Spenót, az állatok és növények, hogy vizsgálja felül, mivel a tengerész Popeye - enni spenótot!

Spenót van a fehérjék, szénhidrátok és még zsírok; szerves, telített és telítetlen zsírsavak, cellulóz, keményítő, cukor; vitamin, E, G, H, K, PP, sok vitamint, béta-karotin; kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, mangán, szelén. A spenót levelek sok fehérjét: többet is csak a hüvelyesek - bab és a fiatal zöldborsó. Ilyen fontos vitaminokat, mint az A és C spenót rezisztensek a hő hatására - azok megmaradnak hőkezeléssel.

Ennek része a többi zöldséget, túl sok tápanyagot, de egy ilyen gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például a spenót, meglehetősen ritka, ezért az előnyöket, hogy hozza ezt a zöld leveles zöldségek, nem szabad alábecsülni.

Spenót a telített zsírsavak, biztosítja a szervezet számára a tápanyagokat, távolítsa el a hulladékot és a mérgeket. Csak sárgarépa tartalmaz több karotin, mint a spenót, és hála egy meglehetősen magas vastartalma spenót segít hemoglobin aktívabb és jobb ellátás sejtek oxigénnel; Javítja az anyagcserét, és elősegíti az energia a szervezetben.

Fotó feltöltése / Hozzáadás URL

karakterek: 0/256

A szavak a tengerész Popeye - enni spenótot!

Ki emlékszik 15 évvel ezelőtt mutatta a Disney rajzfilm „The tengerész Popeye”? A lényeg a film volt, hogy a tengerész Popeye kapott egy szuper erő, amikor ettek spenótot és mindig beszéltünk róla. Mint egy gyerek, azt érzékelte, mint egy vicc, de amikor én felnőttem, rájöttem, hogy a spenót - ez valójában egy raktár a vitaminok és aminosavak. Nagyon jól emészthető, és javítja az emésztést. Ez egy ideális termék azoknak, akik szeretnek, hogy „üljön a diéta”, mert tartalmaz egy minimális kalóriát, de hozza a maximális hasznot.