Kockázati tényezők a kardiovaszkuláris betegségek, dance aerobic fitness egészség, fitness tánc 1
Kivéve a vaskalapos rajongóinak fitness, nem túl sok ember számára.
Szeretné, hogy a szexi lábak? Nagyon is lehetséges, hogy nem. Valaki.
Ha rendszeresen foglalkozik fitness vagy a teljesítő egyéb fizikai.
A folyamat során a fitness vagyunk elkerülhetetlenül szembesülnek olyan dolog, mint a.
A szív- és érrendszeri megbetegedések halálozási megtartják elsőbbségét a világon. Talán ez is hatással van? Ez a cikk bemutatja a különböző kockázati tényezők a kardiovaszkuláris betegségek, amelyek segítenek megtenni a szükséges lépéseket, hogy megvédje magát ettől a problémától, és talán még megmenteni az életét.
Már csak egy tény, hogy a szív- és érrendszeri betegségek - a fő oka a korai halálozás világszerte több mint elég ahhoz, hogy aggódni. Még riasztóbb az a tény, hogy automatikusan megkapja a „veszélyeztetett”, ha egy közeli rokonok szenved ilyen betegségekben. Az öröklődés játszhat kegyetlen tréfát magával, és elveszi az élet örömét, ha nem folyamodnak a megelőző intézkedéseket.
A kutatás szerint a feltárt eredmények számos tényező vezethet a „szív” kérdéseket. Néhány tényező lehet szabályozni. Mint például - .. Az elhízás, alkohol, dohányzás, stb Másrészt, vannak olyan kockázati tényezők, amelyek kívül esnek a szabályozás. Nézzük laknak a tényt, hogy az azonos lehet állítani a „vörös zóna”, ahol a kockázat a betegség nőtt.
Uncontrollable kockázati tényezők a cardiovascularis betegségek
Csak az Ön kényelmét, osztottam az összes kockázati tényező a szabályozott vagy szabályozatlan, így jobban elképzelni az összképet. Nézzünk néhány ismert tényezők, amelyek nem vezérelhető életmódbeli változások és a gyógyszeres kezelés.
kor
A statisztikák azt mutatják, hogy közel 80% -a halálesetek szív- és érrendszeri betegségek a korosztály több mint 55 éve a világon. Ez azt jelenti, hogy az emberek, akik átlépték a 55 éves jel, nagyobb valószínűséggel szenvednek ezek a betegségek, mint a fiatalabbak.
átöröklés
Családi történelem jelentős szerepet játszik. Ha valaki az egyik legközelebbi vérrokonok szenvedett szív- és érrendszeri betegségek, valamint ugyanezen okból halt meg, akkor automatikusan megkapja a kockázati zóna és az esélye a betegség kialakulásának a jövőben, de - növekszik. Különösen akkor, ha vezet az egészségtelen életmód.
Paul
Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak általában nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség és az erek. Ezen túlmenően, hogy van ez előfordul fiatalabb korban, mint a nők.
etnikum
Az egyik jól ismert kockázati tényezői szív- és érrendszeri betegségek kérdése versenyt. A képviselők az Európai faj kisebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség, mint más faji csoport - az afrikai és ázsiai. Ha Ön vagy valamelyik közeli vérrokonok tartozik egy ilyen faji csoportok, akkor legyen óvatos.
Befolyásolható kockázati tényezők a cardiovascularis betegségek
A fenti tényezők - az a tény, hogy megkapta a születéskor. Csak azt nem befolyásolja őket, de vannak más tényezők, amelyek komoly, de teljesen szabályozott Ön által. Szabályozásával ezek a tényezők jelentősen csökkentheti annak kockázatát, hogy van a szív- és érrendszeri betegség vagy jelentős hatást gyakorolnak a fejlesztés a már meglévő.
súly
Ha túlsúlyos vagy elhízott. akkor csak meg kell, hogy gyakorolja rendszeresen. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nők és a férfiak típusú „O” alakú (alma). leginkább veszélyeztetettek a szívbetegségek. Ezért nagyon fontos, hogy kövesse az egészséges életmód révén megfelelő táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás.
diabetes mellitus
Ha elolvasta a különböző orvosi cikkek, akkor valószínűleg tudja, hogy bizonyos betegségek a szervezetben jár szívprobléma. Mi csak beszélünk a koleszterin és a magas vérnyomás. Ahhoz, hogy ezt a listát, persze, hozzá kell adni a cukorbetegség. Szabályozatlan és néha még kontrollált diabetes vezethet szív-érrendszeri betegségek (jellemzően mi történik). Ezért, ha Ön cukorbeteg, az egészségügyi ellátás nagyon fontos. Figyelmes, ahogy eszik, és milyen az általános fizikai hangot, akkor csökkentheti a betegség kialakulásának kockázata minimális.
stresszes helyzetek
Stressz szerves része a modern élet, mint mi mindannyian. Felelős a munka, a stressz vagy más akut érzelmek valójában megduplázza az esélyét, hogy a szívbetegség. Tanulj meg pihenni. Gyakorolni, vagy bármilyen más aktív tevékenységet fontos szerepet játszik ebben, mert nem csak segít, hogy egészséges maradjon és aktív, de abban is segít a stressz feloldásában.
Próbáltam röviden bemutatni, hogy a fő kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek. Ha úgy gondolja, hogy hatálya alá tartozó egy vagy több fent említett tényezők - újragondolják az életmód. Célszerű felvenni a kapcsolatot a szakértők és lefolytatására vonatkozó kutatásokat.
Légy aktív, megszabadulni a rossz szokásoktól, vegyenek részt a kérdések fogyás és kevésbé ideges.
PhD