Tanácsot, hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány gyermekeknél, ingyenesen letölthető, a szociális
Hogyan lehet megelőzni beriberi a tavaszi gyerekek?
Napsugarak meleg levegő már elég tavasszal. Úgy tűnik - élőben és örvendjetek! Ugyanakkor a fejét a párnára, hogy szakadjon lesz nehezebb és nehezebb, és erők nem marad szinte semmit. Ismerős? Találkozz - Őfelsége beriberi. És, sajnos, a tavaszi vitaminhiány gyermekeknél - olyan jelenség, nem kevésbé gyakori, mint a felnőtteknél.
Ez a helyzet minden esetben elfogadhatatlan útra, nem probléma, amely különös jelentőséggel bír. Végtére is, a gyermek testének gyorsan növekszik, ezért a vitaminok állandóan szükség van. A hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is nagyon negatív hatással van a gyermekek fejlődésére és a munka minden szervek és rendszerek a szervezetben. Nehéz előre látni, milyen bonyodalmakat a morzsákat vezethet vitaminhiány.
Az orvosok tanácsot szülőknek, hogy azonnal ébreszteni abban az esetben, hogy megtalálja a gyermek van, mint például:
Fokozott gyermek fáradtság. A figyelmes szülők észre, hogy a gyerek hamar elfáradt minden alkalommal megpróbálja feküdni. Az idősebb gyermekek lehetnek bajban iskolai teljesítmény, szórakozottság, memóriazavar.
alvászavarok. Beriberi jöhet vissza kísérteni a alvászavarok. Egyes gyerekek megtapasztalják fokozott álmosság, míg mások - álmatlanság.
Gum problémákat. Egy másik nagyon megbízható jele vitaminhiány gyakran fogínyvérzés. És súlyos esetekben, a vér nem csak a fogkefét, de még a puha ételeket. Ebben az esetben, a szülőknek kell a lehető leghamarabb orvosi segítséget kérni.
Megfázás. Abban az esetben, ha a gyermek kezdődik, hogy beteg gyakran megfázás, a szülők is meg kell gondolni a lehetőséget beriberi. Sajnos, nagyon gyakran a fájdalom a gyermek szülei hibáztatni egy legyengült immunrendszer. És senki nem köti össze a két fogalom - a hiánybetegség, és a legyengült immunrendszer - egymással. És nagyon, de hiába. Mellesleg - ez a C-vitamin hiánya csökkenéséhez vezet az immunrendszer.
Néhány más betegségek. Abban az esetben, ha a gyermek a szervezet nem rendelkezik vitaminokat, kialakulhat a betegségek a szív-és érrendszerre, a hasnyálmirigy, az idegrendszer és a kötőhártya-gyulladás. És okának, amely előidézte az e betegségek kialakulásában, ez gyakorlatilag lehetetlen. Ezért van több értelme, hogy megpróbálja megakadályozni hiánybetegség, mint kezelni annak következményeit.
És ne feledjük, hogy a tavaszi vitaminhiány különösen problematikus. Ezért a tünetek alakulhatnak ki nagyon gyorsan. Vigyázz megelőzésére vitaminhiány időben. Továbbá, és a család többi tagja elfelejteni, mert nem szükséges.
Természetesen a megoldást erre a problémára, és nagyon közel van. Modern farmakológia kínál különböző sokféle vitamin komplexek. Alapvetően ásványi vitamin-komplexet váltak elérhetővé az emberek viszonylag új keletű - mintegy 50 évvel ezelőtt. Ez az, amit az ellenfelei működnek farmakológiai vitamin készítmények „, mert a korábbi emberek éltek nélkül vitaminokat, és semmi! És olyan szavakat, mint beriberi, nem volt az Arsenal orvosok az idő a priori ".
És valóban - a „vitaminhiány” nem volt. De volt olyan szörnyű betegség, mint a skorbut. Kötelező társait a betegség már a legerősebb fáradtság, levertség, a fogak elvesztését különböző masszív vérzés, és milyen szomorú eredmény - személy halála. De skorbut nem más, mint az utolsó szakaszában beriberi.
Tehát ne utasítsa el az eredmények a modern farmakológia. Ugyanakkor a másik véglet ősszel szintén nem éri meg - vitaminok nem cukorka, és megeszik őket kontrollálatlan minden esetben lehetetlen. A túladagolás a vitaminok nem kevésbé veszélyes a gyermek teste, mint a hiánya. Minden vitaminok és ásványi anyagok a gyermek ki kell jelölnie az orvos - gyermekorvos, aki tisztában van a gyermek egészségi állapota és egyéni jellemzőit a szervezet.
megfelelő étrend
Azonban vitaminok és ásványi anyagok - nem csak egy csodaszer. Fontos, hogy az egyensúlyt a gyermek étrendjét. Tavasszal kell gazdag élelmiszerek, amelyek gazdag vitaminokban és nyomelemekben, amelyek annyira szükségesek a gyereket. Gyermekorvosok, táplálkozási tanácsot, hogy fordítsanak különös figyelmet a baba menü.
Tejtermékek legyen legalább 40% -át a morzsákat diéta. Sőt, az összes érintett tejtermékek - tej, kefir, tejföl, joghurt. Természetesen szükség van előnyben részesítik a termékek, amelyek nem tartalmaznak mesterséges színezékeket. Tej tartalmaz nagy mennyiségű kalciumot, amely elősegíti a felszívódását más vitaminok.
Azt is biztosítani kell, hogy az étrendben bébiétel volt elegendő mennyiségű állati fehérje. Csak szükséges teljes a gyermek fejlődésére és működésére testét. De ne felejtsük el, hogy az összes húsételek a gyermek számára át kell esniük egy alapos hőkezelés.
Túl sok szülő, a félelem a gyermek vitaminhiány próbál vásárolni neki annyi különböző gyümölcsök és zöldségek, mint lehetséges. Persze, ez nagyon dicséretes. De ahhoz, hogy megoldja a problémát, hogyan lehet megakadályozni a tavaszi beriberi, így nem valószínű. Valóban, a tavaszi időszakban importált zöldségek és gyümölcsök nem marad vitaminok. Ezért semmi hasznos, csak rost, a gyermek nem értem.
És itt az idő, hogy emlékezni, hogy tudunk a természet. Gyakran az emberek módon, hogyan lehet megakadályozni a tavaszi vitaminhiány gyermekeknél sokkal jobb, mint az importált gyümölcs, és a legdrágább multivitamin komplexet.
Minden szárított gyümölcsök gazdag vitaminok, például az A, B1, B2, B3, B5, B6. Igen, és az ásványi elemek is elég sok - ez a nátrium, és a foszfor, és a magnézium és a kalcium, és a vas. Szárított édes elég, így olyanok, mint szinte minden gyermek kivétel nélkül. Nem valószínű, hogy van egy probléma, hogyan lehet a gyermek enni szárított gyümölcsök.
By the way, különös figyelmet fordítanak a szárított gyümölcs magukat. Eladó megtalálja kétféle szárított gyümölcsök - szárított gyártási folyamatot és az otthoni. Persze, az utóbbi sokkal drágábbak, hanem vitaminokat bennük sokkal több. Így próbálja megvenni őket, kivéve, persze, a költségvetés lehetővé teszi. Végtére is, a gyermek egészségére - ez nyilvánvalóan nem ez a lényeg, amelyen áll, hogy mentse a családi költségvetés.
A gyermek lehet enni aszalt gyümölcs, mint ez, de több értelme, hogy neki egy vitamin keverék. Előkészítése a következőképpen: Vegyünk egyenlő részeinek aszalt szilva, mazsola, szárított sárgabarack és a füge. Hagyja őket egy húsdaráló, add ugyanazt egyenlő részre mézzel és citrommal. Az elegyet alaposan összekeverjük, és tegye be egy üvegedénybe kell tárolni a hűtőszekrényben.
Ebben az esetben, ha a gyermek hajlamos a gyakori megfázás, hogy vitamin-elegy adható vagy az egyik a levelek az aloe vagy aloe kivonatot egy injekciós üveg. Az elegyet adhat a baba egy kanállal, és lehet elterjedt a kenyér vagy keksz - a hatás ugyanaz. Azon a napon a gyermek meg kell enni egy vitamin keverék az arány egy teáskanál egy tíz kilogramm.
Nyers cékla és a hínár
Szinte felbecsülhetetlen jód egy gyermek lehet a tengeri moszat és nyers céklát. Természetesen ezek a termékek nagyon jellegzetes íz, és kap enni egy kis gyermek, mint a saláta lehet egy nehéz feladat. Azonban akkor is megpróbálja. Igen, és ez a lehetőség nem feltétlenül optimális az idősebb gyermekek számára.
Zeller - még egy nélkülözhetetlen eszköz a harcot a szülők beriberi. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű kálium és a vas. Ezen kívül van egy másik szép vonás - kellemes ízű. Annak ellenére, hogy a legtöbb gyerek nem szereti a fűszerezés, zeller ételeket mindig élvezik őket nagy az igény.
És viszont, ha nem tud, mindent - zeller, darált, zeller lé. Akkor adjuk hozzá a zeller az első és a második tanfolyamok a gyermekek menük korlátlan mennyiségben. Ebben a helyzetben, a félelem bővelkedés vitaminok nem szükséges - a felesleges test baba hagy nélkül negatív következményeket.
Csipkebogyó, népszerű nevén a „tárháza” A vitaminok nem véletlenül - tartalmaz vitaminokat, mint P, K, E, B2. és C. Ezen kívül, nagy mennyiségben csípkegogyó tartalmaznak illóolajok, citromsav és almasav, és a karotin. És persze, a vadrózsa tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin nélkülözhetetlen - 30-szor nagyobb, mint a citrom.
Természetesen tavasszal friss csipkebogyó nem találják, de szinte minden gyógyszertárban lehet kapni szárított gyümölcsök. Akkor főzni, mint a tea csipkebogyó, és akkor főzzük belőle főzeteket - és a gyermek biztosan kap az összes szükséges vitamint neki. Ha sört csipkebogyó tea, mint egy egyszerű, könnyen vágja fel, és tedd egy teáskanna, mint a hagyományos, hegesztés.
Ha úgy dönt, hogy készítsen egy főzet, ez szintén nem kell sok idő. Tegyük egy zománcozott edénybe 5 evőkanál szárított csipkebogyó, töltse ki őket egy liter vízzel, és Forraljuk fel. Ezt követően csökkentse a tűz, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük 30 percig. Tekintettel arra, hogy a főzet készült a gyermek, feltétlenül adjunk hozzá 5 evőkanál cukrot.
Abban az esetben, vadrózsa főzet célja az idősebb gyermekek, a cukor helyettesíthető mézzel. Természetesen, ha a gyerek nem allergiás a méz. Ready húsleves, csomagolja egy törülközőt, és hagyjuk, hogy átjárja egy pár órát. Ezután szűrjük a levest egy géz kendő.
Továbbá, minden esetben nem lehet elfelejteni ezt a bogyó hasznos Rowan. Elvileg a szárított gyümölcsök hegyi kőris találtak drogériákban, de ez nem olyan egyszerű. Tehát a betakarítás hegyi kőris kell gondolni, még a télen. Szárított ez nagyon egyszerű - csak azért, hogy elterjedt a gyümölcsöt a hegyi kőris egy sík felületen, száraz, sötét helyen. Körülbelül egy héttel berkenye bogyók száradni.
A berkenye bogyók nagy mennyiségben tartalmaznak karotint - több, mint a répát. És a B-vitaminok vannak nagyon, nagyon. Hegyi kőris is minősülnek teák és gyógyteák. A recept a készítmény ugyanaz, mint a húslevest csípő. De feljegyzés - Rowan húsleves állíthatók elő csak a gyermekek több mint hét éve. Ezen túlmenően, nem szükséges, hogy így megkapjuk a fermentlében Rowan szenvedő gyermekek betegségek bármelyikének a gyomor-bél traktus.
Azonban ne feledjük, hogy ne vegye multivitamin komplexet és vitamin infúziókat egy időben, anélkül, hogy a beleegyezése és jóváhagyása az orvos. Ellenkező esetben lehetséges többlet ezek vagy más vitaminok.
Legyen egészséges és élvezni a tavasz!