyökér - 109 kcal (por - 375).
Wasabi (japán evtrema) - évelő növény káposzta család. Ez az úgynevezett „japán torma”, „zöld mustár.” Az élelmiszer-ipari felhasználására A zúzott rizóma, mint a fűszer a akutan égető ízű. Szülőháza Japánban, ahol az aktív termesztés kezdődött a X. század, Európában bevezetett ezt a terméket korai XX évezred (1908). Ma nőtt az Egyesült Államokban, Tajvanon, Új-Zéland és Dél-Korea. Kínában, a termelés wasabi, tulajdonosa 70% -a világpiacon.
Hasznos tulajdonságai wasabi
A készítmény wasabi gyökér mellett fő komponenseket (szénhidrátokat, 23% zsír - 0,7%), komplex szerves vegyületek, aminosavak, izotiocianátok (illékony), illóolajok, fehérjék (5%), glikozidok, élelmi rost, siningrin . Vitaminok: PP, A, B1, B2, B5, B6, C Minerals: magnézium, kalcium, cink, vas, réz, kálium, foszfor, mangán.
Mivel wasabi hatással van a szervezet
Emellett a magas élvezeti wasabi sok hasznos tulajdonságait. Azt baktericid, fájdalomcsillapító, antibakteriális, tumorellenes, értágító, anti-oxidáns fellépés. Ez javítja a vér, tisztítja a nyálkahártyát a baktériumok, ételmérgezés megszünteti, csökkenti a vércukorszintet. Wasabi - természetes afrodiziákum, serkenti potencia, különösen kedvező hatással van a nők aktivitását.
wasabi gyökér hatásos a rák ellen. A tudósok azonosítottak egy része a zöld gyökér egyedi vegyületek, amelyek nem egyenlő a természetben. A fellépés és lokalizációja onkológia japán torma meghaladja a 40-szer összes ismert természetes termékek. Ez különösen hatékony a rák a gyomor, mell, vastagbél.
Rendszeres fogyasztása wasabi megakadályozza a trombózis, javítja az érrendszer szerkezetét, javítja a vérkeringést, aktiválja az immunrendszert. Megszünteti annak lehetőségét, szívproblémák, érelmeszesedés, erősíti a fogakat, törli a patogén baktériumok, megakadályozza a fogszuvasodást. Wasabi enyhíti az asztma tüneteit, stimulálja a tüdő és az emésztőrendszer, semlegesíti gomba kialakulását, segít vereség aureus, Escherichia coli.
Wasabi bizonyítottan képesek stimulálni a sejtek növekedését, megfiatalít, az élet meghosszabbítása. Inclusion az étrend hozzájárul az aktiválás az emésztő enzimek, zsírégető, tisztítás máj mérgeket.
Hogyan válasszuk ki a
wasabi gyökér természetbeni vásárolt Oroszországban nehéz és költséges. Szárított por szabadon értékesítik és beillesztés a csövekben. Ahhoz, hogy vásárolja meg a terméket, jó minőségű kell ismernie a készítménnyel. Amellett, hogy a csomagolás a port nem lehet más alkatrészek. A paszta tartalmazhat csak a víz, növényi olaj. Nem lehetnek színezékek E133, E102, mustár, tartósítószerek, torma ízét stabilizátorokat. Egy fontos pont: az eltarthatóság, a integritását a csomagolás.
tárolási módszerek
Friss wasabi gyökér hűtőszekrényben egy hónapig. Por lezárt csomagolásban - évben.
Mi megy a főzés
Hasznos kombinált termékek
Az étrendi wasabi használják a fűszer, gabona köretek, tenger gyümölcsei, halak. Elősegíti az emésztést aktiválását, elnyomják az éhséget, fogyás. Karcsúsító népszerű sushi diéta, amely táplálja a kutat, és lehetővé teszi, hogy fenntartsa az alacsony kalóriatartalmú étrend.
Fűszertartó wasabi jobb, hogy készüljön el ezt a port vízzel hígítjuk, 1: 1, összegyúrjuk. Az átitatott keresztül 30 perc alatt kapott kiváló mártással.
Ellenjavallatok
Wasabi lehet káros a magas savtartalma, közben súlyosbodása gyulladásos és fekélyes gasztrointesztinális folyamatok. Legyen óvatos a hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, a hajlandóság magas vérnyomás.
Használata wasabi a gyógyászatban és kozmetológiai
A hagyományos gyógyítók ősidők óta használt wasabi, hogy meghosszabbítja a fiatalok és a hosszú élettartam. Ma érdemes megtisztítani a melléküregek, mérgezés esetén, bélfertőzések. Kivonat a gyökerek és infúziók gombás képződését, staphylococcus fertőzés, betegség, a periodontális betegség, rosszindulatú daganatok. Adagoljuk a diéta asztma, csökkent immunitás, amikor egy vírus kitörését, hogy fokozza a hatékonyságot. Alkalmazások és tömöríti a japán torma megszünteti az ízületi fájdalmakat, javítja a vérkeringést, enyhíti a duzzanatot.
A kozmetológiai wasabi por használt SPA-eljárások, amelyek megakadályozzák az öregedés, megkönnyítik a kilépés toxinok, tisztítja a testet és a bőr, serkentik a vérkeringést. Wrap narancsbőr megszüntetése, elősegíti a fogyást. Az ilyen eljárások wasabi kombinált kivonatot narancs, illóolaj a rozmaring. Kombinálva jojoba olajat használnak a cserjések. Mint aktív összetevője wasabi egy része a maszkok, samponok, krémek, barnító.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények