Álmatlanság, okai és kezelése
Mi álmatlanság, és hogyan ismerjük fel?
Álmatlanság (inszomnia) - alvászavar, amelyet az jellemez, elalvási nehézséget, görcsös alvás, korai ébredés. Alvás közben a test nem kap a jól megérdemelt pihenés, személy felébred fáradt, irritált, alacsony munkaképesség.
Álmatlanság egy meglehetősen gyakori probléma. Az egyik vagy másik formájában, akkor szembe kell néznie a harmadik a világ népességének. Álmatlanság kitett emberek minden korosztály számára.
- Ha nehéz elaludni;
- Ébredéskor, úgy érzi, fáradt és csalódott;
- Felébredsz ok nélkül az éjszaka közepén, és úgy találja, hogy nehéz újra elaludni;
- Aludni alkoholt iszik lefekvés előtt.
Típusú álmatlanság.
Háromféle álmatlanság:
- Átmenetiek. Tarthat, mint egy hét. Általában átmeneti álmatlanság járó stresszes tapasztalatok és továbbadni a saját, amikor stresszes helyzetben jön semmi.
- A rövid távú. Ez tart néhány hétig a két vagy három hónapig. A rövid távú álmatlanság alatt egy komolyabb okból, mint átmeneti. Ha a rövid távú álmatlanság rendszeresen visszatér - orvoshoz kell egy álom.
- Krónikus. Krónikus álmatlanság gyötri ember több, mint néhány hónap, és nagymértékben befolyásolja az életminőséget. Ha nem kezelik a krónikus álmatlanság, ez vezethet súlyos következményekkel jár.
Miért álmatlanság kell kezelni?
„Broken” állapotban reggel, sötét karikák a szem alatt, arca szürke, levertség és fáradtság - álmatlanság ismerős a legtöbb pontosan ilyen alapon. A probléma azonban sokkal mélyebb, mint amilyennek látszik első pillantásra.
Álmatlanság káros hatással van sok szempontból az emberi élet. Először is - ez nagyszerű. Nem kapja meg a jól megérdemelt pihenés, a szervezet rendszerek kezdenek, hogy nem. Az a szabály - ez a nyomás növekedését, mint a vér, és a koponyaűri. Ez vezet a szívbetegségek, vérrögök, krónikus fejfájás.
A szenvedő személy álmatlanság, csökkent reakciót, nehéz koncentrálni. Különösen veszélyes, hogy bárki, aki autót vezet, vagy más komplex mechanizmusokat.
Nem kevesebb szenvedést és lelki egészséghez. Álmatlanság szorosan összekapcsolódik sok mentális zavarok. Ez lehet az egyik tünete a betegség és az ok. Álmatlanság vezethet depresszió, öngyilkossági gondolatok, hallucinációk, delírium.
Okai álmatlanság.
- Helytelen életmód. Elhibázott mód a nap, a rossz szokások, kényelmetlen menetrend a munkahelyen - amelyek mindegyike okozhat álmatlanságot. Különösen rossz szokások. Még egy „ártalmatlan”, tekintve tömegek, a függőség, a dohányzás komoly problémákat okozhat.
- Stressz. Talán ez a leggyakoribb oka az álmatlanság. Zavaró gondolatok, gondok a családban, problémák a robot - az oka a stressz az életedben, hogy kímélje.
- Betegség. Számos betegség okozhat alvászavart. Ezek közé tartoznak: az asztma, allergiák, a Parkinson-kór, hormonális rendellenességek, nyugtalan láb szindróma, és mások.
- Figyelembe bizonyos gyógyszereket. Bizonyos gyógyszerek szintén okozhatnak álmatlanságot, ezért mielőtt elkezdené a gyógyszert során, ellenőrizze a mellékhatásokat.
- Az obstruktív alvási apnoe. Ebben a betegségben érdemes megnézni részletesebben.
Az obstruktív alvási apnoe.
Az obstruktív alvási apnoe az alvási apnoe tovább tartó, mint 10 másodperc. A fő veszély az alvási apnoe, hogy a személy nem veszi észre ezeket nem lélegzik. Lehet felébredni több mint száz alkalommal az éjszaka folyamán, és reggel fáradtan és túlterheltek.
Az alvási apnoe gyakran kíséri erős horkolása, így a probléma gyakran figyelni rokonok és barátok egy személy szenved késedelmet légzés alvás közben. Az okok a alvási apnoe lehet túlsúlyos vagy jellemzői az anatómiai szerkezet a garat (felső légúti).
Számos kezelési lehetőségek az obstruktív alvási apnoe:
- Súly Javítás. A leggyakoribb oka az apnoés az elhízás. A normalizálás testtömeg és megszabadulni a rossz szokások képes megoldani a problémát az éjszakai leáll a légzés.
- CPAP terápia. Normalizálását légzés alvás közben egy speciális eszköz, amely segít növelni a légúti kiürülését. Ez a gyengéd Eljárás primer apnoe. Ennek köszönhetően a készülék, hiszen a kezelés első napjaiban, úgy fogja érezni, hogy váltak jobb minőségű alvás és éjszakai légzéskimaradás a múltban.
- Sebészeti. Művelet végrehajtásának, amelynek során a sebész növeli a légúti lumen.
Diagnózis az álmatlanság.
Sleep Lab szakemberei nyújtunk diagnosztizálnak, amely nyomon követi az állam egy személy alvás közben, és végül gyógyítani.
Először is - ez a kérdőív, kórtörténet, fizikai vizsgálat, eltávolítását antropometriai adatok (magasság, súly, stb), a mérést a életfunkciók a test.
Ha a szükséges információ gyűjtése, az orvos maga is tanulmány alvás. Ezek közül néhány:
Ezek a módszerek lehetővé teszik, hogy állapotának nyomon követése, a test alvás közben. Ehhez a beteg testébe kapcsolódnak speciális érzékelőket regisztrációhoz paraméterek, mint telítettsége a vér oxigénellátását, pulzusszám, az összeg a légáramlást az orron keresztül, légzőmozgások, testhelyzet alvás közben és egyéb tényezők.
Diagnózis átadhatók itthon és kényelmes házak orvosi központ.
Álmatlanság kezelésére.
Álmatlanság és kezelni kell! A probléma megoldása érdekében ez a gyors és hatékony, szükségünk van egy olyan átfogó megközelítés, amely magában foglalja:
- A kísérő betegségek kezelésében. Ha az álmatlanság volt az eredménye, egy krónikus betegség, mint például az asztma vagy allergia forduljon orvoshoz szakember, aki úgy dönt, a kezelést.
- Tanácsadó szakpszichológus. Gyakran úgy tűnik, álmatlanság miatt megoldatlan lelki problémák: a stressz, neurózis, pánikbetegség, depresszió. Mivel a probléma nem mindig lehet kezelni egyedül - a tanfolyam a pszichoterápia segíthet megoldani a problémát nemcsak az álmatlanság, hanem sokan mások.
- A gyógyszeres kezelés. A tablettákat széles körben használják az álmatlanság kezelésére. Fontos megjegyezni, egy dolog - nem felel meg a dózist, altatók veszélyes lehet! A problémák elkerülése érdekében, keresse fel orvosát a vényköteles gyógyszerek, és kövesse a szabályokat a felvételi.
- Fizioterápiás technikákat. Közülük: akupunktúra, elektroterápia, homeopátia, és más alvás strukturálása.
Amennyiben álmatlanság kezelésére.
A teljes funkcionalitású fix somnological Center alváslaborokban kínál átfogó alvási zavarok kezelésére és együtt előforduló betegségek.
A Sleep Laboratory alkalmaz képzett orvosok Somnology kardiológusok, neurológusok, aki segít megoldani a problémákat társulnak károsodott funkció alvás!
Feltételek minőségű alvás.
Ez úgy történik, hogy a krónikus álmatlanság oka nem a betegség és a stressz, mint a helytelen viszony az alvási folyamat. Mély alvást és ébredjen frissen és tele van energiával kell, hogy kövesse néhány szabályt:
Ezek az egyszerű technikákat válhat, amely kiegészíti az álmatlanság kezelésére, és hogy segítsenek magukon.