Javítása képzése Izoton rendszer

Továbbra is megismertet minket javítása orientáció Izoton rendszer. Az utolsó kérdés a mi magazin már adott egy rövid áttekintést a modern egészségügyi rendszerek és megérteni azok hatékonyságát az egészségügyi hatásokat. Kiderült, azok előnyeit és hátrányait. Ebben a számban fogunk beszélni wellness Izoton rendszer.

• kombinációja bizonyos típusú testmozgás (izotóniás, nyújtás, aerob, légzőszervi);
• pszichológiai korrekciós eszköz (relaxáció, hangulat);
• azt jelenti, fizioterápiás hatása (masszázs, szauna és mtsai.);
• higiéniai (tisztítás és megeresztés) események
• szervezet kiegyensúlyozott étrend;
• ellenőrzési módszerek a testi fejlődés és funkcionális állapotát

A központi rendszer, mint már említettük, volt izotóniás (statikus-dinamikus) testmozgás, Izoton elkülöníti más rendszerekkel. Az előző cikkben láttuk, hogy a legtöbb egészségügyi javító hatását is a gyakorlat segít hormonok szabadulnak fel a véráramba. Mivel ez vezet a gyorsított szintézist (és / vagy gyorsított szubsztitúció) szövet-specifikus fehérjék, nem csak az izmok, hanem az összes szövetben, amelyek receptorai ezen hormonok, különösen a szív- és érrendszeri, hormonális, immun, egyes részei az emésztőrendszer és más ugyancsak létfontosságú fontos. És azt is a hatása alatt ilyen gyakorlatok van egy növekedési belső elválasztású mirigyek, hogy normalizálja a hormonális egyensúlyt. A legerősebb hormonok felszabadulását a vérbe történik erőt gyakorol, amikor a fiziológiai stressz. De erősítő edzés dinamikus üzemmódban tervezett hiperplázia miofibrillumok a GMV igényel erőlködés, amely fokozott nyomást. Ennek megfelelően végző személy az ilyen gyakorlatok egészséges legyen, az artériák jele nélkül az atherosclerosis. Ezért egy ilyen teljesítményű rendszer úgy döntött, hogy elhagyja. Gyakorlatok statikus-dinamikus üzemmódban, célja, hogy hyperplasia miofibrillumok az OMV nem vezet megnövekedett nyomás, mint végre sokkal alacsonyabb súlyokkal, és gyakran egyáltalán nem. A stressz nem rovására elhagyott ismétlést, de rovására izmos érzetek égő által okozott állandó szorító erek edzés közben, és ennek következtében a felhalmozási ionok vodoroda.Podobnogo érhető el, és a munka egy statikus, de a vizsgálatok kimutatták, hogy amikor ez az üzemmód több megnövekedett vérnyomás és a szapora szívverés. Ez az oka Izoton hatékonyabb, mint a callanetics. Azt kell mondani, hogy ha a statikus-dinamikus terheléses fájdalom egyre növekedési hormon szabadul több mint a dinamikus testmozgás hiánya. Nem volt rögzítve a tesztoszteron szintje jelentős különbségek. Az információ megbízhatóságát illetően látható a kiadvány IBMP folyóiratban Humán Élettani (kezét. DBS Vinogradov OL.). Melyek a fő ajánlások a képzést? Az optimális gyakorisága erősítő edzés hetente kétszer. Gyakoribb képzés lehet túlterhelés az endokrin rendszer.

Gyakorlat végezzük körkörös rendszerben. Sorjában téve a nagy izomcsoportok használata révén erősítő edzés és az izmok nyújtó gyakorlatokat - nyújtás. Előnyben kell részesíteni a gyakorlatokat végezni a „hazug”. Erre azért van szükség, hogy minimalizálja a növekedés a szisztolés vérnyomás. stretching gyakorlatok előtt vagy után izotóniás megközelítést vagy „blokk” forma között a sorozat, attól függően, hogy a készségét a diákok. Minél alacsonyabb a fitness, a több nyújtó van beiktatva izotóniás gyakorlatokat. Nyújtás általában végzik, hogy tanulmányozza az izom (fűtési és így növelik a rugalmasságot, növeli a mobilitást az ízületek). Ha a feladat az csökkenti a zsír tömegét, és az izom növelésével intenzitása és időtartama a fájdalom, a nyújtás után visszük tanulmány ezt izomcsoport. Azonban felhívjuk figyelmét, hogy ez a lehetőség - egy módja annak, hogy hozzon létre egy „katabolikus hatás”, ezért is elragadta ez a módszer során izotóniás terhelés nem ajánlott erősen ne sértse az izom.

A fizikai, kémiai képzés Izoton jár kötelező kombinálva speciálisan szervezett erő. Csökkentése zsír a szervezetben van egy probléma az éhezés és annak szükségességét, hogy blokkolja azt az első 5-8 nap a fogyókúra. Izoton előnye - edzés után a vérben és a szövetekben felhalmozódnak a nagy számú adrenalin hormonok noradrenolina és GR. És a zsírszövet nem fogyaszt szénhidrátot, hanem kiosztja a vér triglicerid és az LCD. Ezért az éhségérzetet edzés után eltompult 6-10 óráig. És ezúttal az a személy megszabadul a zsír.
Power a korrekció Izoton viszonyítva vizsgáljuk a négy célkitűzés.
1. vastagságának csökkentésével zsír redők a nagyobb szilárdság és a tartóssági nagy izomcsoportok
2. csökkentése izomtömeg és a bőr alatti zsír
3. A cél a megőrzés, a zsír növekedése izomtömeget
4. A cél a növekedés az izom és zsírtömeg

Assistance Project

Dolgozunk a szabad, de csináljuk lelkesedéssel és teljes odaadással az oka. A cél -, hogy a szabad forrás a közötti információcsere a kezdő és a profi sportolók, hogy támogassák a sportot. Oldalunkon nincs kötelező kifizetéseket. Annak ellenére, hogy a helyszínen csapat dolgozik ingyen, egy jó tárhely megéri a pénzt. Azt is meg kell fizetni a szakértők szolgáltatásait, ami a mi csapatunk van. Ezért hálásak lennénk minden segítséget.