Hogy stressz befolyásolja a megjelenését, és mit kell tenni, tippeket oszthatnak
A stressz káros hatásait a szervezetben jól ismertek. De a nők stressz különösen veszélyes, mert káros hatással a fizikai megjelenés. Szürke haj, ráncok, fakó bőr, hámlasztó köröm - látod, ez minden tesz az ifjúság és a szépség.
Tehát, hogy feladja, és próbálja ritkán néz a tükörbe? Ez nem fog működni! És ha nem akar minden nap látni a tükörben az ő hervadó arc, összegyűjteni az öklét, és indítsa el a harcot - a harcot a stressz ellen, a megőrzése a fiatalság és a szépség.
Először is, meg kell tanulni, hogyan kell kezelni a stresszt. Próbálja meg megváltoztatni az életmód, több alvás, enni racionálisan, hogy több időt töltenek a szabad levegőn (akkor is működik néhány megálló kerül sor gyalog). Mindez segít erősíti az idegrendszert, és így a stresszel szembeni ellenállást.
Futtatni egyszerre, természetesen, nem valószínű, hogy sikerül, de ez egy másik pszichológiai trükk segítségével pontosan most: próbálja meg elképzelni, mire emlékszik a stresszes helyzet egy év alatt. Ebben az évben minden valahogy kialakult, és amit ma úgy tűnik, egy katasztrófa, marad a múltban, mint rendesen, és rendes baj. Így próbálja meg, hogy ez így ma.
Arra törekszünk, hogy a szépség
Bőr. Ennek eredményeként a stressz gyakori a bőr száraz és pikkelyes. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy stresszes helyzetben, sokan kezdik többet isznak kávét, szeretnének letelepedni (by the way, nem a legjobb módja, a hatás általában fordítva). Kávé teszi szomjas próbál oltja a kólát, és ennek eredményeként a test, és ennek következtében a bőr kiszáradt.
Cseréljük ki a kávé sokkal hasznosabb zöld tea (van sok antioxidáns) és igyon sok egyszerű tiszta vízben (1,5-2 liter naponta). Egyél több friss gyümölcsöt, azt is feltölti a folyadék hiány a szervezetben. És ne feledkezzünk meg a bőrápolás: együtt a szokásos tápláló krémek speciális arc szérumot tartalmazó hialuronsav - nem csak hidratálja a bőrt, hanem segít, hogy megtartja a nedvességet.
Akne és pattanások. Ez kétes dekoráció túl gyakran jelenik meg a stressz hatására, akkor is, ha hosszú idő serdülőkorban. Pattanások miatt előforduló megnövekedett termelés által a test mellett kortizol stresszhormon, ezért fontos, hogy megnyugodjon a lehető leghamarabb. Mert ez egy viszonylag egyszerű módja: vegyünk egy mély lélegzetet orr, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd tegye a lassú kilégzés a szájon keresztül. És így egy párszor.
Ez segít, hogy szedd össze magad, és megszabadulni a túl sok idegfeszültség. És persze, hogy hasznos lesz beállítani a diéta az egészséges táplálkozás felé: több gyümölcsöt és zöldséget, bőséges mennyiségű tiszta víz, de zsíros, füstölt, fűszeres, stb jobb minimalizálható. Megszabadulni a gyulladás a bőr, és segít a speciális kozmetikumok.
Ráncok. Próbáljon meg lejátszani a tükör előtt az arckifejezések egy stresszes helyzetet: összeszorította az ajkát, szemöldökét, arca feszült. Természetesen, mindez elkerülhetetlenül vezet a ráncok, még mielőtt a kor norma.
Ismerje meg, hogy az izmok ellazítására, az arc és csináld rendszeresen, és a munkahelyen és otthon. Van egy másik jó módja: a helyeket, ahol az első ráncok (homlok, szemöldök távolságot, arcon ráncok), bottal a darab ragasztószalaggal vagy ragasztószalag, és sétálni, így néhány óra alatt. Ott biztosan nem fog a homlokát ráncolta, szemöldök vagy csökkentik összeszorította a száját. Ne hanyagolja és speciális kozmetikai leküzdésére ráncokat.
És ne feledjük a nagy bibliai bölcsesség: minden megy. Ez kerül sor, és fontos, hogy nem hagy nyomot az arcán.
