Fürdőszobai nyitotta a szezont, mint a szauna használata, boldog - Női Portál

Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló ez nem olyan egyszerű. A szauna olyan hely, amely általában meglátogatott egy csomó ember, így meg kell, hogy tartsa magát nem csak higiéniai, hanem a jó modor. Kultúra szauna valóban tartalmaz számos rituálék. Ismerje meg, hogyan kell használni a szaunát, és milyen gyakran engedheti meg magának egy ilyen nyaralás.

Hogyan kell használni a szaunát?

Meg kell felelnie néhány alapvető szabályt, hogy nem csak pihentető, hanem gyógyító hatású. Nem számít, hogy milyen szauna használattal, száraz (finn), bő gőz (orosz szauna), vagy infravörös ne feledjük, hogy a szaunában kell követni egy sor olyan rituálék.

Amikor megy a szaunában?

A legjobb, ha megy a szauna este. A látogatás a szauna legyen az utolsó pont a napi menetrend. A látogatás a gőzfürdő meglehetősen fárasztó a test és a szauna utáni akkor egy kicsit fáradt.

A szauna nem lehet éhen, vagy teli gyomor

Ne menj a szaunában éhgyomorra. Ez okozhat gyengeséget és akár eszméletvesztés. De egy teljes gyomorból a szauna nem lesz kényelmes. Body foglalt emésztés nincs felkészülve a megfelelő szabályozás termikus folyamatokat. Minőségét megőrzi a szauna, hogy egy kis szünetet, legalább 1 órával étkezés után. Csak ne menj a szauna előtt vagy közvetlenül edzés után.

Mielőtt a szauna

Mielőtt a szauna, meg kell, hogy egy zuhany, és törölje át száraz. Ezt a szabályt kell követni akkor is, ha lezuhanyozott otthon. A szauna, magas hőmérsékleten, a bőr pórusait kitágulnak, és a verejtékmirigyek elkezdenek aktívan. Ez ahhoz vezet, hogy a gyorsulás eljárás eltávolítja a mérgeket a szervezetből. Ne felejtsük el, megy a gőzfürdőt el kell hagynia a cipőt, mielőtt.
Ez a „ruha” a gőzfürdő?

A Steam az úgynevezett zóna meztelenség. Ezért a szervezet a gőzfürdőt nem terjed ki a fürdőruhát (különösen nedves), mert égési sérüléseket okozhat a bőrön. Mielőtt a szauna még el kell távolítania órák és ékszerek, melegítés közben égési sérüléseket okozhatnak. Törölköző nem mindig szükséges. És az orosz fürdőlepedő válik teljesen felesleges. Mivel a magas hőmérséklet és páratartalom bármilyen anyag bizonyos idő után válnak nedves és nehéz.

A száraz szauna hőmérséklet alacsonyabb, mint a gőz. A száraz szauna lepedő, akkor feküdt egy fából készült fedélzeten. Tehát akkor jól érzik magukat.

Ne feledje, hogy a nedves törölköző a finn szaunában tilos!