Lövések, 1. rész, az alapok
A vétel jobb (ábra. 1), első (ábra. 2), a bal oldali (3.). Lábait, hogy a szélessége a lábát.
Védő fogasléc ábrán látható. 4
2. akasztó
Tipikus a fogók egy csappantyú (kapu), és a hüvely, a jobb oldali markolat (ábra. 5), és egy bal markolat (6.).
3. Mozgalom
Javasoljuk, hogy mozgatni két módja van: lépésekben (ayumiasi) (7. ábra), és podshagivaniem (tsugiasi) (8. ábra). Mindenesetre, a lábfejet a mat az egész talp területen, mint például a pripechatyvayas.
4. fordulók
Elfordítása révén harcosok megpróbálta, hogy a partner mérlegen, állást kényelmes fogadást. Ábra. 9-11 ábra a fő terület a törzs csavarják. a forgástengely áthalad az alapja a nagylábujj a támasztó láb. Ábra. 9 - balra és lefelé, Fig. 10 - jobbra-vissza alak. 11 - jobbra 180 fokos.
5. A nyolc irányban mérlegen
Ábra. 12 - kiegyensúlyozatlan ezelőtt figura. 13 - bal hátsó alak. 14 - bal és oldalt, ábra. 15 - bal első, ábra. 16 - továbbítsa ábra. 17 - jobb első, ábra. 18 - jobbra és az oldalsó, ábra. 19 - vpravo- ezelőtt.
6. Az önálló biztosítási
kantár használt technikák SOFT-cheniya birkózó testütésekkel a szőnyeg az ősszel. Visszavonulás ülő helyzetben: karok előrenyúlóak; amikor a szalag érinti a szőnyeg, pofon tenyér kinyújtott kezét a szőnyeg (ábra. 20, 21).
Őszi vissza teljes guggolás: kéz nyúlt előre; ült le a szőnyeget, közel a sarka, véglegesen állást a visszaesés ülő helyzetben (ld. 22, 23).
Visszavonulás ki a rack: hajlító a térd és a törzs sok köze tekercs vissza, és tompítsa a csökkenés a kezében (24. ábra, 25.).
Ha megfelelően esik vissza vissza karok hogy hegyesszögben a testhez képest (ábra. 26).
Hands a véghelyzetben képeznek túl nagy (ábra. 27), vagy alacsony (ábra. 28) a szöget zár be a törzs. Az esés az oldalára: véghelyzet, ld .. 29 (jobb oldalon).
Gördülő ki ebben a helyzetben (ábra. 30), lehet venni, hogy a biztosító-CIÓ a bal oldalon (ábra. 31).
Az esés az oldalán a teljes guggolás: vigye el a bal lábbal előre, a jobb fenék ülni közelebb a sarok. Megállás nélkül a mozgás, teljes csepp ütés tenyérrel a mat. Legs felmegy, és az oldalára (ábra. 32-34)
Leesik az oldalán álló helyzetben: ülni a bal lábát; Nem Osta-navlivaya mozgások hogy a végső helyzetét beesési a jobb (bal) oldali (ábra. 35, 36).
Őszi fülig oda az ő oldalán, hajlítás a térd, könyök; jobb, amennyire csak lehetséges, hogy befelé forduljon, és tegye a kezét a lába mellett feküdt. Segítő kissé bal kezével, bal láb, hogy egy lépést felfelé, amely egy jobb, váll és a hát félkört. Szaltó, hogy a végső pozíció esik a bal oldalon, hogy enyhítik a csapást a bal kezével (ábra. 37-42). Ábra. 43 - pont érintse a szőnyeget a bal kezével.
Őszi fülig ő oldalán előre a mozgás (balra zuhan) - pro-lépésre halad előre (ayumiasi), a harmadik lépés a bal lábbal előre, hogy a bal kezét a mat és felborulása a bal váll és az alsó része a jobb lapocka (ábra 44-47). . Aztán anélkül, hogy megszakítaná a mozgás, mintha enyhén húzza a bal lábát, jobb karja, amely amortizálódik őszén a törzs, nyomja meg erősen a matracot, és kap vissza a rack. A csomagtartó nem marad a szőnyegen, ha megmarad forgási tehetetlenség (ábra. 48-50).
Felborul az akadályokat (bonyolult növekvő készség). Őszi fülig keresztül előre dönthető partner (ábra. 51, 52).
Őszi fülig elő egy partner, állva négykézláb (ábra. 53), és a két partner (ábra. 54).
Hibák a kantár:
Ha nem esik előre, és nyújtsd a hasi izmok támaszkodnak lokr (ábra. 55, 56).
Ha esik vissza veszélyes afelől, hogy a könyök (ábra. 57).
Ha esik az oldalán nem hivatkozhat a könyök (ábra. 58).
Ha esik az oldalon nem javasolt, hogy átlépje a lábak (ábra. 59).
Ha előregörgetést nem hivatkozhat az egyenes kar, felfedve az ujjai előre (ábra. 60).
Ha nem esik előre nyugszik közvetlenül a tenyér a kezed előre kefe (ábra. 61).
Ha esik akkor nem hivatkozhat a sarok (ábra. 62).
