Talpmasszázs otthon, hogyan kell csinálni

A talpmasszázs javítja a vérkeringést, ami segít megszabadulni a fáradtság és a stressz enyhítésére. Nap után a folyamatos gyalogos, vagy épp ellenkezőleg, egy hosszú ülő helyzetben lábak zsibbad, sajgó fájdalom előfordulhat, problémák ereket és visszér. Arról, hogy hogyan kell csinálni talpmasszázs otthon egyedül, a haszon a hardver masszázs, valamint közvetlenül a nagyon technikát a végrehajtás és lesz szó a cikkben.

masszázs zóna a láb

Hatás a különböző csoportok izmok és az ízületek a láb használják különböző gyógyászati ​​célokra. Így lehetséges, hogy masszírozza a boka ízületek, a csípő izmait, a térd, láb és a lábujjak. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a fáradtság a lábakban és a pihenni, nem feltétlenül kell alkalmazni a masszázs szobában a szakemberek, amelyek elsajátította bizonyos technikákat, akkor képes lesz arra, hogy nem egy talpmasszázs otthon szeretteiknek és önmagukat.

Tekintsük a helyes technikát a masszázs egyes csoportjait izmok és az ízületek:

1. masszírozza a lábat és a comb

kezdeni stroke alulról felfelé, fokozatosan fordult intenzív körkörös dörzsölés. Térdhajlati régióban az alsó lábszár és nem kell dörzsölni erőteljesen: ezek a területek a legérzékenyebbek az érintésre. Minél közelebb „felveszi” a csípő, annál erősebb legyen a kéz mozgását. Masszázs hatása a comb egy jó megelőzés narancsbőr.

2. A körkörös dörzsölő mozgás a borjak

segít megszabadulni a görcsök és fájdalmak után bekövetkező visel magas sarkú cipő, intenzív edzés után vagy a sport.

3. Masszázs a láb és a lábujjak

képesek javítani az általános állapota az egész test: ez itt elsősorban reflex pontokat. Az expozíció ideje alatt a javított állapot egyes szervek velük kapcsolatban. Ezen túlmenően, a talpmasszázs segít növelni a libidót.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan csapda otthon egy személy -, hogyan kell főzni, hogy a hatóanyagot propolisz

• Egy hatékony anti-cellulit masszázs otthon

• Benőtt köröm lábon otthoni kezelés 2 óra