A hivatal - a dobogón szeretnék lenni, Miss Bikini 6 hónapig
Julia Goryachun - master sport nemzetközi osztály súlyemelés és a testépítés, bajnok Ukrajna és ezüst erőemelés világbajnok, amely kizárólag megosztott Beauty.ua, mind csak 6 hónapos irodai dolgozók lesz a döntős a verseny legszebb testület a világon.
Döntő verseny fitness bikini Kijevben - egy képet, nem nehéz elképzelni, és látogatható a néző, ha szükséges. És mi a szerepe a résztvevők? Már most is elérhetetlen fantázia. Bizonyára minden résztvevő a hosszú vonat, és előkészíti, hogy állni, mielőtt a zsűri objektív teljes pompájában megkönnyebbülés!?
Kiderült, hogy az út sokkal egyszerűbb. Julia Goryachun. fitness edző a klub «BodyArt fitness». mester a sport nemzetközi osztály súlyemelés és a testépítés, bajnok Ukrajna és az ezüst bajnok erőemelő, amely során már nem egy verseny döntőse fitness bikini megállapodott kizárólag Beauty.ua mondani mindössze 6 hónapos napi ügyintézés, akkor kap a döntőbe verseny a legjobb számok a világon.
Mennyire reális az a lány, aki figyeli őket, megjelenésük, miközben soha nem vett részt a versenyben és nem ment át egy speciális atlétikai képzés, lesz egy döntős fitness bikini?
Versenyképes részt a versenyen, és egy igazi nyereményeket nyerhet, elég lesz 6 hónap, ha a lány nem működött. Ha valaki jó fizikai állapotban - csak 3 hónap. Sok múlik a genotípus. Például, a vékony természete a nő fejletlen izomtömeg. Ebben az esetben először lesz szükség ahhoz, hogy az izmok tónusát, majd összegezve az a személy, versenyképes formában.
Mi a különbség a felkészülés a teljesítményt a hagyományos edzés a fitness?
Ezek különböznek a céljukat. Ha egy személy részt vesz a fitness, sokszor csak azt, hogy tartsa magát a jó, feszes formában. Abban az esetben, a felkészülés a versenyre, dolgozunk így minden testrész, hogy egy állam a lehető legközelebb az ideális. Attól függően, hogy a nyers adatokat, meghatározott problémás területek, és elsősorban a képzés a javulást. Ennek alapján a kiválasztott edzés gyakorisága, száma és intenzitása.
És ez elég ahhoz, hogy nyerni?
Természetesen nem. Rendkívül fontos szerepet játszik a megfelelő étrend a felkészülés a versenyre. Bármilyen edzés anélkül, hogy elveszítené mossuk szigorú táplálkozási egyensúly. Milyen időben, hogy készítsen teljes mértékben felül az étrend, az étel mennyiségét és gyakoriságát ételeket. Az alkalmazkodási folyamat az új formátumra köteles szállítani halad zökkenőmentesen, anélkül, hogy a stressz a szervezet számára. Persze, diéta van előírva egyénileg alapján fizikai adatok, de azt kell mondanom, hogy egyszerűen megszünteti a lisztet és édes nyerni nem lenne elég. Van, hogy feladja elég nagy mennyiségű étel elkészítésének időpontjában. A számítás a fogyasztás protein és szénhidrát átmenet általános ajánlásokat konkrét matematikai számítás fogyasztás. Meg kell enni naponta ötször, három óránként, kis étkezés.
A társadalomban van egy sztereotip véli, hogy a győzelem ilyen versenyek igényel további kábítószer-használat, egyszerűsítve az előállítási eljárás és hatékonyabbá tételét. Lehetséges, hogy megnyerje nélkül?
Mélyen meg vagyok győződve, hogy teljesen lehetséges. Készítmények mesterségesen felgyorsítsák a készítmény. Kezdje előre kidolgozzák, és nincs gyógyszer már nincs szükség.
Hányszor egy héten kell edzeni?
Az összeg a képzés és egyénileg választható. Ez lehet egy váltakozása erő és cardio edzés, reggel és este osztályok. Mindenesetre, akkor minden bizonnyal nem kevesebb, mint heti háromszor egy óra elején képzés.
Az utóbbi években egyre több ember fordul a plasztikai sebészet.
Ami a jelenléte vagy hiánya az implantátum befolyásolhatja a véleménye a zsűri?
A zsűri - egyáltalán nincs hatása. Ez magánügy, és a versenyző lehet egy hasonló alak korrekciója fogja érezni a színpadon, mint az életben, magabiztosabb. De az eredmények a verseny nem fog megjelenni.
Hogy egyszerűen fenntartani az elért eredményt a testét az esemény után?
Ez nagyon nehéz. A verseny - ez a kép. Először is, csak a tápellátás bekapcsolása előtt a minimumra csökken, legalább a víz teljesen eltávolítják só. Csak mielőtt a színpadra - gumi és bővítők, és akkor kap a bónusz hatása. Persze, hogy megtartja az ilyen vizuális hatások testet tartósan - ez egyszerűen lehetetlen. De ez közel van az ideális, természetesen lehetséges. Erre a célra elveszett újjáépíteni életüket az irányt két dolgot: a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
Végül, ha a lány olvas az interjú, úgy dönt, hogy lesz egy fél vitatja a fitness bikini hol kell kezdeni?
Természetesen, a keresések ideális edzője. Mert volt tőle függ a hatékonysága minden előkészítő szakaszában, és ennek következtében a végeredményt.
Lásd még: 6 hatékony hazai gyakorlatok cikk Roine számok
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.