Kulcsfontosságú összetevők: cukkini, paradicsom
Főzési idő: 50 m
A recept a mi főzeléket kitalált csak azoknak, akik élvezik az egészséges és tápláló étel. Cukkini egy dupla kazán paradicsommal - igen ízletes, puha, tápláló és könnyen étel. Ez lehet egy szép dekoráció még a nyaralás asztalra. És a legfontosabb dolog az, hogy a zöldségek főtt ily módon megőrizni a maximális mennyiségű tápanyagot, és a minimális mennyiségű rákkeltő megjelenő pörkölés során ételeket.
Hozzávalók cukkini egy gőzös paradicsom:
- Cukkini 3-4 közepes méretű darabokra
- Paradicsom 3-4 közepes méretű darabokra
- Apple közepes méretű 2-3 db
- Fokhagyma szegfűszeg 3-4 közepes méretű
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Őrölt pirospaprika, ízlés
- Só ízlés szerint
Nem megfelelő termékek? Válasszon egy hasonló recept a többi!
leltár:
- vágódeszka
- kés
- Bowl - 4 db
- átlagosan reszelő
- tál
- lábas
- tűzhely
- sikló
- evőkanál
- gőzös
- Dish takarmány
Főzés squash egy gőzös paradicsom:
1. lépés: Készítsük el a cukkini
Cukkini, mind a fiatal és érettebb, akkor főzni egy csomó, nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket. A készítmény az ételeink lehet használni bármilyen squash lejárat. Növényi mosás folyó víz alatt, és anélkül, hogy le a bőrét, eltolódott a vágódeszkát. Segítségével egy konyhakést vágjuk a növényi összetevő, hogy a szeretet: squash lehet apró kockákra vágjuk, vagy keresztben a szeletek vastagsága nem több, mint 4-5 mm. Az alak a vágott zöldségösszetevő ételeink ízét nem fog változni. Majd tolja a növényi szeletelés szabad tálba.
2. lépés: Készítsük el az almát
Alma mossa folyó víz alatt, majd egy konyhakéssel, megtisztítsa őket a bőrről. Tolja el a gyümölcsöt egy vágódeszkát, és ugyanazt éles leltár tisztítani a magok és a belső válaszfalak. Egy közepes reszelő, dörzsölje alma összetevő egy külön tálba. Ahhoz, hogy a zúzott almát nem sötétednek, enyhén meghintjük citromlevet vagy savanyított vízben, ecet.
3. lépés: Készítsünk fokhagyma
Gerezd fokhagyma eljussanak egy vágódeszkát, és nyomja őket a kilincset a kés, távolítsa el a héj egy növényi összetevő. Ezután, azonos beszedési akut finomra őrölt gerezd fokhagyma és eltolódik egy külön lemezen.
4. lépés: Készítsük el a paradicsom
Paradicsom mossa folyó víz alatt, és tolja őket, hogy egy vágódeszkát. Késsel héja növényi egyrészt nem kereszt egy sekély metszést. Ezután kihagyja a növényi komponenst egy serpenyőben, forrásban lévő vízben 15-20 másodpercig. Ezen idő elteltével egy lyukas kanállal paradicsom gat a tartályból, és váltás egy tiszta tálba. A szobahőmérsékletre hűtjük, kézi eltávolítása paradicsomhéjból.
Mi elmozdulás a bőr hámozott zöldségeket egy vágódeszkát, és egy éles leltár szeletelés paradicsom hosszában, majd keresztben apró darabokra. Miután - csiszolás a hozzávalókat mi elmozdulás a szabad tálba.
5. lépés: készítsen squash egy gőzhajó paradicsommal
Egy tálban cukkini shift az apróra vágott almát és a fokhagymát. Só, bors ízlés szerint, és, egy evőkanál, óvatosan keverjük össze az összes növényi összetevőket. Majd tolja a súlya a növényi egy kosárban gőzös. Készételeket, a gőzös 8-10 percig. Ezt követően nyissa ki a fedelet a készülék és váltások ebben a minőségében a zöldségeket apróra vágott paradicsomot. Zárja le a tartály fedéllel és főzzük az ételt további 5-7 percig. Miután - nyissa ki a gőzös, és fedjük le a segítségével egy evőkanál shift cukkini paradicsom egy adag étel.
6. lépés: Adjon squash egy gőzhajó paradicsommal
Tippek, hogy a recept:
- - A készítmény az ételeink jobban használni az almákat édes vagy savanyú-édes fajtákat.
- - Amellett, hogy a felsorolt komponenseket a tál, akkor adjunk hozzá apróra vágott gombát.
- - A squash kiderült illatos, kosárba gőzhajók koriander és gyömbér gyökér, apróra vágott szeleteket.
- - A tál is szolgált egy fiatal főtt burgonyával.
- - Top cukkini paradicsommal lehet díszített forgács kemény sajtot.
- - Ha ehhez hozzátesszük, hogy a növényi összetevők apróra vágott hagymát és főzzük meg a zöldségeket egy dupla kazán, akkor a dara kap egy különleges aromájú, és lesz még ízletesebb.
Kapcsolódó hírek
Kapcsolódó cikkek
