Mennyire hasznos korpa és hogyan kell használni őket rendesen
Ki vagyok én, és mi a BLOG
Ezen felül, akkor lehet járni maratont, amely segít optimalizálni az egyik területen az élet. Passage ingyenes és mindenki számára hozzáférhető.
Sok szerencsét és jó hangulat!
Letöltés ingyenes
A legérdekesebb a BLOG
Minden üdvözlet! Egyre inkább öntsük, ha szabad így mondanom, hogy az egészséges életmód, és a növény egy új és hasznos étkezési szokások. És egy másik az én felfedezése, vagy inkább egy új termék, amit tudatosan soha nem élt ezzel a korpa. Korábban, az egyik neve az arcomon lehetett látni szkeptikus és elégedetlen kifejezés, mert semmi „finom” nem létezik.))) De, hogy megértsék az előnyöket, és elkezdett rendesen, és fokozatosan használja őket, azt gyökeresen megváltozott a véleményem. És ma szeretnék mondani az előnyeit korpa, milyen típusú van, és hogyan lehet és kell.
Mi korpa?
Bran - gabona héj, ez az, amit „csomagolt” mag, mégis nevezhetjük pelyva. Sokan azt mondják, hogy ez hasznos lehet, őszintén szólva, a hulladékot. Valójában azonban a korpa felhasználása évtizedekig, ha nem évszázadok óta ismert, hogy az embereket. Hogy azok élelmi rostok, lényegében cellulóz, amely nem szívódik fel a szervezetben. A legtöbb élelmi rost található korpa, illetve, hogy konkrét, 50-55 százalék, a második helyet foglalja el zöldségek (a 18-25 százalék).
Amerikai szakértők a táplálkozásra találta, hogy a fogyasztás mértéke a rost egy nap a nők körülbelül 25 gramm és 35 gramm a férfiak. Ez majdnem fele akkora a valós képet. Ezért táplálkozási javasoljuk, hogy mindannyiunknak, hogy tartalmazza a diéta további forrása, hogy a termék.
Milyen korpa?
Mint a liszt és gabona, korpa sokféle, mint például:
Mint látható, a választás meglehetősen nagy. Szóval vessünk egy közelebbi pillantást a funkciók mind a meglévő típusú korpa. Leggyakrabban a polcokon az üzletekben megtalálható a búza, zab és rozs, ritkább a többiek, de ez nem jelenti azt, hogy nem hasznos.
Bár milyen korpa úgy tetszik, ezek mindegyike aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat, és természetesen, rost, amely kétségtelenül kapsz csak előnyökkel jár. Ezért azt tanácsolom mindenkinek, hogy adja meg a diéta, ez a diéta superfud.
Milyen előnyei vannak a korpa?
Grain pelyva az ókorban jelentősen alábecsülték. De a modern orvostudomány és a technológia bebizonyították, hogy a használata is óriási. Az egyedülálló kombinációja a tápanyagok, finoman és hatékonyan megoldani sok kérdése egészségre.
Először is, meg kell mondani, milyen előnyökkel jár a korpa a tápcsatornában. Képesek állapotának javítására székrekedés, hasmenés, haspuffadás, stagnálás epe. A rendszeres és szisztematikus bevezetést nyert méreganyagok. hogy felhalmozódnak a belekben, valamint a nehézfémek - higany, ólom.
Mindenekelőtt a napi étkezési kukorica pelyva - kiváló megelőzése dysbiosis és csökkenti a tüneteket, aranyér.
Tartalma miatt a kálium és a magnézium, valamint több, a vitaminok és ásványi anyagok normalizálja a vérnyomást, és csökkenti a vér cukorszintjét.
Hogyan kell szedni a korpa?
Az Ön által megadott összeggel kell osztani az összes étkezést, és ez körülbelül 4-5 alkalommal egy nap. Nem szükséges, hogy enni egyszerre, mint egy kiütés aktus nemcsak hogy nem segít, hanem károsítja az egészséget.
Táplálkozási és az orvosok nem javasoljuk a korpa száraz formában. Korábban, tettem hozzá egy kanál tea termékek közvetlenül száraz formában joghurt vagy kefir. De mint kiderült, ez egy halott kérdés. Az előnyök ebben az esetben is minimális. Ők először be kell párolt forró vízben 15-20 percig. Ha a víz már túl sok volt, öntsük ki. Ezután adjunk hozzá egy edénybe, vagy enni is. Ne felejtsük el, hogy elegendő mennyiségű vizet inni, inni rendszer nagyon fontos, ha elfogyasztott korpa.
Ellenjavallata és kárt korpa
De annak ellenére, az előnyöket, amelyek egy termék, akkor számos ellenjavallat. És a néző nem számít.
Hogyan válasszuk ki a korpa?
Modern élelmiszeripar kínál ügyfeleinek óriási a választék a korpa. Ezek jönnek formájában morzsolódó, tabletták és még burgonya chips és a kukorica pálca. Néhányszor a boltokban láttam étrend korpa adalékokkal: színezékek és aromák. Vonzó, nem? De érdemes fizetni a kétes szép és „finom” bőr? Nem hiszem! Tehát figyelni, hogy a termék színe. Jellemzően a korpa egy szürkés színű. Szintén figyelni az eltarthatósága és tárolási körülmények között. A vásárlás után az első helyen kipróbálni őket olyan nyelven, amit nem íze keserű, és a penész szagától nem engedélyezett.
Ha veszek korpa puha csomag, mindig borsos velük egy üvegedénybe, és zárja le a fedelet szorosan. Tettem egy hűvös, sötét helyen.
Ha veszel egy egész maghéj, a legjobb, ha ez viszont egy kávédaráló, és csak ezután kezdi el használni őket. De ez nem feltétlenül szükséges.
Hasznos receptek korpa
És végül, nem tudom megosztani veletek a receptet, azt használja korpa főzés, egészség és szépség.
Búzakorpa egy erős köhögés
Ha szereted a kemencében sült árut, ahelyett, hogy megvettem a boltban, ez egy nagyszerű lehetőség, hogy azok hasznosak. Hozzá bármilyen típusú korpa a tésztát (500 gramm liszt 50-100 gramm korpa). Így lesz páratlan kenyér további forrást élelmi rost.
Nemrég hozzá korpa húsgombóc, húsgombóc (rizs nélkül), rántott helyett lisztet. Kiderült sooo ízletes és diétás étel. Különösen ezek a receptek, mint a fogyás női és férfi.
Nagyon gyakran azt kell főzni a mennyiségű forró vízzel, és adjunk hozzá, hogy a termék gabonafélék, joghurtok és koktélok.
Bran allergiától
Maszk a bőrt korpa
Hogy meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől, hogy szép, egészséges és fitt a kedvenc arcmaszk, adjunk hozzá egy kanál zabkását a feldolgozott termék főzött forró vízzel.
Ne hagyja ki a több érdekes cikk!
Minden üdvözlet! Egyre inkább öntsük, ha szabad így mondanom, hogy az egészséges életmód, és a növény egy új és hasznos étkezési szokások. És egy másik az én felfedezése, vagy inkább egy új termék, amit tudatosan soha nem élt ezzel a korpa. Korábban, az egyik neve az arcomon lehetett látni szkeptikus és elégedetlen kifejezés, mert semmi „finom” benne, [...]