Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtság után egy hosszú ül a számítógép Kazahsztán hírek, a legújabb

Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtság után egy hosszú ül a számítógép előtt?

Javítani az egészségi állapotot, meg kell masszírozni néhány pontot az arcon. Szinte azonnal érezni fogja sokkal frissebb.

Point № 1.
A belső szem sarkában.
Nyomja szinkronizálás mindkét oldalon.

Point № 2.
Csak három pontot.
A külső széle a szemöldök, egy középső és egy belső pereme. Nyomja le a szimmetrikus pont mindkét szemöldökét ugyanabban az időben.

Point № 3.
Domború bump át a hídon szigorúan a szemöldökök között.

Point № 4.
Az tanuló a szem a parttól fél centiméter távolságra az alsó szemhéjon. Nyomja meg egyszerre mindkét szemét.

Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percre. Keményen, de csak a fájdalom.

Kapcsolódó hírek:

Ami 5 perc enyhíti a fáradtságot.

Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtság után egy hosszú ül egy asztal vagy az autóvezetés.
Gyakran előfordul, hogy egy hosszú munka a számítógépen, vagy hosszú autóút ember úgy érzi, a teljes kimerültség, szem fáradtság, koncentráció csökken.
Javítani az egészségi állapotot, meg kell masszírozni néhány pontot az arcon. Szinte azonnal érezni fogja sokkal frissebb.
Point № 1.
A belső szem sarkában. Nyomja szinkronizálás mindkét oldalon.
Point № 2.
Csak három pontot. A külső széle a szemöldök, egy középső és egy belső pereme. Nyomja le a szimmetrikus pont mindkét szemöldökét ugyanabban az időben.
Point № 3.
Domború bump át a hídon szigorúan a szemöldökök között.
Point № 4.
Az tanuló a szem a parttól fél centiméter távolságra az alsó szemhéjon. Nyomja meg egyszerre mindkét szemét.
HOGYAN HÚZÁSA?
Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percre. Keményen, de csak a fájdalom.

Mivel 5 percig, hogy gyógyítani a hideg.
Van néhány ember, aki úgy kellene tekinteni orrfolyás súlyos betegség, de ez megmérgezi az életét szinte mindenki. Segítik a szervezetet megbirkózni a betegség, aktiválja a belső erőt, hogy harcolni a hideg, akkor a következő masszázs pontot az arcodon:
Pont 1-es szám Ha továbbra is a szemöldök vonal, ez a pont lesz a kereszteződésekben egy vonal

№ 2 pont.
Ezek szimmetrikus pontokban találhatók mindkét oldalán az arc. Enyhén érzékelhető mélyedések két hüvelyk a külső széle a szemöldök. Nyomja meg kell ugyanabban az időben.
Pont № 3. Két szimmetrikus pont alapja az orr, a széle a szem aljzatok. Masszázs egyidejűleg.
Point № 4. Szimmetrikus polusantimetre pont az orra szárnyait.
Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percig.
HOGYAN HÚZÁSA?
Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percig. Keményen, de csak a fájdalom. Nem számít, jobbra vagy balra. Fontos, hogy volt egy olyan érzésem, a nyomás a lényeg.
HOGYAN MŰKÖDIK?
A legfontosabb dolog - a jobb vér beáramlását # 33;

Ami a 5 percre, hogy eltávolítsuk a fejfájás, vagy legalább enyhíteni a fejfájás?

Pont 1-es szám Ha továbbra is a szemöldök vonal, ez a pont lesz ez szigorúan a hídon.
Pont száma 2. A szimmetrikus pontokban mindkét oldalán az arcukat. Enyhén érzékelhető mélyedések két hüvelyk a külső széle a szemöldök. Nyomja meg az alábbi egyszerre.
Pont száma 3. Két szimmetrikus pontokban a széleit a szemöldök, a hely, ahol a vonal a haj növekedését teszi az úgynevezett területen. Nyomja meg a felső „top” E sarokban.
Pont száma 4 Ez a pont nem az arcon és a fejen. Szükséges felhívni egy képzeletbeli (de lehet egyszerűen méri a menet, vagy szalag) vonal a fültől fülig. A közepén ez a vonal a tetején a fej pont és tároljuk.
HOGYAN HÚZÁSA?
Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percre. Keményen, de csak a fájdalom.

Mint 5 perc megszabadulni a hasi fájdalom # 33;

PONT № 1
Ahhoz, hogy megtalálja ezt a pontot, amire szükség van a tenyerét a hason.
Ebben az esetben, a szélén a kisujj felett kell lennie a köldök. Ebben az esetben az a pont lesz csak széle felett a mutatóujjával.
Nyomja meg határozottan, de simán, és nem a fájdalom, mert a következő található: „napfonat” - egy nagy plexus ganglion.
PONT № 2
Tény, hogy ez az egész két pont, van szimmetrikusan a pont számát 1. Meg kell kimérni négy ujj az oldalán az első pont. Úgy kell masszírozni körkörös mozdulatokkal ugyanakkor erős, de nem fájdalom.

A talpmasszázs stimulálja nemcsak az izmok a láb. Ő üdvös az egész szervezetre. Stop - egy olyan terület gazdag idegi receptorokat és egy „energia ablak” a test. A hagyományos keleti orvoslás szerint a kéményen át elérhető bárhol a szervezetben.

Minden gyalog pont „felelős” a test „tükrözi” állapotát. Például, köhögés lehet enyhíteni, masszírozni pont légcső - 5-ös szám az ábrán. Pontok 12 - gyomor 16 - belek, 20 - a vékonybél közvetlenül „küldés” jelet az egész emésztőrendszert. A nyomás a szem 3 pont segít enyhíteni a szem fáradtság és a törzs. Egy keskeny belső felületén a talp, pontok közötti, 4. és 22., párbeszédet folytat az egész gerinc és szalagos készülékben.

Szisztematikusan masszírozó területén ezeket a pontokat, akkor lehet, hogy gyógyítani derékfájás, isiász, lumbágó, myositis. A masszázs segít leküzdeni a 19 pont a sok nőgyógyászati betegségek.

Megnyomva 29. pont felelős a szív, lehetséges, hogy távolítsa el a szívverés, légszomj, és visszanyeri az éberséget. Napi eldörzsöljük régió 17. és 18. pontjában felelősek urogenitális rendszer, enyhíti a hólyaghurut, még azok is, amelyek már eltelt egy krónikus.

Az általános masszázs nyomás pontok találhatók. Az „ablak” meggyengült szervek, amelyeket figyelembe kell venni nagyon óvatosan. Nem elég csak nyomja meg a nyomás. Meg kell, hogy fellépjen a masszázs „szomszédos szervek”, még akkor is, ha azok nem szolgálják a lényeg a fájdalom jeleket.

Pont a fájdalom szükséges tömeges óvatosan. Nyomás a fájdalmas pont és szünetek kell felváltva. Az eredmény a helyes befolyása a pont - a fájdalom eltűnése. Minden fájdalom pont gyúrjuk legalább 1 percig.

Masszázs kívánatos végezni minden este, mielőtt a éjszakai pihenésre. Mielőtt a masszázs néhány perc alatt ér a mezítláb, stretching a láb: mászni a zokni, tapossák, felváltva át a súlyát a test belső szélei a stop a külső. Aztán - hogy egy meleg lábfürdő. A lényeg az, a kényelem ön-masszázs testtartás, amely ragadós pihenés - ülés hajlított lábát, miközben a láb nyugszik a comb a másik lábát; - ült lábát a támogatást, ha a megálló található a székhelye a szék; - fekvő, félig ül a széken, amikor a lábfej nyugszik könnyedén a szélét a szék; - a hátán feküdt egy emelt lábát hajlítva.

A masszázs végre meleg melegítjük kezét. Kezdetben meg kell dolgozni az összes helyet a lábát. A talpmasszázs, amire szükség van a mindkét kéz ujjaival, hogy vonja ököllel és ujjpercek. Vezetői utasítás: a keze ügyében - a sarok. A teljes masszázs kell a legmélyebben masszírozni a talpi rész. lábujjak - ne nyomja meg, és gyúrjuk finoman a köröm - a földre. Minden ujj masszírozta külön-külön. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a boka és a boka. Minden mozgás legyen puha, és nem erős.

Masszázstechnika váltakozik dörzsölés, törött kapcsolatot, simogatta, fény nekiütközik és bizsergés. Az általános masszázs nyomás pontok találhatók. Ez - a kockázati zóna „ablak” meggyengült szervek, amelyeket figyelembe kell venni nagyon óvatosan. Nem elég csak nyomja meg a nyomás. Meg kell, hogy fellépjen a masszázs „szomszédos szervek”, még akkor is, ha azok nem szolgálják a lényeg a fájdalom jeleket. Pont a fájdalom szükséges tömeges óvatosan. Nyomás a fájdalmas pont és szünetek kell felváltva. Az eredmény a helyes befolyása a pont - a fájdalom eltűnése.

Teljes testmasszázs mindegyik láb kell elvégezni, legalább három percig, és minden fájdalmat pont gyúrjuk legalább egy percre. A végén a masszázs hasznos tapossák a masszázs mat potméterek, dudorok és hullámok. Ne álljon rajta még. Ez változó egyik lábáról a másikra, és váltakozva mozog súlyát az egyik lábáról a másikra.

AS 5 percig enyhíti a fáradtság:

Hogyan csökkentse a nyomást otthon?

2. tipp: Az arc, a szélén a fülcimpa egy pont található szintjén fél centiméter a fülből az oldalán az orr. Ez a pont kell masszírozni 1 percig. A mértéke nyomást a ponton erősnek kell lennie, de nem okoz fájdalmat.

Tipp 3. Ezen túlmenően, az ismert tulajdonságait zöld tea csökkenti a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Ez a funkció azon képességén alapul, a zöld tea, hogy megakadályozza az érelmeszesedés. Egészséges vérerek - ez egy jó permeabilitása a vér, a hiánya a koleszterin képződés, ami azt jelenti, hogy a normál nyomáson. Ezért, a megfelelő véráramlást a izmok és a szövetek. Amellett, hogy a zöld tea, a hibiszkusz tea csökkenti a vérnyomást.

4. A Tanács nem tudja elfelejteni, hogy a természet is segít leküzdeni a megnövekedett nyomást. Például a növények a régió, ahol élsz. Ezek a gyógynövények, mint a. lenmag, macskagyökér, gyöngyajakot. Bármikor megtalálható gyógynövény gyógyszertárak több féle gyógynövény és bogyók, amely normalizálja a vérnyomást. Bogyók, melyek serkentik a szívizom, valamint támogatja a szív és a vérnyomást közé galagonya és vadrózsa. Ezért ezek a bogyók tartalmazza szinte az összes növényi szív.

5. tipp: Változás a módja az evés. Ugrás a zsíros és sült ételek, a főzelékek és gyümölcs. Hús jobb használni főtt vagy párolt. Például, hogy stabilizálják a nyomás, meg kell enni a nap folyamán 3-4 alma 10-15 napig. Ön is használja a piros bogyók viburnum reggel, átlagosan 10 db.

Milyen gyorsan és egyszerűen csak pihenni egy hosszú ül a számítógép előtt?

Javítani az egészségi állapotot, meg kell masszírozni néhány pontot az arcon. Szinte azonnal érezni fogja sokkal frissebb.

Point № 1.
A belső szem sarkában.
Nyomja szinkronizálás mindkét oldalon.

Point № 2.
Csak három pontot.
A külső széle a szemöldök, egy középső és egy belső pereme. Nyomja le a szimmetrikus pont mindkét szemöldökét ugyanabban az időben.

Point № 3.
Domború bump át a hídon szigorúan a szemöldökök között.

Point № 4.
Az tanuló a szem a parttól fél centiméter távolságra az alsó szemhéjon. Nyomja meg egyszerre mindkét szemét.

Ezek a pontok kell masszírozni a keze ügyében egy percre. Keményen, de csak a fájdalom.

DARPA vetíti a Pentagon bejelentette, hogy kiterjeszti a funkcionalitást a régebbi verziójú felderítésre. Beszélünk fedélzeti rendszereket, amelyek biztosítják a katonai csatatéren vezeték nélküli, nagy sebességű Wi-Fi szabvány.

Minden sárga pont - ez a galaxis. Violet áramlások sötét anyag. A kép 0.000001% az ismert univerzum.

Hogyan kell csinálni gyakorlatok a szemét?

Torna a szem célja, hogy javítsa a látást, és gyorsan eltávolítja a fáradtságot.
Továbbá, ha azt szeretné, hogy a bőr rugalmasságát kor -, hogy egy pár percig egy nap egyszerű gyakorlatok:

1. határozottan zazhmurte szemét, majd nyissa meg őket széles. Ismételjük 5-6 alkalommal, gyors egymásutánban.

2. pislogott gyorsan 1-2 percen belül. Akkor nézd egyenesen egy pár másodpercig. Tedd az ujját a parttól körülbelül 30 cm. A szem, nézd meg a ujjbegye 3-5 másodpercig. Ismételjük 10-12 alkalommal. Ez a gyakorlat lehet tenni egy másik utat. Rajzolj egy doboz egy kis darabka filctoll. Nézd meg 3-5 másodpercig, majd kapcsolja be a néző a képre az ablak és nézd meg 3-5 másodpercig.

3. Nézz fel (anélkül, hogy felnézett), és akkor is az oldalsó és lefelé a másik oldalon. Ismételje az eljárást fordított sorrendben. Most forgassa a tanulók a szem az egyik oldalon, majd a másik pár másodpercig.

4. Csukja be a szemét és az ujjak körkörös mozdulatokkal masszírozza a szemhéj egy percig.

Hogyan csökkentse a nyomást otthon?

előző ◈ a következő