Hogyan könnyítsen a hangulat, a választ a kérdésekre 1
A lehető leggyorsabban felvidítani magad? Számos hasznos módszereket, amelyek szeretnénk megosztani veletek.
Reggel, valami nem megy jól: elkésett a munkából, Head eltávolítjuk a projekt egy szeretett még nem hívott. Különben is, a nap sikertelen volt. Mivel ebben a helyzetben felvidítani magad, úgy, hogy ne essen bele a depresszió?
Előfordult már észre magukat, hogy kezdenek spontán mosoly láttán az ember nevet. De ez gyakran előfordul. A kutatások azt mutatják, hogy a pozitív emberek vonzzák a figyelmet, és az emberek egy mogorva arccal - taszítják. Mosolyogj, akár egy idegen segít elterelni a figyelmet a problémákat.
Hogyan felvidítani magad?
Kiderült, hogy amikor egy személy mosolyog, az agy jeleket küld a test és gyárt különféle endorfinok, amelyek javítják a hangulatot. A pulzusszám és légzésszám normalizálódnak. Ez csökkenti a stressz szintjét, a normális vérnyomás, javítja az emésztést, átmegy a fejfájás.
Ways, hogy fel a fejjel
Felvidítani magam is részt vesz a kedvenc üzlet. Néhány percen belül meg fogja érezni, nyugodt, nyugalom. Lehetséges, hogy pihenhet, és kikapcsol, ha a vas ruhát, vagy elmosogat, néha a rutin feladatokat segíti figyelmen kívül hagyni, és felejtsd el a problémákat. Kapcsolja be a kedvenc zene vagy film háttérben, amelyet meg egy pozitív alapokra.
Menj a boltba és vesz egy dolog, ami már régóta álmodott. Rendezzük vásárlás. A legtöbb nő a stressz megy a bolt. Fő vásárolni pontosan mi már régóta szeretett volna, és nem zárkóznak percenként impulzusokat. Tudod rendezni magamnak egy nap gyógyfürdő, masszázs, szauna, vagy egy fodrász.
Forgassa a kedvenc vidám és vidám dalt. Sing, a tánc, mint ha nem hallja, és nem lehet látni. Ha van egy kisállat, akkor sétálni vele az utcán. Még az állatok is emelje a hangulatot. Végtére is, úgy érzik, jó hangulat és az állam a fogadó. A négylábú barát képesek felemelni a hangulatot. Előfordul, hogy egy kisállat neki, vagy megölel, és akkor máris jobban érzem, hogy van egy lelki társ, aki szeret.
Vegyünk egy utazás a barátokkal este a várost, vagy egy pár napig túrázás. Töltött idő a vidám társaság szeretteit, emelje fel a szellemek és helyreállítani a jó hangulatban. Még egy egyszerű séta a város képes lesz arra, hogy Ön vissza az életbe, ha a barátja tele van pozitív és tudja mondani vicces történetek az élet. Hívd meg a barátaidat, hogy a filmeket vagy a klub.
Ha a gyerekek és gondoskodó férj (vagy feleség), kérje azok támogatását. Töltse a napot játszik a gyerekekkel, és este - egyedül a szeretett egy. Álom a jövőben, vagy építeni tervek együtt, talán csak eljött az ideje tervezni egy utazást, vagy utazás, amely oly sokáig álmodott. Van egy világos cél, amelyet végre kell hajtani.
Vicces Minions, hogy a hangulat
Editorial uznayvse.ru kívánja, hogy ne bánt semmit, és mindig jó hangulatban.