Mi egy teljesítménynövelő anyag típusú teljesítménynövelő anyagok javítására sportlétesítmények
Eredmény elérése érdekében, a legtöbb sportoló töltenek sok időt és erőfeszítést a képzés. Ez a ritmus nagyon nehéz elkerülni a fáradtság és a csökkent fizikai teljesítményt. Ezért az egyik legfontosabb kérdés, amely arra kéri magát minden sportoló: hogyan lehet fenntartani a teljesítményt. és minden egyes alkalommal, hogy elérjék az új eredményeket? Az egyik legnépszerűbb eszközök által használt sportolók a gazdaságos energiafelhasználás és megakadályozzák fáradtság teljesítménynövelő szerek.
„Teljesítménynövelő” fordították görögül „energiatermelési”. Teljesítménynövelő eszköz lehet a képzési forma berendezések, gyógyszerek, pszichológiai módszerekkel vagy speciális étrend. A fő cél az EK - hogy segítsen az embereknek alkalmazkodni a stressz, megakadályozza a fáradtságot és növeli a sportteljesítményt.
Ugyanakkor szakértők, tudósok és sportolók még mindig nem jut egyetértésre, hogy mit jelent nevezhető teljesítménynövelő. Két fő nézeteit. Az első tartják teljesítménynövelő eszköz, amely jelentősen hozzájárul a teljesítmény a sportoló. Másodszor, ez az az eszköz, amely az emberi test gyorsabban gyógyul edzés után és a verseny, hanem segít a személy alkalmazkodását a fizikai stressz.
A hatás a teljesítménynövelő szerek.
Tudnia kell, hogy pontosan mit orvosbiológiai EC kell tenni annak érdekében, sportteljesítményt bizonyos gyakorlatokat. Mivel a gyógyszert biztosítunk minden típusú terhelés. Azonban minden teljesítménynövelő szereket a sportban, hogy segítsen elérni a következő hatások:
- Elviselni intenzívebb testmozgás;
- Vissza gyorsabban edzés után és a verseny;
- A sérülések elkerülése érdekében;
- Erősíteni metabolizmus;
- Megnövelheti a izomtömeg, amelyek az energia;
- Hatékonyságának javítása, a mozgás és az energia potenciálját az izmok;
- Testtömeg-szabályozás;
- Javítása izomsejtek energia növelésén keresztül beérkező különleges anyagok hozzá;
- Növeli az energiát termelés izom sebességet.
A hatékonyságát ergogén szerek, nem-injektálható és szájon át (anyagok és módszerek).
Megfejtése a jeleket: C - hatályba; B - élettartam; O - az összeg a izom.
Típusai teljesítménynövelő szerek.
A mai napig, az összes ES sorolhatók a következő osztályokba:
Táplálkozási teljesítménynövelő eszközök segítenek növelni a sebességét energia termelés az izmok és az izomnövekedést. Emellett vesznek annak érdekében, hogy az izomerő;
Fiziológiai teljesítménynövelő szerek - fut. böjt, légzőgyakorlatok, stb Ezeket fel lehet használni, hogy elérjék a nagyobb energia termelés mértéke. ezek megakadályozzák a fáradtságot.
Pszichológiai teljesítménynövelő szerek vannak rendelve a sportolók, akik megfigyelték, neuro-pszichológiai rendellenesség, valamint hozzon létre egy pozitív környezetben. Nem adnak csökkenést atlétikai teljesítményt és javítja az agyműködést. Lehet, hogy a munka egy pszichológus, csoportos képzés, meditáció, légzőgyakorlatok, stb ;
Farmakológiai ergogén szerek funkcióit kombinálnak pszichológiai és fiziológiai ES;
Fizioterápiás teljesítménynövelő szerek - ultraibolya sugárzás, sport masszázs. szaunázást, fizikoterápiás eljárások. Céljuk, hogy javítja a fizikai teljesítményt. Gyógytorna ES segítse a szervezet regenerálódását gyorsabb;
Biomechanikai teljesítménynövelő szerek hatékonyságának javítása a mozgás az edzés során, és elősegíti a fenntartása szellemi és fizikai energiát. Ez az osztály tartalmazza ES sporteszközök, szerszámok, ruházati és lábbeli.
Táplálkozási teljesítménynövelő szerek.
Mivel az élelmiszer - az élet alapja, annak fenntartása és regenerációja energia szükséges speciális anyagokat. Ezért a fő funkciója az élelmiszer EK lenni energiaforrás testünk nyújtanak energoobrazrvaniya folyamatokat és növeli az energia termelési sebességet.
Ne feledje, hogy a megfelelő sporttáplálkozás legyen szerves része az életednek, ha gyakorolni. Ha a szervezet nem fog a megfelelő mennyiségű esszenciális anyagok, akkor nem lesz képes növelni a sportteljesítményt. Jelenleg 6 osztályokba tartozó anyagok. amely mindig jár a sportoló:
- Víz az anyagcsere szabályozásában anyagok és fiziológiai folyamatok;
- Vitaminok a megfelelő anyagcserét;
- Ásványi anyag kialakítására szövetek;
- lipidek;
- A fehérjéket a növekedés és fejlődés;
- A szénhidrátok energiaforrásként.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy egyensúlyt megkapja az összes szükséges anyagot - az étrend-kiegészítők (táplálékkiegészítők). Ezek tartalmaznak mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerüljék a fáradtság a sportoló és javítja a sportteljesítményt. Ezen felül, akkor lehet használni, hogy zsírt éget, meggyorsítja a behajtást, növeli az izomtömeget, javítja az anyagcserét, állítsa be a súlyt, csökkentse a napi étrendben. Ne feledjük azonban, hogy a biológiailag aktív adalékok csak konzultációt követően az orvos.
Farmakológiai teljesítménynövelő szerek használata engedélyezett és tiltott. Az utóbbi típusú ismert több dópoló.
Vannak a következő osztályokba dopping. gyógyszerek, anabolikus szteroidok, stimulánsok, diuretikumok és peptid hormonok. Doppingszerek nem használható a verseny alatt. Úgy tartják, tilos Vérdopping, plazma helyettesítő vagy bevezetése mesterséges oxigén hordozók, valamint a különböző típusú manipulációk. Bizonyos helyzetekben tilos alkoholt, helyi érzéstelenítők, béta-blokkolók, a kortikoszteroidok és a kannabinoidok. Továbbá, adalékkoncentrációja tartják emelt a vizeletben az egyes anyagok. Például, ha több, mint 12 mkgml -1 koffein, úgy kell tekinteni, mint dopping.
Megengedett ergogén farmakológiai szerek Vitaminok és koenzimek, adaptogéneknek antihypoxants, antioxidánsok, nootropikumok, energetizáló vegyületek és gyógyszerek, amelyek serkentik a fehérjeszintézist és a szabályozó ásványianyag metabolizmus érintő a vér áramlását, és a vér reológiai tulajdonságait.
N dörzsárak használni teljesítménynövelő eszközökkel.
Bemutatjuk 3 típusú bázikus gyógyszerek, amelyekkel javíthatja a sportteljesítményt:
- L-karnitin van szükség, hogy 4 gramm naponta 3 héten át az energia felszabadulással;
- Kálium orotát kell, hogy akár 2 gramm naponta 30-40 napig, hogy javítsa az anyagcserét, a fehérjeszintézist és az állóképességet;
- Liponsav van szükség, hogy 2 tablettát naponta 3-szor 2-3 hetes, hogy energiát, javítja a máj működését és szabályozása a lipid és szénhidrát-anyagcsere.
Aude Naco érdemes megjegyezni, hogy a leghatékonyabb teljesítménynövelő szer - jól szervezett képzés. Ha helyesen sorakoznak a képzési folyamatban, így lesz növekedést elérni sportteljesítményt a tested. És azt is használni fogja izmok energia potenciál a legnagyobb.
Unod már a fájdalom az ízületekben?
Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza