Pro sport túlélési útmutató az edzőteremben
1. Ne engedje, hogy rázza meg a bejegyzést. Ha szeretné megosztani veletek, és a súlyzó fekvenyomás ragaszkodik ölelés a bárban, és fizetni. Pszicho senki sem szeret kommunikálni, és akkor nem vesztegeti az idejét, és szétszedni / összerakni a bár előtt minden megközelítés
2. Ha a program megkérdezi, hogy biztosítsák a padon, nem tagadom, de nyomatékosan felveszi az orrát a megközelítési és a ásítást. Ha a rendszer kéri, hogy biztosítsák a zömök, legyen óvatos - rúd eshet rád. Ha a biztosított emelje fel a rudat a polcok, futás vissza az oldalsó és úgy tesznek, mintha néz adagolt. Aztán azt mondta neki, hogy ő soha eddig, és visszatartotta görbe.
3. Ha a teremben valaki farted, jöjjön a legnagyobb a teremben, és megkérdezte, hogy ő tette. Ha igen, mondd el, mit szeretne a hangszín. Ha nem - azt javasolta, együtt megyünk, és megtudja, ki tette.
4. Ha valaki rázza a nagy tömeg, megy fel neki, és elkezd mondani anekdota. Jó hangulat a képzés - a siker kulcsa.
5. Aki kíváncsi, hogy mennyi súlyt készlet. Megkérünk mindenkit, hogy mennyire mit csinál, ha a tömeg egy nagy - bejelenti, hogy az egész szobát, a súlya a bárban.
6. A Rod látszott szilárd, kapaszkodni, hogy amennyire csak lehetséges, a palacsintát. Kezdetben ez illik a legkisebb palacsinta, össze kell gyűjteni az egész csarnok. Mások részt te hálás érte - ez a kis dolog, csak heverni tiporják.
7. Mielőtt minden megközelíteni szabható - akkor sikoltozni, verte az arcát, és a szemét forgatta. A legfontosabb dolog mögött, ez nem elfelejteni azt a megközelítést.
8. Strain bicepsz és mutasd meg másoknak. A lengő emberek barátságos és élvezi egymás sikereit, nem fosztja meg őket az öröm.
9. A legfontosabb dolog - a biztonság, kérni, mielőtt minden megközelítés, hogy biztosítani. Ha a súly nagyon könnyű, nem hagyja, hogy a biztosító a pihenni és unatkozni. Például a padon akkor hagyja a bárban, hogy a mellkas és zahripet; ha segít, húzza a rudat magunkat, és azt mondják, hogy nem doderzhat szünet
10. Próbáld akasztani a színes sáv palacsintát. Ha van egy fekete és sárga címke - akasztani egy fekete és egy sárga palacsinta. Tarka színek javítja a hangulatot, és a hangulat a többiek.
11. Hozza magával kazetták és CD-k. Mozart Requiem - egy klasszikus és vonzó lesz minden, és monológok Petrosyan teszi edzés szórakoztató. Nyugodtan énekelni egy magnót, hálás hallgatók fogják a szavazás.
12. Mielőtt haza, meg a szobában, és viccelődött hangosan. „Nos, a kölykök, odamentem a vinnyogás” - egy ilyen vicc okozna a közös öröm és a következő gyakorlat mindannyian várjuk