Hogyan készítsünk egy vékony derék és a has alsó eltávolítani a
Tól az ülő életmód szenved gerinc. És a plusz centi a derék és a has és nem tud beszélni. Meglepő, állapotának javítása a hátsó, hogy egy vékony derék és a has, hogy távolítsa el - talán fizet, mindössze 5 perc naponta egy egyszerű beavatkozással!
Hogyan készítsünk egy vékony derék
Japán orvos Fukutsudzi tíz éve a kutatás és kifejlesztett egy egyedi korrekciós módszer.
Az orvos arra a következtetésre jutott, hogy az egyik fő oka a széles derék egy misplacement a medence és a felső negyedbe. Ha azokat vissza a kiinduló helyzetbe, akkor a derék finom, has - lapos és testtartás - helyes. Meglepő módon az is lehetséges, hogy kissé növeli a növekedési (mivel a gerinc vontató) ezzel a technikával.
Feküdj le egy szilárd, sík felületre helyezve a hátsó párna közvetlenül a köldök alatt. Lazuljon el.
Spread lábad váll szélesség mellett, csatlakozva a hüvelykujját a láb. Hosszabbítsa kezét a feje mögött, kezét a földre, és összekötik a kis ujjai.
Menj vissza nem zaprokidivay és tyanis korona a szemközti oldalon a farkcsont.
Lie 5 percig. Ha túl nehéz tartani, csak az első alkalommal, 2-3 percig.
Sérülésének elkerülése érdekében a gerinc, felállni lassan, rángatás nélkül, először gördült le a tekercsről az oldalon. Ha súlyos hátproblémák, mielőtt egy komplex keresse fel orvosát.
Nehéz leírni az érzéseket, hogy azt tapasztalja, miközben fekszenek a henger! Szép test húzódik, minden egyes csigolyát megvan a maga helye, minden feszültség, mint a kézi hajtások: Csak könnyedség, életerejét és rugalmasságát.
Egy hónap múlva a napi gyakorlatok hanyatt derekam csökkent volumene 5 cm! 62 cm - olyan vékony, hogy még soha nem volt egy nagy előrelépés.
Ahhoz, hogy egy vékony derék és a has alsó eltávolítani, próbálja ki a módszert a japán orvos és ne felejtsd el megosztani a teljesítményekre!