Hogyan válasszuk ki a jóga szíj, vitaportal - Health and Medicine
Kezdje tornázni, bármely életkorban. De az évek miatt elvesztik rugalmasságukat kezdő szükség lehet további kiegészítők. Egyikük - egy szalagon jóga.
Hajtanak végre egy jóga testhelyzetek igényel további előkészítése. A kezdő nem mindig lehetséges az előírásoknak megfelelően végezni a ászana, amely tapasztalt Yogi találná egyszerű. Különleges állítható vállpánt lehetővé teszi, hogy a jóga előkészíti a testet a fejlődésüket.
öv cél a jóga
Az elv „az egyszerűtől az összetett” nagyon hasznos lehet leírására előállítására kezdő, úgy döntött, hogy megtanulják a jóga. De ez nem jelenti azt, hogy az ászanák, igénylő jó nyújtás, nem állnak neki. Egy egyszerű eszköz - a biztonsági öv jóga - indul a fejlődés ezen ászanák, még azok is, akik az első lépéseket a jóga. Együtt speciális blokkok, labdák, párnák kapcsolódik az úgynevezett „jóga propsam”.
öv funkciók jóga:
- „Meghosszabbítja” a karok és lábak végzésekor ászanák, amelyek nem rendelkeznek elegendő striák;
- helyesen ragadja meg a karok és a lábak teljesítése közben ászanák;
- elkerülhető a túlzott törzs felkészületlen izmokat és az ízületeket;
- finoman és fokozatosan felkészíti a szervezetet, hogy végre bonyolult testtartás, felgyorsítja a folyamatot a fejlődésüket;
- jóga javítja a biztonságot, jelentősen csökkentve a sérülés kockázatát.
Mit kell keresni, ha vásárol egy öv
Amikor kiválasztunk egy jóga heveder, először figyelni, hogy a mérete. A szélessége a heveder jóga általában a szokásos: 38-40 mm. De a hossza szentelnie. Általános szabály, hogy a minimális hossza az öv indul 180 cm - ez bőven elég egy ember átlagos magasságú. Mert magas embereknek szükségük van egy öv nagyobb hosszúságú.
Ne félj, hogy a választott öv hosszabb, mint amire szüksége van. Túl hosszú öv nagyon ritka. Egy speciális csat a vezérlővel, akkor könnyen rövidítse a kívánt méretre. öv hossza csökken, és a fejlesztés a ászanákat, majd fokozatosan csökken, „nem”. Néhány övek állnak a teljes hossza a hurok, így könnyebben kezelhető.
Fontos szerepe van a minőségi csat. Meg kell könnyen és biztonságosan telepíteni, hogy rögzítse a pánt hosszát te. Jellemzően gyártásához az övcsatok felhasználásra acélból, de előfordulhat a csatok és pántok, tartós műanyagból készült.
Hevederek jóga általában pamutból vagy nejlon. Milyen anyagból lehet választani - egy személyes döntés. Valaki szereti a természetes anyagok, valaki nem fizet ilyen ütemben különös figyelmet. Ebben az esetben sokkal fontosabb az a textúra a termék. Közben jóga öv gyakran érintkezik a bőrrel. Felvette új szíj, figyeljen, hogy mennyire kellemes érezni fogja a kapcsolatot, hogy a meztelen testrészek.
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Sport lusta lányok
Tehát miért is mindent úgy lelkesedik sportok? Ez az a ritka eset, amikor a divatos őrület sőt, az is nagyon hasznos. A fő előnyök a test egy fiatal virágzó sokat. Ez csak a legfontosabbakat.