Hogyan lehet fogyni gyorsan otthon fogyni otthon

Áthágják, akkor elhatározta, hogy túllépjünk a gyakorlatok, hogy lefogy otthon. Kezdeni, öltözz kényelmesen, kiadja a hely gyakorlat és elterjedése egy szőnyeg. És most mi a sport! De először is, ne töltsön egy összetett és bonyolult elviselhetetlen, hogy gyakorolja, minden menni fog az idő, és a képesség és készség. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy hozza le a hangulat mindenféle gyakorlatokat. A edzés jön akkor a rendszeres és intenzív, a cél elérése érdekében.

Gyakorlatok otthon egy csomó előnye van: nem kell, hogy túl sok időt töltenek az úton, hogy a tornaterem; akkor nem kell pénzt költeni a tornaterem tagság és a forma munkahelyeket; lehet, hogy a saját edzésprogram. Sokan azok közül, akik elkezdik gyakorolni, úgy érzi, kínos, amikor meglátogatja az edzőteremben. Otthon Öné főnök - a tökéletes megoldás.

De ne feledkezzünk meg a kiegyensúlyozott étrend. Íme néhány példa a természetes termékek, ugyanakkor figyelembe, amelyben az étel minősége nem halmozódik fel, és a zsírégetést:

• Grapefruit - csökkenti az inzulin szintje a vérben, ami a tény, hogy egy személy már nem a vágy, hogy „harapni”. Ha megvan a vágy, hogy enni, éhes lehet „mellőzi” a iszik egy pohár grapefruitlé vagy eszik 1/2 a gyümölcs. grapefruitlé szükség lehet keverni más gyümölcslevek, megszorította citrus. Ez javítja a bőr tónusát és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Két héttel így fogyni 2-2,5 kg.