Hogyan erősödik, és kezdjük stroynet vagy felébreszteni a motivációm

Ha megkérdezzük az embereket a túlsúly, „Szeretné postroynet és mit csinálsz? „- hallja a sok különböző válaszokat. Alapvetően akkor beszélünk egészségét és szépségét. Azonban, tudva, hogy a harmónia - a garancia az egészség, az ifjúság és a szépség nem minden megszabadulni a plusz kiló. Miért?

Mivel az egészség, a fiatalság és szépség - van valami, amit nem lehet mérni. Éppen ezért ezek a fogalmak nem efemer motiválja! Minden olyan személy, túlsúly mindig lesz egy olyan vágy, hogy karcsúbb, de ő mindig úgy érzi, hogy még mindig a forrásokat továbbra is az állam, amelyben él itt és most, különben lett volna vékony.

Mindenki tudja, hogy a túlsúly - ez a probléma légszomj, erek, a szív, a cukorbetegség kockázatát és sok más egészségügyi bajok, amelyek veszélyeztetik az életminőséget.

Azonban, ki a levegőt, és szorongatta az egyik kezét a szív, a másik pedig egy fájó térd, az emberek azt mondják - én csak ment túl gyorsan. Kevesen akkoriban tisztában, és úgy dönt, hogy elkezdi változtatni az életmód, hogy találkozik a karcsú test egészséges.

Egészség - ez egy erős motiváció azok számára, akik már meg is kezdték elveszíteni. És ezzel elvesztette hitét abban, amit tud változtatni valamit.

A fiatal nyilvánvaló motiváció szépség. A lehetőség, hogy viselni, amit szeretne, és nem valami, amiben mászni. De még itt mindig vannak kifogások, mint: „A jó ember kell egy csomó” vagy „Annyira jól. Szép vagyok, és töltse ki, hogy ne elrontani. Férfiak rám, és bámulni így. "

És ez valóban indokolt. valamint: nincs idő, lehetőség, hogy az akaraterő, és így tovább. Úgy tűnik, leginkább az emberek, akik már próbálták, hogy lefogy, de nem érte el a stabil és a kívánt eredményt.

Kifogások él, ahol nincs motiváció.

Szóval, hogyan lehet megtalálni a motiváció?

Először is, fontos, hogy felismerjük, hogy mi hiányzik, és mit lehet megszabadulni a felesleges kilogrammot.

Ehhez, azt javaslom, hogy egy egyszerű feladat. Először meg kell állapítani, hogy mennyi súlyt szeretne lenni. Végy egy darab papírt és egy tollat, és írásban (ami meg van írva) válaszoljon a négy kérdést.

• Mi fog változni (fog történni), ha én karcsúbb (fogom elérni a végső eredmény)?
• Mi változik, ha lesz vékony?
• Mi lesz az életem, ha nem érik el a kívánt eredményt?
• Mi fog történni az életemben, ha nem érik el a célom?

Most a legfontosabb, hogy utolérjék a válaszokat.

A válasz az első kérdésre egyértelmű. Ez az előnye, hogy int.

A második kérdés feltárja a „másodlagos nyereség.” Mivel a válasz, akkor észre az előnyeit a jelenlegi helyzetet, azt kockáztatja, elveszti, elérve egy új eredmény. Bár ez nem egy tény!

A válasz a harmadik kérdésre, véleményem szerint, nagyon értékes a kialakulását motiváció. Azt hangsúlyozza az árat meg kell fizetni a választás, hogy maradjon ugyanabban a szétválás. Nos, nem túl magas ár, az Ön véleménye?

A negyedik kérdés érthetetlen a bal agyfélteke. Próbálja megválaszolni azt jelenti, hogy megpróbálja megkerülni a tudatos elme, és az agy, hogy aktiválja másik idegsejt-vel, új gondolkodás már ismert. Ez a megközelítés segít megérteni azokat az értékeket és a belső erők, amelyek még soha nem gondolt. Próbálja megválaszolni a kérdést ösztönösen helyett logikusan.

És ha most végül úgy döntött, hogy megy egy érdekes és izgalmas módja egy találkozót egy új maguknak.

Azt viszont, hogy a formáció a motiváció, hogy mindig kell melegíteni, és tartani az utat a harmónia.

Először is: Rajzolj egy világos és térfogati kép jelképezi a célt. Amit egy új címet, milyen a hangulat, hogyan reagál körül ismerős és ismeretlen. Ahogy jön a boltba és vesz, amit akarsz, mint a mérete mindig ott van! Elhagyva a fájdalom, ha egyáltalán jön a könnyű és kényelmes!

Ez a kép támogatni fogja Önt, amikor szeretné tárgyalni velük, és útjáról, hogy az ő szép és egészséges test. Ez a kép segít előrelépni az eredmény.

Harmadszor: fontos lépéseket, hogy regisztráljon egy cselekvési tervet, azaz a milyen intézkedéseket és milyen időkeretben fog tenni, közeledik a kívánt módon.

Negyedszer: És a legnehezebb! Dönteni idejére a mozgást a cél, hogy beállította magunkat, hogy él az elfogadott szabályok a harmónia. Az átlagos szükséges 3-6 hónap, hogy elérjék a kívánt eredményt, és néha kevésbé. 3 hónap - ez csak 90 nap!

90 nap az életed, amelyek képesek megváltoztatni a sok, és kapsz egy új világ, egy új életminőség, új lehetőségek! Tudod mindig megy vissza a régi élet, de adj magadnak egy esélyt, hogy megtanulják, hogyan lehet élni másképpen!

Ötödik: Keressétek hasonló gondolkodású emberek, mint a támogatás nagyon fontos, de a család és a barátok nem mindig hajlandók megosztani a szándékok és a támogatást. Egy kör ugyanaz, mint te, öntevékeny és motiválni az embereket, akkor sokkal könnyebb lesz elérni a kívánt eredményt.

Szerelem és ápolási Sokovikova Tatiana (pszichoterapeuta)

Kapok Izhevsk Puskinszkaja, 245a és ul.Baryshnikova, 71, valamint a munka révén skype