Acéllemezek ass szülés után, hogyan lehetne javítani az alak a papok szoptató anyák
Nem tudom, hogy ez miért történik, de a szülés után szinte minden anya elrontott formája papok kimerülését. Fokozatosan szeretem, és a súlya csökkent, és hogyan tudjuk helyezni egy kedvenc ruhája, amikor a pap lett lapos. A probléma a lakás, zsíros papok a szoptatós anyák a szülés után mindig aktuális.
Visszaszerezni rugalmasságát és javítja az alak a papok szülés után is lehetséges
Ott lesz, hogy keményen dolgozik minden nap, és nem egy percig, mint a gondozó kezek szülési szabadságra. Mindig szem előtt: „Azt kell, hogy rendet a szamár a szülést követően.” Ha tesz egy ilyen cél, akkor hamarosan vissza sport szűk ruhák.
Milyen hamar? Minden külön-külön. Ez annak köszönhető, hogy több tényező:
- Állapota a farizmok.
- a bőr rugalmasságát
- Hogy a szülés utáni megereszkedett popsi
Egyetértek azzal, hogy egy rugalmas bőr, a striák a terhesség alatt és a szülés után nem jelentek meg. Birtokosai nem rugalmas bőr, még elkenődött a napi krémek, olajok, továbbra is a kiterjesztés a gyomor és a térd.
Ha szeretné megtudni, hogyan lehet növelni a bőr rugalmasságát, nem fogunk írni. Fogjuk fel annak érdekében, hogy az állam a farizmok - javítja az alakja a papok után rodov.Vot több gyakorlatok:
A leghatékonyabb gyakorlatok lapos papok javítása az alakját a szülés után
A titok az, hogy a sarka nem kell elválasztani a padlón. Csak ezen a módon hasznosítják myshtsy.Ezhednevno elvárjuk legalább 10 felülést. Akkor kezdődik az 5., de tette ezt naponta többször. % Reggel 5 délután, este 5 és 5, lefekvés előtt. Összesen 20 alkalommal. Másnap a száma, felülést kell növelni 3-5. Ezeket már egy 32-40 db. Általában a harmadik napon az izmok a láb, ami a fenék, és hol nyafog itt, hogy növelje a tempót? Ebben az esetben néhány napig (legfeljebb 2) ne adjunk a számot. Nos segít a meleg fürdő hozzáadunk 1 kg tengeri só (ne felejtsük el, hogy öblítse a szervezetben). Otthon gyakorlatok javítását célzó lapos alakja papok szülést rendszerességgel.
Problémás területek sok az a combok belső (ez laza). Van egy út guggolás, amelyben nem csak a „pull” formában papok, de a szivattyú a problémás csípőt. Láttad a balerina tud állni? Heel a hátsó érintkező, egy láb egy sorban 180 fok. És ez ebben a helyzetben (vagy ahhoz közel) kell guggolni szivattyúzni ezt a problémát a területen. Kezdetben, akkor kibír egy kézzel a széken. A rendszer ugyanaz, mint a fent ismertetett. El tudod képzelni, sokkal hatékonyabb, mint a guggolás. Csak egy hónappal eredményez. A cikkek segít, hogy ne csak egy ideális forma papok a szülés után, hanem az egészséges haj. ápolt kezét.
- Gyaloglás fel a lépcsőn is tekinthető gyakorlat. Minden nap, a 9. emeleten felfelé és lefelé. Minden gyalog. Komolyan? A szép formájú szülés után pap akar visszatérni? Ez ugyanaz ...
- Te, persze, játszik a baba a matrac legalább egyszer egy nap? Ez jó. Feküdj a gyomor és tréfálkoztak a baba (Mom pecsét, tyulenchik anya). Hands kinyújtom végig a törzsön. Most a jobb láb hajlítás nélkül felmászni, amennyire csak lehetséges, ami késlelteti a felső helyzetben néhány másodpercig. Akkor ez - is ugyanezt a bal oldalon.
- Vannak gyakorlatok, hogy el tud végezni bárhol, bármilyen helyzetben, hogy állítsa az alak a fenék. Csak tömörítés. Szoptatós anyáknak akkor nem csak javítja az alakja a papok a szülés után, hanem, hogy visszanyerje az érzést egy bensőséges kapcsolatot. Elmosogat, és „játszani”, rajz a baba ült a földön, ez nem akadály.
- Akkor egyszerűen ülni a földre, kinyújtott lábbal, és hogyan kell „járni zsákmány” előre - hátra. Ez a gyakorlat amellett, hogy javítja az alak a papok a szülés után lesz modellezni a derekát.
Amellett, hogy gyakorolja, szoptató anyák, akik a alakjának javítása a papok a születés után, nem nélkülözheti speciális kozmetikumok a bőr rugalmasságát. Mindenféle cserjések, testápoló után tusfürdők ... próbálja keresett eszközt, majd azonnal érezni egy bizonyos csípősség.