Pszichoszomatikus betegségek, hogyan lehet fenntartani az egészség
Azt javaslom, kedves látogatók a blog, olvastam egy interjút PhD transzperszonális pszichológia, orvos és pszichológus SG Vybornova aki válaszol a kérdésekre, az újságíró A.Gertsa szerepét a lélek a betegségek kezelésében.
Valóban - ha krónikus betegség alakulhat ki a saját törvényei?
Amikor egy személy szenved krónikus betegség, folyamatosan gyógyszert szed. Így ő készített egy szokás kezelés válik drogfüggő. Alakult egy bizonyos kapcsolat, és fiziológiai és pszichológiai. Pszichoszomatikus betegségek, a személy is gyógyszert szed, és ez a kapcsolat erősíti a betegség és a gyógyszerek, így sok éven át a beteg úgy érzi, beteg.
Vajon a beteg nem ismeri, és nem érzi, hogy ő volt a jobb?
Ez nem észrevenni. Gyakran van, hogy tegyen erőfeszítéseket, felhívva a figyelmet arra, hogy ő volt a jobb. Egy férfi azt állítja, hogy beteg, nehéz meggyőzni, és hogy hinni, hogy ő egészséges. Ő nem érzi, hogy a fájdalom szinte eltűnt. Úgy látja, csak mi marad. Befolyásolja az a tény, hogy a beteg hozzászokik, hogy alakult során a betegség rezsim életmód és a korlátokat, amelyeket írtak neki - mindez menti a képet a betegség. Sajnos, a hivatalos gyógyászat, pszichológiai szempontból betegség fizet nagyon kevés figyelmet.
Lehet pszichológusok kell semmit ajánlani a pszichoszomatikus, és ennek következtében a krónikus betegségek?
A lényeg az, hogy kialakítsuk a beteg önképét, mint egy teljesen egészséges ember. Próbálja meggyőzni asztmás, gyomorfekély, neurodermatitisz, ágybavizelés. Persze, ez nem könnyű. Ez lehet kifejezni formájában állításokat: „egészséges vagyok. Egy kis probléma, tudom kezelni. " A játékos módon, megpróbáltuk megtalálni a definíció az egészség, jött ez a változat: „Egészség - ha tartja magát az egészséges.” Néha nehéz, hogy magát ez a hozzáállás, akkor miért nem fordulnak pszichológushoz, a tulajdonában speciális technikákat és készségeket.
Gondolod, hogy valaki megy a pszichológus, és azt mondják: „Taníts, hogy egészséges és tartja magát az egészséges?”
A pszichológus pozícióban, nincs semmi különös, ha egy személy egy vágy, hogy tartják magukat egészségesebb akkor valószínű, hogy hallott már a pozitív pszichológia? Széles körben alakult ki a nyugati és megjelentek hazánkban. Ez a tanítás célja valamit, ami tanítani egy személy pozitívan gondolkodni, és az életet pozitívan. Hazánkban az idősek, sokkal gyakoribb trend - állapotának nyomon követéséhez az egészségükre. És ha problémák vannak, egy ember fejét merítjük őket.
Véleményem az ember maga kell létrehozni a maguk saját egyéni utat az egészség. Ez lesz az út 80% nyújtó helyreállítást. Pszichoszomatikus betegségek kór egyaránt hagyja, nem lesz csak kisebb bajok.
Valószínűleg nehéz lesz egy pozitív gondolkodó ember, mert úgy tűnik, hogy minden rossz, és a jobb lesz ott?
A feladat nem egyszerű. Hogy egy személy kénytelen felé pozitív gondolkodás lehetetlen. Minden ember akar változtatni semmit. Mindannyiunknak megvan a szokásos kör az élet, a szokásos problémák. Meg kell próbálnunk elképzelni, hogyan lehet megváltoztatni a másik helyzetben! Vannak szerencsejáték gyakorlatokat. Vegyünk valamiféle elvont helyzet, nem számít, a könyv, a film, a helyzet negatívnak kell lennie. A kihívás az, hogy megtaláljuk a pozitív aspektusait is.
Például a mese „The Gingerbread Man, ahol a nagyapa és az asszony sült zsemle, tedd az ablak a stúdióban, és elmenekült. Ők kaparás alján a hordó, és tovább, és minden állomány sújtja tejföl, kemény, abban a reményben, hogy megegyék, és elszökött.
Képzeld el, hogy nincs semmi többet - ez azt jelenti, éhínség. Ezek a régi, amíg mindenki csinál, volt remény - enni. Ez mind negatív. Ez lehet egy jó dolog? Mi van az örömre?
De a szempontból az egészségügyi, van egy csomó pluses:
Gingerbread Man - kemény emészthető ételek, sütemények káros idős korban, és ez jó, hogy ő elszaladt.
Ők éhen egy-két nap, popyut gyógytea, amelyek hozzájárulnak a tisztítás és a testet, majd megnézi, és ötleteket fog jönni!
Itt látható a keresésének pozitív gyakorlat egy reménytelen helyzetben.
Hogyan lehet motiválni egy személy változtatni magát?
Mindenesetre gyakorlat, amely szükséges feltétele, akkor is, ha ezzel a segítségével egy pszichológus, fontos, hogy a saját vágy, hogy valamit változtatni. Van egy módja annak, hogy kifejezze a vágy egy férfi - ez rontja a helyzetet, amelyben ő vagy mi ő. Ahhoz, hogy az élete kellemetlen, így akart változtatni semmit, azt akarta változtatni.
Az elmélet szerint a transzperszonális pszichológia (egyik alapítója volt S. Grof), az egész folyamat a születés, a gyermek (a fogantatástól a születésig) - az a folyamat megváltoztatja a négy állam, amely hagyományosan az úgynevezett alapvető perinatális mátrixok (BMP).
Először BMP - a gyümölcs boldogság az anyaméhben.
A második - egy szörnyű szorongás, a félelem és a tehetetlenség, amikor szülési fájdalmak kezdődik.
Harmadik - szakaszban harci, amikor a magzat áthalad a szülőcsatornán, alatt óriási nyomás a 60-70 kg-ot. ami tolja előre, túl kényelmetlen, de van mozgás egy adott irányba.
Negyedik BMP - amikor egy gyermek születik, és ez a jutalom a szenvedések és az érzelmek azt tapasztalta.
Mi az összefüggés a mátrix és a kapcsolat az ember életében?
Az emberi beavatkozás, aki minden kezdeményezést, sőt maga az élet belül ezeket a szakaszokat. Ha valaki beteg, és ő kellemetlennek, de nem akar változtatni semmit az életében, úgy tűnt, hogy fel kell függeszteni, beszorult a második mátrix. Szerint a Gróf elmélet, ha a gyermek, ennek eredményeként valamiféle patológia tapasztalható, elhúzódó szülés, ő szerez tapasztalatokat türelem. Azt hiszi, hogy legyen, és nem a másik. És ez csak egy átmeneti lekvár és a második mátrixban.
És ha egy kicsit „amely a” megy, végül a következő fázisban, amely úgy érzi, hogy a helyzet megváltozott, és akkor lépni. emberi tapasztalat, mint: „Hogy rosszul érzem magam, így nem, nem, ez reménytelen” - ez egy ideiglenes állapot, csak egy a négy alapvető államok, egy személy lehet túlélni ezt a helyzetet és kész. De fontos, hogy megértsük ezt, és azt mondod magadnak: „Ezúttal én csak most látom a világot, ahogy van, és csak - csak” beragadt „ebben az állapotban. És ha az emberek hisznek benne, akkor képes lesz arra, hogy húzza ki magát ebből az állapotból.
Ki ért egyet önként rontja a helyzetet?
Ilyen esetekben segíthet közel az embereket, hogy mindenki érti és képes specifikusan gondolni olyan helyzet, amelyben egy személy nem kényelmes. De szükség van a segítségével a szakemberek, akik azt javasolták, hogy meg kell tenni, hogy a kedvéért a megtakarítás a betegnek.
Akkor egy példát. Feleség hirtelen azt mondta, hogy a férje: „Van, hogy beteg egész idő alatt, és nem akarta, hogy vegye. Megyek, nem kell ezt a fajta életet ... „A férj kezd felhajtás és valamit is változtatni.
Vagy mondjuk egy személy akar, de nem tud leszokni a dohányzásról. Szükség van, hogy segítsen neki -, hogy megtalálja a módját, hogy enyhíti a stressz nélküli cigaretta, vagy a stressz.
Milyen módszerekkel feszültségcsökkentő javasol?
Ők saját módon ## minden személy számára. Ez a meditáció, jóga. Barátom a hétvégén veszi aromafürdő ásványi sókat és hab.
## Nos egy sor mély lélegzetet (10-20), nagyon simán, szinte szünet nélkül közöttük. Ez a gyakorlat gyorsan visszatér az állam a nyugalom.
## Fontos, hogy tud pihenni, de még fontosabb, hogy megtanulják, - hogy ne feszítse túl.
## A elfojtott érzelmek tükröződnek minden betegség. Ha bármilyen betegség tüneteit, ami azt jelenti, hogy tegye le a valamilyen érzelem.
Ahhoz, hogy minden külső befolyástól testünk reagál az érzelmek, hanem azért, mert az élet állandóan tele stresszel, így döntő szerepet játszik itt a pozitív pszichológia. Ha egy személy úgy gondolja, pozitív és pozitívan néz ki, minden, akkor kevésbé feszült. Minden esetben és minden aggodalom neki öröm, és ennek megfelelően kevesebb betegség. Az ilyen ember úgy érzi, szinte egészséges, és a többi - csak ideiglenes és kisebb félreértések.
Mi akadályozza, hogy egészséges?
Az ember létrehoz egy képet a beteg, és megakadályozza, hogy ily módon, ahol ez található. Meg akarja változtatni valamit? Akkor kijutni ezt a képet. Ha nem hajlandóak részt a kép egy beteg ember, nem fog fájni a jövőben. Az emberek gyakran azt akarom, amit valaki jön, nem valami, úgy érzik, hogy csak valaki segítségével lesznek egészséges és boldog. És amikor ez megtörténik, ideges. De vannak más emberek, akik keresik és találják. Jellemzőjük a bizalom, elkötelezettség és a cselekvés. A kezelési eljárás ebben az esetben - másodlagos, a legfontosabb dolog - a pszichológiai üzenetet.
Mit kezelésére használják, amelyek a hatóanyag infúzió bekent ízületek nem számít, változások irányát a hasznosítás, még mindig lehet. Ha egy személy súlyos egészségi problémát, de úgy véli, ő fogja találni a módját, és hogy minden munkája, van egy sokkal jobb esélye megbirkózni a betegséggel.