Holotropikus légzés elmélet és a személyes tapasztalat, astro7
Az elmúlt években kifejlesztett számos technikák és módszerek, amelyek segítenek, hogy ki a stresszes helyzetek, hogy elérjék a környezettel harmonikus, és megoldani a sürgős problémákat.
Miért kell vagy ki kell holotropikus légzés?
Holotropikus légzés segít harcot a különböző komplexek és negatív emlékeket, javítja az önbecsülés. Az ülés után megváltoztathatja a módon az emberi viselkedés: egy csendes, diszkrét szürke lény hirtelen született vezető és egy pompomlány. Szintén láthatók, hogy javítsa a fizikai állapota a személy, még a eltűnése kapcsolatos betegségek a légutakat. De a legfontosabb eredmény - ez minden bizonnyal egy hatalmas személyes növekedés. Megszabadulni a negativitás csökkenti a mi rendszerek és arra szolgál, mint inger a további fejlődés az emberi személyiség. Változások történnek a kommunikáció az emberek körül, a család és a barátok, hozzájárul a szakmai előmenetel. Alávetni roham a depresszió és a bizalom hiánya magadban, és a jövőben, félelmek és ingerlékenység eltűnnek, így a stressz és a depresszió, megoldódott a belső konfliktusok. Hozzáállás megváltoztatása és nézőpontok, amelyek segítenek megtalálni a kiutat látszólag zsákutcából helyzetet. Ne rohanjon, hogy konzultáljon szakemberek, akik „fogja megoldani minden problémádat,” kezdeni, nézd meg magad. Holotropikus légzés bizonyult sok, hogy minden ember képes kezelni bármilyen problémát, és elengedhetetlen feladat. Mély és gyors légzés, a zene és más tulajdonságokat, hogy segítsen felfedezni és átélni a negatív helyzetet, és végül megszabadulni tőlük. Ez az, amit ad nekünk a holotropikus légzés. Ez egy természetes módja annak, hogy a harmonikus élet!
A történet a módszertan
Holotropikus légzés a legerősebb az összes használt modern pszichoterápiában, légzési gyakorlatokat. Holotropikus légzés alakult ki a 70-es években az amerikai pszichológus Stanislav Grof. Korábban belépni a beteg egy speciális állami alkalmazott különböző pszichoaktív kémiai vegyületek, és Gróf észre, hogy ha a találkozó alatt, a páciens nem teljesen kidolgozott a probléma, elkezdett légzése felgyorsult kiterjeszteni a tartózkodás a transz állapotába, és befejezni a munkát. By the way, ugyanazt a hatást lehet cserélni a szabad szemmel, a kiadások egy alap meditációs: szapora légzés segít lassítani a kibocsátás időszakban az állam a boldogság. Miután a tilalom a pszichotróp gyógyszerek Grof ezúttal nehéz légzés munkájukban. Pszichológus és felesége, Christina végre csoportok és foglalkozások segítették a résztvevők terápia megoldani a problémákat. Egy nap, jött az ötlet, hogy szét a csoport párokra és töltsön két ülés egy sorban. Az első ülésen holonavt (légáteresztő) - légzés és Sitter - ez segít, és figyeli. A második ülésen, a résztvevők cserélték. Ennek eredményeként a tapasztalat holonavtov élesebbek voltak, és az eljárás hatékonyabb volt.
Az eljárás a változás a tudat útján légzés
Természetesen a fő összetevője holotropikus légzés nagyon levegőt, mély és gyors. Helyes légzés segít gondosan kiválasztott zene, valamint a munka és a szervezetben. Kiegészítik a rajzolás folyamata mandalák, modellezés, tánc és csoportos beszélgetés. Holonavt használva, gyors légzés, bemutatkozik egy megváltozott állapot, és ez az állapot látható az egyes különböző módon, külön-külön. A lényeg, hogy ne csípje magát a vágy, hogy kifejezzék magukat. Ha azt szeretnénk, hogy énekelni - énekelni, a vágy, hogy sírni - sírni, elfojtott nevetés - nevetés, tánc, hullám kéz ... Legyen természetes és kiszámíthatatlan, tedd azt, amit diktálja a fejedben, de ne felejtsük el, hogy lélegezni. Az egyre lélegzik, annál az érzéseidet, annál gyorsabban megszabadulni tőlük. Sitter, amelyet már említettük, az őrangyala légzés. A tény az, hogy a mély légzés, a személy elveszíti az irányítást felette a tetteiért, és a probléma ülők megóvja a fizikai sérülések, de semmi esetre sem nem zavarják a folyamatban. Például holonavt megváltozott érzelmi állapot kezd dörömböl a kezét a földre. Assistant (Sitter), biztosítja a biztonsági útján, például párnák, légzés időben ültetett a karját, így a kár megakadályozása. Sitter semmi esetre sem szabad beszélni, hogy holonavtom ne zavarja lélegző aggódni személyes tapasztalataikról. Az a gyakorlat, holotropikus légzés nem igényel különleges képzést vagy speciális fizikai képességek. Nehéz az első néhány percben, majd séta a ritmust, és nehézségeket magukat. Kifelé a megváltozott állapot szintén nem nehéz. Miután a normál légzést, az ember mögött egy pár percig vissza a normális.
Egy kis előítélet
úgy véljük, hogy holotropikus légzés veszélyes, és minden alkalommal a gyilkos egy csomó idegsejtek bizonyos körökben a tudósok. Szeretnék megnyugtatni, ez ugyanaz a hipotézist, hogy az aszpirin - a tömegpusztító fegyverek. Készülékek holotropikus légzés regisztrált az Egészségügyi Minisztérium, az Orosz Föderáció és a hivatalosan jóváhagyott formában a pszichoterápia.
Megjegyzések fűszerezett holonavta
Mielőtt az első ülésen, mi mindent megbeszéltünk: elmélet, a történelem, és a hatása az ilyen tapasztalat, hogy őszinte legyek - ijesztő volt, mert ha egyszer ez szokatlan. Ezután az összes Sitter gyakorlati tanácsokkal, beszélt részletesen a folyamatot, és ellenjavallatok, a párbeszéd sima, tiszta és még pihentető. Miután ezt a beszélgetést, a félelem eltűnt, de a belsejében megtartja egyfajta újdonság és a várakozás valami szokatlan. Most mindenki az ő mentor (ülők), és mentünk, hogy egy hihetetlen élmény holotropikus légzés. Mint már mondtam, a gyakorlata alapján - a gyakori és mély légzés. Nincs gyakorlati tanácsokat a ritmust és mélysége a légzés, melyik utat választja, akkor a tiéd lesz. A legfontosabb dolog - úgy, ahogy a levegőt az ülésen nem volt ugyanaz, mint a mindennapi életben. Azt vettem észre, a megszállás után, néhány légzés, mintha felemelte a lépcsőn (azaz nem túl aktív), és néhány - bár már futott a századik emelet, és most akarnak ugrani lefelé. De furcsa módon, az érzés és a hatás minden kap ugyanaz. Zene vagy egyéb kísérő hangok (dob, dob ütés) szerves részét képezik holotropikus légzés. Ez segít fenntartani a fő szakaszában a folyamat. A legelején (első szakasz), a zene és a hangok vannak kialakítva, hogy felébressze benned a kellemetlen pillanatokat az életed. Ezután a zene dinamikusabbá válik és érzelmi, hozzájárul a negatív kimenetet a felületét a tudat. És végezetül, a zene és a hang dallamosabb és békés, testreszabható meditáció. Nem megyek bele a képeket, és pillanatok, amit újra meg újra, de én azt mondom, csak egy dolog: azok, akik átmennek a gyakorlat kezdetben, mint általában, azonnal vissza kell engedni a gyerekkorom, és néha még abban az időben az ő születése. Nem láttam ezt a belső képernyőn, nem néz ki, mint egy film, de úgy éreztem, az egész teste, ami velem történt azokban a pillanatokban, veszem bűncselekmény (mi, mi, mi az a szó), míg én világosan Megértem, hogy mi történik körülöttem. A második vagy harmadik ülésén, gyermekkorban nem tudunk eljutni, mert már mindent - a program működött, és több nincs hatással az életünkre, és ezután kezd a „utólagos értékelő” olyan helyzetekben, ahol most vagyunk. Nagyon fontos az ülés alatt van szabad ideje. Általában két-három órát, és néha több. Az amplifikált légzés az agy telítődik hatalmas mennyiségű oxigén, ami változásokat a feltételt. Ha közben holotropikus légzés nem tudja megoldani a érzelmi és fizikai problémák részt az ülésen, a mester, felajánlotta, hogy működjön együtt a szervezet oldja a feszültséget. Be kell, hogy kifejezzék magukat semmilyen módon harmonikusan teljes ülésén.
Ingyenes tanácsadás asztrológus jövendőmondó vagy pszichés regisztráció után
Ha a csekket feldolgozás során hiba történt
Számunkra nagyon fontos, hogy segítsen. Kérjük, hívjon minket a 8800100 07 81 vagy küldjön egy [email protected]. Mi lesz boldog, hogy segítsen!