Uborka joghurt turmixokat! Ne össze joghurtot és uborka
Igen, együtt. Bár első pillantásra úgy néz ki, hanem furcsa kombinációja, de a kapcsolat már nyert elismerést a lányok, akik vágynak az ideális test kötetek. Sőt, köszönhetően a jellegzetessége a készítmény a két termék, hogy van egy tisztító hatása van a szervezetre, de a takarmány formájában turmixokat pozitív hatással az emésztőrendszer. Milyen koktélokat lehet készíteni?
Ma bemutatjuk, hogy egy uborka joghurt turmix receptek, amelyek nem csak hasznos, hanem nagyon finom! Ahhoz, hogy egyenesen az ón?
Milyen hasznos uborka
Annak ellenére, hogy az uborka áll mintegy 95% -a víz, és tartalmaz egy bizonyos mennyiségű vitaminok és nyomelemek. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tápanyagokat oldjuk nagy mennyiségű nedvesség, akkor lehet felszívódik a szervezetben is.
B-vitaminok vannak jelen ebben a növényi, nagy jelentősége van, mert ők felelősek a bontást a zsírok, szénhidrátok és fehérjék; befolyásolja a növekedés és fejlődés, a sejtek fenntartásához az idegrendszer, és csökkenti a depresszió kockázatát.
Szintén fontos a C-vitamin (aszkorbinsav). amely bár kis számban, de itt is jelen vannak, és segít fenntartani az immunrendszer megfelelő szinten.
Ezek a nyomelemek, mint például vas és kalcium csökkenti a szívbetegségek kockázatát és a vérszegénység és a tisztított hajók.
Reagáltatjuk kálium teszi az uborka csodálatos megelőző intézkedés fellépése ellen vesekő és vizelethajtó tulajdonsága, amely különösen hatásos a problémát az ödéma.
Az uborka jódot tartalmaz, és bár az összeg nem túl nagy, mindössze 3 mikrogramm per 100 gramm, de elnyeli a pajzsmirigy, hiszen szinte teljesen szorul.
Az előnyök a joghurt
Senki nem kétséges, hogy ez erjesztett tejital kell nagy előnye, hogy a test, de kevés ember talál magyarázatot, amit csodálatos. De kefir és az igazság az, szinte egyedülálló termék. Ezen túlmenően, ez jótékony hatással van az emésztésre, valamint a gyomor-bél teljes joghurt előre meghatározott mennyiségét tartalmazza a vitaminok.
A-vitamin kombinációban karotin felelősek a normális működését a látás szerve, amely egy elleni megelőző hatás néhány betegség, például az éjszakai vakság. És azt is megakadályozza, hogy a száraz bőr, a törékeny haj és körmök.
D-vitamin, amely általában kialakítva a bőr ultraibolya fény és az ilyen hiány a lakosság az északi régiók, részt vesz az asszimilációs foszfor, szükséges az erős csontok.
Riboflavin. néven is ismert B2-vitamin, segít fenntartani a bőr rugalmasságát, megakadályozza, hogy a nedvesség elvesztését a felületéről, és gyorsítja a sebgyógyulást.
aszkorbinsav (C-vitamin) is jelen van benne. Segít, hogy futtassa a redox folyamatokat a szervezetben, és növeli annak ellenálló a különböző vírusok és fertőzések.
Apropó a jól ismert hashajtó hatása a fermentált tejtermék érdemes tisztázni, hogy attól függ, hogy hány napig expozíciós joghurt. Drink készített 1-2 napig segít, hogy gyorsítsák fel a belekben, és ez volt a három napos kefir, ezzel szemben, az a rögzítő hatás.
Uborka joghurt turmixokat. receptek
Ha lenyűgözte az ellátások összegét, amelyek az uborka és a joghurt, meg kell próbálnia a hatása magad, és előkészíti az eredeti diétát ital, ahol a fő összetevők.
Mert turmixokat lesz szüksége:
- Egy közepes méretű uborka;
- fél pohár friss joghurt legalacsonyabb százalék zsírt;
- petrezselyem (opcionális).
Uborka kell vágni közepes méretű kockákra, és tegyük a tálat egy turmixgép, majd habverővel néhány másodpercig, amíg egy sima iszapot. Pour kis joghurt (körülbelül 3 evőkanál), és az így kapott masszát verte, majd ismét hozzáadjuk a maradék joghurtot, és keverjük, amíg főtt.
A kész turmixot az uborka és a joghurt, akkor adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet, ha azt szeretné, hogy az íze egy kis fűszer.
Előnyök és ellenjavallatok a turmix joghurt és uborka
Ez az ital ajánlott inni lefekvés előtt. Ez annak köszönhető, hogy a termékek tulajdonságait, amelyek megfőzik - joghurt, uborka nyugtató hatása van az idegrendszerre, és a fő kiváltó anyagcsere folyamatokat, szünet alvás közben, ez különösen fontos azok számára, akik szeretnék elveszíteni egy pár extra kiló.
Továbbá, ez a turmix egy kiváló orvosság ödéma. mivel uborka képes kiüríteni a felesleges nedvességet, és erős vízhajtó, hogy megelőző hatású a kiválasztó rendszer. Különösen jó ez az ital a nyáron, amikor a hőség szinte nem akar enni ételt. Ebben az esetben, a smoothie egy nagyszerű frissítő étel, ami ebben az esetben van egy óriási előnye, és segít elégetni a felesleges zsírt és semlegesítse a méreganyagokat.
Azonban annak ellenére, hogy az összes előnyeit, ez a recept ellenjavallat. Ennek fő oka az, amelynek nem kell használni a két termék - gyomorhurut, magas savtartalma és sajátosság. Továbbá, ha a normál savasság gyomorhurut, majd a turmix ital, de az orvosa megkérdezése.
Ön is érdekelt:
