Magatartási szabályok a medencében
Úszás - nem csak egy sport, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és folyamatosan a test alakját. Ha a lehetőséget, hogy úszni nyílt vízben van, az ideális helyettesítő érte - medencében. De mielőtt veszel egy előfizetést, meg kell tanulni az alapvető viselkedési szabályokat a medencében.
Mielőtt az első látogatás kell, hogy megtanulják a szabályokat a medence kell követni minden alkalommal. Felkészülés az úszás, meg kell jegyezni, hogy az utolsó étkezés legyen legalább 40-50 percet, mielőtt a medencébe. Továbbá arról, hogy megtették a szükséges dolgokat, hogy megfeleljenek a szabályoknak, hogy a medencében, az alábbiak szerint:
- fürdőruha;
- sapka a medence;
- törölköző;
- sor higiéniai termékek a lélek;
- Speciális cipő a medence (gumi papucs vagy fürdő papucs).
Azt is figyelembe kell venni a biztonsági szabályok a medencében. Ha nem tudsz úszni, akkor biztos, hogy értesítse a fitness edző, aki ad egy speciális fürdő létesítmények vagy személyesen segíti a képzésben. Minden szabály úszás a medencében
Egészségügyi szabályok medence
Úszás az osztályban, és tartsa be az egészségügyi szabályokat a medencében. Először is, hogy hozzáférést biztosítson a medence kell nyújtania egy orvosi igazolást, hogy már eltelt egy teljes fizikális vizsgálat, és nincs ellenjavallat egészségügyi úszásra. Másodszor, meg kell tartani az alapvető higiéniai szabályok - mindig lezuhanyozni előtt és után fürdés és nem használ tejszínt, és erős ízesítőanyagok.
Ragaszkodnak az alapvető viselkedési szabályokat a medencében, a úszásoktatás nemcsak a egészséget, hanem örömet.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell úszni a medencében, és kivonat a legnagyobb előnyt ki kell használni a szolgáltatások egy szakképzett edző. A fő szempontok a képzés az úszás meg lehet tanulni ezt a cikket.
Cikkünk az előnyeit úszás. Mi lesz megmagyarázni, hogy miért az úszás jót tesz az általános egészségi állapot, valamint amiatt, hogy lehetséges, hogy jelentős eredményeket elérni a testsúlycsökkentés a rendszeres testmozgás.
Annak szükségességét, hogy megtanulják, hogyan kell úszni felnőtt tud váratlanul, például, mielőtt a közelgő ünnep a tengeren. Kölcsönzése egy edző képzés nem mindig könnyű, de a tanulás, hogyan kell úszni ebben az esetben lehet, és egyedül.