Kalória italok eszünk, és azok hatása a súlyunk
Szia, kedves olvasók. Fenntartani a normális súlya van szükség, hogy ne csak a kalória tartalma élelmiszer, hanem kiszámítható a kalória tartalma a különböző italokat. Ha a testünk több kalóriát, mint amennyit képesek tölteni, akkor a súlya fokozatosan növekedni fog, és nem számít, ha azokat a kalóriákat - Fancy sütemények, édes italokat.
Az emberek, mint általában, ritkán figyelni kalóriatartalmú italok, ezért úgy vélik, hogy ez nem étel, ezért felépüljön a csésze Coke lehetetlen. Nem csak a víz a kalória. Más italoknak a kalória tartalma.
A tea és kávé energiatartalma alacsony, és ha inni cukor és tej nélkül.
És van egy nagyon magas kalóriatartalmú italok még szinte minden üdítőitalok károsíthatják a szám, ha inni őket korlátozás nélkül.
Divat energia, adj erőt még, és azért, mert többek között stimuláló anyagok tartalmazzák sok szénhidrátot.
Úgy tűnik, hogy mi árthat egy csésze kávét. De egy csésze kávét lehet kalória bomba, ha veszel egy kávézóban egy csésze cappuccino és egy sapkát jégkrém tetején, szórjuk meg reszelt csokoládéval.
Néhány ilyen adag (400 kalória -500) a kalória húzta szinte egy teljes étkezést, egy csésze kávé enni lehetetlen, ez a legjobb táplálékot.
Persze, ne tagadja magát kis örömök, csak meg kell, hogy vegye figyelembe a kalória italokat a teljes étrendben. És ez nem kell inni pohár után pohár gyümölcslé, szóda és más cukros italokat.
Turmix- és gyümölcslevek is nagyon magas kalória.
Egyes országokban, ahol az emberek hagyományosan sokat iszik ital, még a vizsgálat során.
Így az Egyesült Államokban, ahol az emberek sokat isznak szénsavas italok, az emberek mindennapi fogyasztanak extra 300 kalóriát pusztán italokat, hogy az év fog eredményezni néhány extra kiló.
Különböző kalória és az alkohol, erősebb, mint az alkohol, így a kalória. Az alkohol is növeli az étvágyat és eltompítja éberség. Egy pohár bor, akkor többet enni.
Ha nézni a súlya, úgy a kalória tartalma, amit inni.
Friss gyümölcslevek jót tesz az egészségnek, de néhány gyümölcslevek alacsonyabb kalória. Főzőpoharat (200 g.) Narancslé hozzá kalóriát a diéta 120 és egy pohár grapefruit vagy paradicsom tartalmaz csak 70 kalória.
Plate kalorikus néhány ital
Calorie italok 100 ml (100 g) kalória
- Ásványvíz 0 kalória
- 1 cal tea cukor nélkül.
- Ananászlé 48
- Narancslé 60
- Szőlőlé 70
- Grapefruit-lé 35
- Paradicsomlé 18
- Az almalé 45
- Milkshake 96
- kvas 27
- Cola 42
- Beer 43
- Barna sör 48
- Klasszikus mojito 70
- pezsgő
- édes 100
- Félédes pezsgő 88
- Demi-sec pezsgőt 78
- Száraz pezsgő 64
- 235 vodka
- Whisky, rum 220
- konyak 239
- Tequila 213