Snack káros vagy hasznos, ezért táplálkozási megoszlanak a vélemények
Csak akkor meg kell vizsgálni, hogy milyen ételek.
Vannak hasznos ételek. részét képező ötszörös ellátó rendszer (3-szor evett teljes - reggel, délután és este, és két vagy több alkalommal között reggeli / ebéd és vacsora / vacsora). Ezekben a „snack” ehet valami hasznos és egyszerű - saláta, gyümölcs, joghurt, stb
És vannak olyan káros ételek. ez úgymond jogosulatlan snack, nem tervezett. Azaz, minden látható ok nélkül vette és megette valami, fél óra után valami mást, húsz perccel később, valami mást, és így az egész nap a kis étkezés helyett jó, kiegyensúlyozott és tervezett.
Ha figyelembe vesszük az ügyet, illetve az első példa a pozitív és táplálkozási javasoljuk, a második éppen ellenkezőleg, csak zavarja az egészséges táplálkozás, és problémákat okoz az emésztőrendszerben.
Az alábbiakban egy jó példa a kép egy frakcionált vagy öt étkezés:
Minden attól függ, a termékeket is, amelyek egy falatot! Persze, sokkal hasznosabb, mint enni, és nem kínozza a gyomor fájdalmas éhség! Másrészt, ha a „büfé” valamit, ami nem nagyon hasznos (pl Rollton, instant tészta és más rastvorilki vagy megölni a gyomor szoros suhomyatku alatt „akomponement” szódavíz vagy nukleáris kávé), sokkal inkább káros, mint egy kis elviselni az éhezés . Azt javaslom „töltse éhes rengeteg folyadékot (sima ivóvíz, gyümölcslé, vagy a rendes tea). A tapasztalat azt mondhatom, hogy az éhségérzetet megszűnik egy kicsit, de sajnos nem sokáig. Néhány évvel, hogy tartsa meg, mint lehetséges. Legalább elviselni a normális táplálkozás. helyett káros termékek jobb tekercselni a szokást nassolás gyümölcsök és zöldségek, joghurtok és túró. Szerencsére ezek a termékek most már teljes! sokra? nem drága gyomorfekély kezelésére!
Előny vagy ártalom snack attól függ, milyen táplálékot. Ha például egy gyümölcs vagy tejtermék, könnyű saláta, mézes tea, az én megértéséhez azt kell az egyetlen előnye. A másik dolog az, ha az emberek esznek hamburgert vagy pizzát folyamatosan buteryurody, chips és más hasonló termékek, akkor biztosan fog kárt az egészségre a közeljövőben.