Jóga Ellenjavallatok - fontos, hogy nem fáj
Jelenleg már meg teljesen egészséges emberek rendkívül nehéz. Most, szinte minden embernek van, nem látható, vagy rejtett problémák a működését a szervezet. Van egy alapvető igazság - az egészségügyi kiki a saját kezében van. Ezért a legtöbb ember, akik úgy döntöttek, hogy javítsa a szervezet a jóga. Azért jöttünk, hogy ezek az osztályok miatt gyenge állapota az egészség.
Jóga - egy speciális terület, a test és a szellem javítása, elősegíti a gyógyulást, változás az általános pszichológia, az emberi élet hozzáállás. jóga potenciál hatalmas. Ugyanakkor az egyes egészségi állapota minden egyes különleges figyelmet igényel, mielőtt a képzést, mert a jóga ellenjavallatok igen jelentős. A fő szabály szinte minden osztály javulás - ez nem sok kárt az emberi szervezetben. Ezért jógaórák különleges elővigyázatosságot igényel.
Elvégzi az alapvető testhelyzetek, vagy ászanák, ehhez speciális képzést, mert sokan hajlamosak, hogy vegyenek részt a jóga gyakorlatok függetlenül a megszerzett előnyöket. Ez a megközelítés hasonló a saját kezelés, ami majdnem mindig kudarcba fulladt. Egy ember, aki nem rendelkezik megfelelő testedzés és próbálják teljesíteni a leírás ászana, különösen reggel nélkül a szükséges előzetes felkészülés, provokáló a feszültség vagy a zavar. Az ilyen emberek, elsősorban ellenszámlák alá jóga. Végtére is, amikor teljesítő alapgyakorlatokból jóga magában nagyszámú izmok, ízületek. Elég gyakran kísérlet után az önálló gyakorlására emberben kialakult téves vélemény, hogy a rendszer a jóga gyakorlatok nem alkalmas rá.
Bár az ilyen ellenjavallatok ez a torna nem jelentős. Vannak egyértelmű ellenjavallatok vagy korlátozásokat kell betartani, jóga. Számos ászanák, futás álló helyzetben ebben edzőteremben. Ugyanakkor gyakorolt jelentős törzs, először az egyik irányba, majd a másik irányba. Ennek egyik példája a Trikonasana - «háromszög póz». Amikor végrehajtja ezt a jóga ászana ellenjavallatok kapcsolódnak az emberek, ha a műtéten átesett vagy amelynek sérv. Miután ezt a gyakorlatot, akkor előfordulhat súlyos fájdalom a has. Ezért szükséges előzetes vizsgálat és engedély elvégzésére szakorvosi tevékenység.
A nők, akik rendszeresen jógázni, tehetünk néhány ászanák szinte a második hónap a terhesség, de aztán megint konzultációt követően egy nőgyógyász. A gyakorlatok gyakran jelentenek - egy lábon állni. Ez elengedhetetlen feltétele a megfelelő testedzés. Amikor végrehajtja ezt a jóga testtartás ellenjavallat vonatkozik az emberek visszerek. Az ember után ez a gyakorlat úgy érzi nehéznek a lábak, néha szédül.
Néha el kell végezni a testtartás, a test héj kanyargó, szorította a has. Ezek ászanák használt összetett jóga, ellenjavallt az emberek, akiknek problémái vannak a szervek a gyomor-bél traktus. Az ilyen emberek számára példát contra-jóga gyakorlása Marigiasana - ülő testhelyzet alapján a kanyargó a gerinc. Ez ászana ellenjavallt szenvedők gyomor-és nyombélfekély. Szintén Marigiasana abszolút ellenjavallt a nők számára a terhesség alatt.
Különös óvatossággal, amikor a jóga számára, akik súlyos problémák vannak a szív- és érrendszerre, valamint azok, akik súlyosbodó fájdalom a gerinc. Művészet ászanák bevonásával aktív lehajlás a szervezet vissza (pl Bhudzhangasana - „testtartás kígyók”) ellenjavallt szenvedők pajzsmirigy megnagyobbodás, a nők a terhesség alatt. Hasonló gyakorlatokat ellenjavallt emberek egyáltalán bármilyen probléma a belső elválasztású mirigyek, valamint azt is, vérnyomás problémák. jóga okozhat ellenőrizetlen vérnyomás-emelkedés, hogy vezethet veszélyes következményekkel.
Ha a vágy jógázni korlátozás nélkül, feltétlenül orvoshoz, és rávenni engedélyt. Maradj egészséges!