Vajon csokoládé súlygyarapodás

Nyelvét beszélő botanika, minden mag - kis embriókat a növények, amelyek zárt a héj. Ez az érett petesejt virágos növény beporzás után, és reprodukciós folyamat befejeződött.

Teljes növény zárt a kis mag. Ezt veszi körül egy külső héj, mely igen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és bioaktív vegyületek. A tok védi zárt magvas növény DNS a szabad gyökök által okozott károk és a sejt által okozott oxidációs - azaz elősegíti nemzésére növényfajok. A magvak tartalmaznak nagy mennyiségű tápanyagot belül, így azok egészséges élelmiszer.

Formálisan, hívjuk az összes magot teljes kiőrlésű gabonák. Mi lehet ültetni őket a földre, és hajt. Nuts ugyanaz - ez ugyanaz a gyümölcs, de száraz, egy vagy két mag belsejében. Hüvelyesek - bab, borsó és lencse - szintén a magokat, de mivel a kávészemek vagy kakaó.

Megpróbálja megtalálni pozitív hatást gyakorol az emberi egészségre gyakorolt ​​hatások kakaó vagy kávé nem meglepő. Van közvetlen bizonyíték arra, hogy a növekedés aránya az étrendben a magokat ezen növények társul csökkent a kardiovaszkuláris betegség.

Természetesen egyrészt, számos tanulmány a csokoládé - ​​ez az egyik próbálkozás, hogy az emberek többet fogyasztanak csokoládét édesipari termékek.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az emberek, mint a csokoládé több, amikor hallgattam a jazz, hanem más zenét. Miért fontos ez? Az élelmiszeripar lehet kombinálni a zenei inger étellel ösztönzés maximalizálása elérésének céljaikat. Például, csokoládé döntéshozók, bemutatva termékeiket használhatja háttér jazz zene, hogy növelik a fogyasztók vágy, hogy vásároljon csokoládét.

Érdekes tény: 8 dolog kelbimbó napi megegyező védelmet nyújt a szív- és érrendszer egészének csokit. Mindazonáltal úgy tűnik, egyértelmű, hogy a legtöbb ember inkább közötti választás csokoládé és a kelbimbó.

Némileg meglepő, de valóban hisszük, hogy amellett, hogy kellemes érzés és az elégedettség a csokoládé is nagyon előnyös az egészségre. Azonban egyik potenciális hátránya eszik csokoládét, hogy vezethet súlygyarapodás.

Kakaó maga is tartalmaz néhány kalóriát, de a csokoládét belőle, akkor lesz nagyon magas kalóriatartalmú étel.

Néhány évvel ezelőtt egy tanulmány szerint a US National Cukrászda Association (ugyanaz, amely elindította a weboldal egy élénk neve „Szavazz édesség”) kijelentette, hogy az amerikaiak rendszeresen fogyaszt csokoládét, súlya körülbelül 2 kg-mal kevesebb, mint azok, akik nem isznak.

De talán ezek csokoládé szerelmeseinek részt vettek a fizikai aktivitás, vagy eszik több gyümölcsöt és zöldséget? Sajnos, a kutatók nem veszi figyelembe.

Ez egy egyszeri vizsgálat, így lehetetlen bizonyítani okokat és azt a hatást a folyamat. Talán feladom csokoládé vezet súlygyarapodás vagy elhízás teszi a személy, hogy feladja a csokoládé. Talán az emberek, akik hajlamosak hízni, próbálja korlátozni a fogyasztást édességek általában.

Annak érdekében, hogy válaszoljon a fő kérdés a cikk, meg kell találni egy tanulmányt, amelyben az emberek rendszeresen fogyasztanak csokoládét egy bizonyos ideig. Soha ilyen vizsgálatokat végeztek ... De még mindig tartott.

Több mint 10.000 ember 6 éve rendszeresen fogyasztott csokoládé. Az eredmény bebizonyította közötti kapcsolat a fogyasztás csokoládé sokáig, és a súlygyarapodás. A tanulmányban az emberek két csoportra oszthatók megváltoztatásával nagy része a diéta, és egyebek között, adjunk hozzá 4 szelet csokoládé a napi étrendben.

Ennek eredményeként az emberek, akik rendszeresen fogyasztottak csokoládét sokáig, jelentősen híztak.

Talán az az oka, hogy az egyes tanulmányok azt találták, hogy pontosan az ellenkező hatás, hogy a betegeknek okozott betegségek az elhízás, és a jelenléte az ilyen betegségek kényszerítette az embereket, hogy csökkenti a fogyasztást a magas kalóriatartalmú ételek, a csokoládé, hogy javítsák az egészségügyi. Ez megmagyarázza, hogy miért túlsúlyos emberek átlagban kevesebbet esznek csokoládét.

Szóval, mit fogunk mondani a betegeknek? Annak a ténynek köszönhetően, hogy a legtöbb termék kakaó tartalmaz sok cukrot és telített zsírokat, az orvosnak meg kell tartózkodniuk ajánlásokat fogyasztani csokoládét.

Talán egy kicsit úgy hangzik hangos, de úgy értem, tudod értékelni az előnyeit csokoládé nélkül cukor és zsír hozzáadásával kakaópor turmixokat. De gyakran az orvosok úgy vélik, hogy azok a betegek nem lesz képes elfogadni egy ilyen „igazság”.

Ha a beteg elkezd csoda, „Végtére is, a csokoládé jó, nem?”, Kérd meg őket, hogy milyen csokoládét részesítik előnyben.

Ha a beteg választ, hogy előnyben részesíti a tejcsokoládé, akkor jobb, hogy elmondja neki, hogy ez nem túl jó az egészségnek.
Ha a válasz úgy hangzik, „fekete csokoládé”, akkor hogy a betegek a szükséges adatokat és bizonyítékokat annak előnyeit.

Szergej Paramonov
vegshkola.ru
vk.com/id235307546