Uborka - erőemelés, testépítés, képzési programok, sporttáplálkozás

Uborka megjelent a kultúra több, mint 6000 évvel ezelőtt. Homeland a faj - trópusi és szubtrópusi területeken India és Kína, ahol még mindig nő a természetben.

Uborka a 95 százalék vizet és a nagyon kis mennyiségű fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Az uborka enzimeket tartalmaz, amelyek kedveznek az emésztés az állati fehérje. Ezért hasznos, hogy összekapcsolják a húsétel egy saláta uborka. Uborka tartalmaz C-vitamint, B1, B2, P, provitamin, enzimek, és aromás ásványi anyagok (foszfor, kalcium, magnézium, vas). Ásványi sók legnagyobb kálium. uborka Fiber serkenti a motoros funkciók a bél.

Uborka ajánlott, hogy tartalmazza az étrendben szenvedő szív- és érrendszeri betegségek, a máj, a vese, az elhízás csere polyarthritis, köszvény. Uborka javítja az étvágyat, rendelkeznek choleretic, vizelethajtó és hashajtó hatású.

Száma alkálisóinak uborka második csak a fekete retek. Ezeket a sókat semlegesített savas vegyületeket, amelyek szerepelnek számos ételben és megzavarják a metabolikus folyamatok vezetnek az idő előtti öregedés, a lerakódás a kristályos vegyületek (kövek) a máj és a vesék. Uborka, mint a retek, az úgynevezett rendezett testünk a képességét, hogy semlegesíti a savas vegyületek.

Uborka - nagyon jó forrása a jód. azzal jellemezve, hogy az ilyen vegyületeket, amelyek jól felszívódik a szervezetben. És ahogy az uborka elhanyagolható mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát, amely amikor uborka veszélye nem merül testes. Azok, akik fogyni uborka tud segíteni, mert késlelteti a szénhidrátok átalakulása zsírok. És ha evett uborkát, mossuk le hideg vízzel vagy tejjel lehet tiszta a belek jól és gyorsan.

Amikor megvásárolja kell választani szilárd uborka nélkül horpadás, jó zöld színű. Ezeket nem lehet túl nagy. Minél kisebb az uborka, a kisebb a magok, így ízletesebb és ropogós.