Muay élet - Muay Thai lányok előnye és hátránya
Az első edzés Muay Thai, szeretem. Body mondta: "Yo, baby, szükségünk van!" És mi maradt. De talán én vagyok az utolsó, aki ajánlom, hogy menjen a Muay Thai nő.
1. Muay Thai - ez nem a harc, és a sport. Azt gondolni, hogy a képzés lesz képes ellenállni a nem megfelelő ember - egy nagy illúzió. Véleményem válik (elvileg) lehet, miután több csaták, amikor a test elkezd gyorsabban reagálnak, mint a fej. Ha a feladat az, hogy megtanulják, hogy megvédjék magukat - érdemes menni speciális osztályok önvédelem.
2. Muay Thai testi változások. Tól nagy intenzitású terhelés elhagyja a láda (I után löketsorozat időnként pulzusszám eléri a 220 ütés percenként). Ahogy fogyókúrázók megtartják memória „farmer szégyen”, és egy nő „egy doboz sír.”
Magától pop. Furcsa módon, de a test tartja kiterjesztése az ötödik pont a csatatéren teljesen felesleges, sőt a bosszantó része. Popa válik feszesebb, de kicsi.
3. Muay Thai - ez költségeket. Először is, a folyosón. Muay Thai - ez megduplázza a sport, és létfontosságú a) a jó edző, de) egy kicsit jobb, akkor a szinten van. I (most) szerencsés: Van valami, és még egy helyen.
Másodszor, a berendezés költségét. Első pillantásra, szükség van egy kicsit: sima, rugalmas forma és a kesztyűt. De ez csak első pillantásra.
Kesztyű műbőr repülni körülbelül három hónap. A növekvő erő hatásának van szükség a kötszer. Bag nem kell uchi-megtervezésében, és hogy ugyanezek kesztyű vlezut. Nos bélés / harisnya néha nagyon hasznos.
Harmadszor, az élelmiszerek költségei. Mint mondtam, a terhelés (ha persze nem filonit) meglehetősen magas, és a hatalom újra kellett építeni teljesen. Szükséges fehérje szükséges vitaminokat - és jó sok.
4. Muay Thai - ez zúzódások. A lábak, csípőre tett kézzel, és helyezze az első a medence csontok (csont podvzdoshye). És ez valószínűleg véraláfutás) nagy b) tompított csak annyira, hogy van ideje, hogy élvezze a paletta változó színekben.
5. Muay Thai - ez a korlátozás a női szépség. Naroscheny körmök strazikami? Elfelejtette Csillók 2 cm? Elfelejtette Kémek az orr, arccsont? Elfelejtette Kivéve persze, miután kimaradt sztrájk nem akar kiköltözni a kémek, hogy felfedezzék valahol a fül mögött))
6. Muay Thai - ebben az időben. Képzés időtartama 1,5 óra. De hamarosan rájössz, hogy annak érdekében, hogy megkapja, amit szeretne csinálni, ezúttal túl kevés. Még ha részt vesz heti három alkalommal. És még ha a négy. Három - olyan bázis, amely megadja az edző. Negyedik - ez egy független vizsgáló berendezések: senki nem fog adni egy héj kizárólagos használata egy óra. Plusz van egy run (az dyhalki) és nyújtás (mint nélküle?). Mennyi marad a magánélethez és az összes ott filmeket Domino rájött?
7. Muay Thai - fáj. Csak fájdalmas, és a csengő nem fokára. És folytatni kell.
Természetesen nem minden beleszeret Muay Thai annyira, hogy megváltoztatta az életüket.
És ha még mindig szeretné, akkor hol?
Tudom, hogy vannak vegyes csapatok (férfi + nő) tiszta (férfi / nő). Én már egy vegyes és másodszor ment volna ugyanaz.
Először. vegyenek a férfiak (de szkeptikus azok nem kapcsolódnak a hiábavaló próbálkozás) - sok értelme: ez egy egyedülálló lehetőség, hogy nekik „ahogy van” - a saját erő és a gyengeség. Ez volt a képzés, azt lehet mondani, a szeretet az ember mint faj.
Második. Ez adja a férfiak szíjjal. Ha megnyomja körül az öklüket a taps, csak kár, hogy nem tesz legalább 10-15 normális.
Harmadik. „Norm” egy vegyes csoport - ez a norma a férfiak. A nők esetében, természetesen, ez enyhén csökkent, de csökkent képest az ugyanolyan, a férfiak, ami azt jelenti, hogy a nők valamivel magasabb, mint a női.
Negyedik. naparnitsa néha nem jön, és akkor találja magát egy pár ember.
És ez, mint az összes fenti, hűvös))
Írtam arról, hogy miért én nem ajánlom, hogy menjen egy nő Muay Thai. És most írok, miért nem ajánlom, nem, de valamilyen oknál fogva én magam menne újra.
- Muay Thai - a hangsúly a halad előre. Véleményem - a tapasztalat a mindennapi életben lassan jön. Pontosabban „Luli” érkezik gyorsan, de a lehetőség, hogy másképp nem jön hamarosan. A Muay Thai edző azonos minden menni egy halom „kullancs”: ott nem kapják meg, akkor repült ide. És másnap lehetősége van arra, hogy (TRY), hogy másképp.
- Muay Thai - ebben a tekintetben. Képtelenség, hogy 100% megjósolni az intézkedések az ellenség csak teszi őt tiszteletben tartják. És lehet repülni kezdő. Ez azért van, mert nem tud, még mindig nem kapta meg a speciális és általános, a fiatal és rámenős.
- Muay Thai - magától értetődik, hogy a határérték nem létezik. Nincsenek mennyiségi, ami a minőség. Nem szintet lehet elérni, és hogy megnyugodjon. Nem nyúlik, ami egy jobb ellenfél. Mindig van egy sem, aki jobb, és aki egy bizonyos ponton csak gyorsabb.
Muay Thai azt mutatja, hogy nincs semmi efimernoe győzelem (és ezért ábra neki]). 98% -a képzési idő - általános testedzés, driving range és szalagok. Még sparring egy kis időt, nem is beszélve a harcok nagyon ritka. És ez a „ritka”, mert upahivatsya képzés, IMHO - egy rossz dolog. Kérném azokat, akik kiállnak: miért is? És senki nem mondja meg neki a jelvényeket.
Muay Thai elpárolog büszkeség. Nem lehet minden. Nem lehet csinálni mindent. Mert te - nem egyszerre.
Muay Thai (számomra legalábbis) mindig ad endorfin plébánia. Minden alkalommal, edzés után az én vérem forr pokoli koktél: mindenkit szeretek, tudom, hogy nem félek semmitől. És figyelembe véve azt a tényt, hogy én még mindig élek kamera nélkül és minden nap megy az irodába, hogy nekem ez fontos))
Muay Thai, valamint minden olyan vállalkozás, amely ezzel minden odaadás, előbb vagy utóbb meg fog kényszeríteni megváltoztathatja az egész életét. Tehát, mielőtt érintkezésbe thai boksz így kiemelni kuckójában köröm kesztyű, és egy nagykereskedelmi érdekében kenőcs nyomásfoltoktól, meg kell nézni közelebbről is.
Mielőtt vásárol egy bérletet, akkor érdemes menni egy pár tesztnapokra különböző klubokban megfelelő áron, a hely és a menetrend. Meg kell, hogy a klub belülről, hogy nézd meg az edző megközelítés, hogy érezheti magát a csapat, és így tovább.
Valaki rendesen részt a pincében, hogy valaki kényelmes csak a belső haute couture. Az első - nem jó, a második - nem rossz. Csak meg kell érteni -, hogy ez az Ön számára.
Amellett, hogy a szubjektív értékelését öltözők és zuhanyzók, érdemes figyelni, hogy a csomagoláson hall. Legalább nem kell lövedékek kísérletezni a különböző stroke: hosszú táskák különböző sűrűségű (csak jönnek, és kopogtattak az öklét) és fali párna.
Csoport képez edző. Nem a politika a klub, nem a belső, nem az ár. Mindig megy a személy és a munka a személy és az edző, mint egy ember - a kapcsolatát Muay Thai, az első helyen, és a megközelítés a tanítás, másrészt.
Az általános elképzelés az őrölt kialakítható hallgatni beszélgetéseket az edző, „öregek” előtt és edzés közben.
Megközelítést a tanulás. Muay Thai - kemény sport, és várja az edző lágyság és a politikai korrektség - egy furcsa dolog. Plusz meg kell értenünk, mint egy edző, aki eljött a képzés (különösen a vegyes csoport) nő.
Girl, definíció szerint, gyengébb, mint bármelyik novichkastogo kezdő férfi, ő kezdetben nem kapta meg a legegyszerűbb dolgokat, akkor nem podstegnesh társ, komolyan lehet megsértődött, és sírni minden döfés megmutathatjuk a gyakorlatokat ő is egy zúzódás, és ez lehet a probléma. És a szépség meg kell tanulni valamit, nem bénító.
Szintén érdemes kideríteni - hogy az a képesség, hogy edzője különböző módon elmagyarázni ugyanazt a dolgot különböző emberek, anélkül, hogy elveszítené a türelem, mert időről időre lesz könyörtelenül tompa.
Mindkét akkor félni, hogy valami baj van (ő - egy csapás a mellkas, akkor - nem elég magas ahhoz, hogy szüntesse meg a térd becsapódáskor a napfonat) - eredményeként bármelyike nem működik teljes erővel.
Kesztyű az első foglalkozás (a második) nincs értelme megvenni. Még az első vagy a második alkalommal, kivéve GPP (általános fizikai képzés) lesz edző megismertetése az alapvető ütések és rúgások a levegőben.
A edzőcipő nem kell - osztályok mezítláb vagy zokniban. Zokni jobb választani sport - jól ül a lábát, és nem csúszik a kezéből, és emelje a lábait felváltva.
Plusz, egy biztos, hogy a víz (előnyösen egy kettős térfogata, mint a már ismert edzés), és egy kis törölköző -, hogy törölje a verejték.
Lehetővé kell tenni, hogy enni óra után. Képzés (még az első) igen intenzív lesz, magas pulzusszám, ami „égnek” izom. Annak érdekében, hogy ezt megakadályozzuk, előnyösen 30-40 perc után a edzés végén enni (fehérje + szénhidrát).
Ha ebben az időben van egyfajta teljesítmény kerül a fáradt, de boldog a hasított otthon, útközben, akkor egyszerűen zahomyachit protein bár egy protein index a régióban 50-60%.
És két nap után a testmozgás a legjobb, nem tervez semmit))